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10 überraschende Vorteile von zuckerfreiem Kaugummi

10 überraschende Vorteile von zuckerfreiem Kaugummi

Kaugummi ist nicht nur zum Spaß oder um Blasen zu machen, es dient auch der Gesundheit, da die gesundheitlichen Vorteile von zuckerfreiem Kaugummi vielfältig sind. Viele Menschen kauen Kaugummi zum Spaß oder um Bläschen darin zu machen, aber sie wissen nicht, dass zuckerfreier Kaugummi viele Vorteile für den Körper hat, und es mag überraschen.
Lassen Sie uns im Folgenden die wunderbaren Vorteile des Kauens von zuckerfreiem Kaugummi und eine Reihe wichtiger Tipps kennenlernen.

Vorteile von zuckerfreiem Kaugummi :

Einige der großen Vorteile des Kauens von zuckerfreiem Kaugummi sind:

Zu den wichtigsten dieser Vorteile gehören die folgenden:

1. Verbesserter Fokus und Gedächtnis

Es wurde festgestellt, dass Kaugummi die geistige Leistungsfähigkeit und kognitive Funktionen verbessert, wie z. B.: Konzentration, Gedächtnis und Reaktionszeiten.

Kaugummi hilft, die Durchblutung des Gehirns zu erhöhen, und somit erhöht sich die Menge an Sauerstoff, die dem Gehirn zur Verfügung steht, wodurch das Gedächtnis und die kognitive Leistungsfähigkeit der Menschen verbessert werden.

2. Verbesserte Aufmerksamkeit

Es stellt sich heraus, dass das Kauen von Kaugummi die Wachheit steigern kann.

Es wird angenommen, dass die Kaubewegung des Kiefers Nerven und Teile des Gehirns stimuliert, die mit Erregung verbunden sind, sowie die Durchblutung erhöht, was dazu beitragen kann, dass sich Menschen länger wach oder wach fühlen.

Als besonders nützlich für diesen Zweck wird auch der Minzgeschmack angesehen.

3. Reduzieren Sie Stress und Angst

Einer der Vorteile von zuckerfreiem Kaugummi ist, dass er helfen kann, nervöse Energie abzubauen und das Gefühl der Ruhe zu steigern, da festgestellt wurde, dass Kaugummi hilft, Stresshormone und Cortison zu reduzieren, die als Reaktion auf Erregungszustände des Körpers freigesetzt werden.

Kaugummi zu kauen ist oft eine großartige Alternative zu nervösen Angewohnheiten wie Nägelkauen, Beinschaukeln oder Stress.

4. Schützt die Zähne

Zahnärzte empfehlen, nach dem Essen 20 Minuten lang Kaugummi zu kauen, da sich gezeigt hat, dass es Plaque (die Verdunkelung der Zähne) und Plaque reduziert, den Zahnschmelz stimuliert und Gingivitis reduziert.

Der Grund dafür ist der erhöhte Speichelfluss, der das Vorhandensein von Säure auf den Zähnen reduziert, die Karies verursacht und schädigt.

5. Reduziert Sodbrennen und gastroösophageale Refluxkrankheit

Bei einigen Menschen mit Reflux und Sodbrennen kann das Kauen von Kaugummi nach den Mahlzeiten helfen, die Säure in der Speiseröhre zu reduzieren, indem die Speichelproduktion erhöht wird, die die Säure schneller entfernt.

6. Erfrischen Sie den Atem

Einer der Vorteile von zuckerfreiem Kaugummi, insbesondere Minze, ist, dass es den Mundgeruch erfrischt und schlechten Geruch beseitigt, falls vorhanden.

Kaugummi beseitigt auch Mundgeruch, indem es die Menge an Bakterien im Mund reduziert, die ihn verursachen.

7. Helfen Sie Rauchern, mit dem Rauchen aufzuhören

Kaugummi ist kein wichtiger Faktor bei der Raucherentwöhnung, aber die Verwendung von Produkten wie: Nikotinkaugummi kann dabei helfen.

Darüber hinaus hilft Kaugummi, das Verlangen nach Zigaretten im Mund zu reduzieren.

8. Lindert Mundtrockenheit

Ein weiterer Vorteil für die Mundgesundheit beim Kauen von zuckerfreiem Kaugummi ist die Bekämpfung von Mundtrockenheit. Dann stimuliert das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi die Speichelproduktion bis zum 10-fachen der normalen Rate.

9. Lindert Ohrenschmerzen während des Fluges

Einer der Vorteile von zuckerfreiem Kaugummi ist, dass es Ohrenschmerzen lindert, die durch Änderungen des Luftdrucks bei Start und Landung entstehen. Das Kaugummi hilft auch, den Druck in den Ohren auszugleichen, da beim Kauen des Kaugummis überschüssiger Speichel abgesondert wird.

10. Hilft beim Abnehmen

Kaugummi hilft, Heißhungerattacken zu unterdrücken und lässt Sie weniger essen

Tatsächlich hilft Kaugummi dabei, das Verlangen nach zuckerreichen Lebensmitteln einzudämmen, was einer der Hauptgründe für Fettleibigkeit und Gewichtszunahme ist.

Es hat sich herausgestellt, dass Kaugummi als einfaches und praktisches Mittel zur Bewältigung des Heißhungers und des Verzehrs von Snacks, insbesondere Süßigkeiten, verwendet wird.

Kaugummi reduziert auch den Hunger nach Nahrung, möglicherweise durch Veränderungen der Darmhormonreaktionen im Zusammenhang mit dem Sättigungsgefühl.

Wichtige Tipps:

Um die Vorteile von zuckerfreiem Kaugummi zu nutzen, sollten Sie diese Tipps befolgen: 

  1. Sie sollten auf das Kauen von Kaugummi verzichten, wenn Sie an Kieferschmerzen oder Kiefergelenkserkrankungen leiden.
  2. Machen Sie Kaugummi nicht zu einem Ersatz für Zähneputzen und Zahnseide, da diese zur Aufrechterhaltung einer guten Mundhygiene verwendet werden sollten.
  3. Sie sollten zuckerfreie Sorten wählen, um Schäden an Ihren Zähnen durch Zucker zu vermeiden.
  4. Sie sollten Kaugummi mit geschlossenem Mund kauen, um zu verhindern, dass große Mengen Gas in den Magen gelangen.

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