无糖口香糖的 10 大惊人好处
无糖口香糖的 10 大惊人好处
口香糖不仅是为了娱乐或制造泡泡，它还延伸到健康，因为无糖口香糖的健康益处是多方面的。许多人咀嚼口香糖是为了好玩或在里面制造泡泡，但他们不知道无糖口香糖对身体有很多好处，这可能会让人感到意外。
在下文中，让我们了解咀嚼无糖口香糖的美妙好处，以及一组重要提示。
无糖口香糖的好处：
咀嚼无糖口香糖的一些巨大好处是：
其中最重要的好处如下：
1. 提高注意力和记忆力
研究发现，口香糖可以增强心理表现和认知功能，例如：注意力、记忆力和反应时间。
口香糖有助于增加大脑的血流量，从而增加大脑可用的氧气量，从而增强人们的记忆力和认知能力。
2. 提高警觉性
事实证明，口香糖可以增加清醒度。
人们相信，下巴的咀嚼运动会刺激神经和与唤醒相关的大脑部分，并增加血流量，这可能有助于人们保持警觉或清醒的时间更长。
也被认为对此特别有用的是薄荷味。
3. 减轻压力和焦虑
无糖口香糖的好处之一是它可以帮助缓解神经能量并增加平静的感觉，因为发现口香糖有助于减少压力荷尔蒙和可的松，它们是响应身体的兴奋状态而释放的。
咀嚼口香糖通常可以替代咬指甲、摇腿或感到压力等紧张习惯。
4.保护牙齿
牙医建议在进食后嚼口香糖 20 分钟，因为它已被证明可以减少牙菌斑（牙齿变黑）、牙菌斑、刺激牙釉质和减少牙龈炎。
其原因是唾液流量增加，这减少了牙齿上酸的存在，导致和损坏蛀牙。
5. 减少胃灼热和胃食管反流病
对于一些患有反流和胃灼热的人来说，饭后嚼口香糖可能会通过增加唾液的产生来帮助减少食道中的酸，从而更快地去除酸。
6.刷新呼吸
无糖口香糖，尤其是薄荷口香糖的好处之一是它可以清新口腔的气味，并去除难闻的气味（如果有的话）。
口香糖还可以通过减少口腔中引起口臭的细菌水平来消除口臭。
7.帮助吸烟者戒烟
口香糖不是戒烟的主要因素，但使用尼古丁口香糖等产品可以帮助解决这个问题。
此外，口香糖有助于减少口腔对香烟的渴望。
8.缓解口干
咀嚼无糖口香糖的另一个口腔健康益处包括对抗口干。然后，咀嚼无糖口香糖可刺激唾液分泌达到正常速度的 10 倍。
9. 缓解飞行中的耳痛
无糖口香糖的好处之一是它可以缓解因起飞和降落过程中气压变化而引起的耳痛。口香糖还有助于通过咀嚼口香糖时分泌的过多唾液来平衡耳朵的压力。
10.有助于减肥
口香糖有助于抑制对食物的渴望，让你吃得更少
事实上，口香糖有助于抑制对富含糖分食物的渴望，这是导致肥胖和体重增加的主要原因之一。
已经发现，口香糖被用作一种简单实用的工具来控制对零食的渴望和消费，尤其是糖果。
口香糖还可以通过改变与饱腹感相关的肠道激素反应来减少对食物的饥饿感。
重要提示：
要获得无糖口香糖的好处，您应该遵循以下提示：
- 如果您患有任何类型的下颌疼痛或颞下颌关节紊乱，您应该避免咀嚼口香糖。
- 不要让口香糖代替刷牙和使用牙线，因为它们应该用来保持良好的口腔卫生。
- 您应该选择无糖品种，以免因糖而损坏牙齿。
- 你应该闭着嘴嚼口香糖，以防止大量气体进入胃部。
