9 dicas para uma pele brilhante

9 dicas para uma pele brilhante

Aqui estão algumas ótimas dicas de beleza para o rosto obter o brilho que você sempre quis. Navegue pelos nossos segredos de beleza e aprenda a cuidar da sua pele e a resolver todos os seus problemas. Siga as nossas dicas regularmente para ter uma pele bonita e deslumbrante de forma natural.

Destacamos

• Os segredos da beleza estão na atenção certa à pele.
• Técnicas de gerenciamento de estresse são o segredo para uma pele bonita
• Uma boa nutrição dá-lhe mais brilho e beleza

Como aparecem as imperfeições da pele?

Noites longas e sono tardio levam ao aparecimento de olheiras ao redor dos olhos pela manhã. O uso errado de cosméticos deixa a pele seca e morta com o tempo, e alguns tipos de pele, como a oleosa, parecem ter problemas e outras coisas e outros fatores. A pele perfeita, sem manchas e sem acne que você sempre quis não é mais um sonho, mas uma realidade.

9 dicas para uma pele bonita:

1- A regra de ouro:

 Certifique-se de remover a maquiagem antes de dormir, pois a pele precisa respirar durante a noite, e a maquiagem evita isso, pois deixá-la a noite toda obstrui os poros, causando espinhas ou cravos. Se você não tiver um removedor de maquiagem, basta colocar um pouco de azeite em uma almofada de algodão e massagear suavemente o óleo no rosto para se livrar da maquiagem e da sujeira. A esfoliação da pele é mais do que necessária uma ou duas vezes por semana para remover a camada morta, aplicando uma pasta de nozes em forma de pó com iogurte para esfoliar a pele, pois os antioxidantes das nozes ajudam a remover a sujeira e aumentam o brilho da pele

2- O sol e a pele:

Use um protetor solar com FPS de pelo menos 15 para bloquear os raios UVA e UVB porque a exposição ao sol ao longo da vida pode causar rugas, manchas da idade e outros problemas de pele, mesmo se estiver nublado ou frio lá fora. Não negligencie o protetor solar sem desculpas.

3- Nutrição:

Consuma vegetais frescos, frutas, proteínas e vitaminas adequadas.Uma dieta rica em vitamina C e pobre em gordura e açúcar melhora a luminosidade da pele. Evite alimentos afiados e fermentados, sal, frutas cítricas e frituras, em vez disso, substitua-os por alimentos leves, como arroz, aveia e suco de maçã.

4- Praticar esportes:

Exercícios regulares, corrida e ioga, darão ao seu corpo a circulação sanguínea necessária e ajudarão a limpar todo o corpo, e você notará um brilho no rosto após o exercício. Mas evite pular produtos para a pele antes e depois do exercício

5- Dormir:

Tente dormir pelo menos 8 horas todas as noites porque as noites longas cansam a pele e formam olheiras ao redor dos olhos. Não se esqueça de limpar a pele antes de dormir e hidratar o rosto antes de dormir

6- Beber água:

Você deve beber pelo menos 8 copos de água por dia e comer frutas e vegetais ricos em água, como melancia, pepino, morango, laranja. Use água de rosas para evitar olhos inchados pela manhã, manter o pH e hidratar a pele naturalmente.

7- Acne:

• Para remover a acne, você deve seguir o seguinte
• Lave o rosto com água morna três vezes ao dia, massageando suavemente o rosto em movimentos circulares
• O detergente deve conter alfa-hidroxiácido ou beta-hidroxiácido

Evite estourar espinhas, o que leva a mais inchaço e vermelhidão, ou até mesmo cicatrizes, basta limpar a área com água de rosas e colocar um saquinho de chá verde por 10 minutos.

8- Volte para como as raízes funcionam:

Use um esfoliante ayurvédico para nutrir a pele e fazê-la respirar melhor. Isso está disponível para todos. 2 colheres de sopa de farinha de grão de bico, meia colher de sopa de açafrão em pó, pitada de cânfora e um pouco de água de rosas ou leite, se disponível.

9- Conforto psicológico:

Desfrute de conforto psicológico e fique longe de fatores que perturbam seu humor e aplique uma máscara de cereja fresca antes de ir para a cama por 15 minutos, depois lave o rosto com água morna.