genel makaleler

Bir çocuk için en iyi spor hangisidir?

Bir çocuk için en iyi spor hangisidir?

Amerikan Spor Hekimliği Koleji (ACSM) yakın zamanda araştırmacıların çocukların fiziksel aktiviteleri ile akademik performansları arasındaki ilişkiyi araştırdıkları bir çalışma yürüttü. Çalışma, çocuğun programında günlük olarak yer alan beden eğitimi derslerinin, çocuğun bilgiyi daha verimli bir şekilde edinme yeteneği üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu tezini doğrulamak için yapılmıştır. Araştırma bu tezi doğruladı mı?

Araştırmaya okul çağındaki toplam 214 öğrenci katılmıştır. Çocukların beden eğitimi derslerindeki ve sınıf dışındaki fiziksel aktivite düzeylerine ilişkin veriler toplandı ve matematik, İngilizce ve doğa gibi konulardaki puanlarla karşılaştırıldı.

Sonuçların şaşırtıcı olduğu ortaya çıktı. Haftada 5 gün 30 dakikalık beden eğitimi dersleri şeklinde orta düzeyde günlük fiziksel aktivite, okuldaki daha iyi sonuçlarla ilişkili değildi . Öte yandan, okuldan sonra yoğun fiziksel egzersizin entelektüel yetenekler üzerinde önemli bir etkisi oldu. Ayrıca düzenli, yüksek yoğunluklu fiziksel aktivite ile ilgili önceki önerileri de görüyorsanız, haftada 3 kez 20 dakika yeterlidir. Çoğu çocuğun maruz kaldığı spontane fiziksel aktivite, can sıkıntısını azaltmak ve odaklanmayı geliştirmek için yeterlidir. Futbol, ​​basketbol veya bisiklete binme gibi boş zaman tutkusu olan çocukların oynadığı sporlar, çocukların daha etkileşimli oldukları ve daha fazla çaba sarf ettikleri için entelektüel yetenekleri üzerinde daha iyi bir etkiye sahiptir.

Araştırmadan çıkan sonuç açıktır. Okul beden eğitimi için çocukların sevdiği, gençlerin bütün yüreğini koydukları, yani egzersiz yoğunluğunun yüksek olduğu takım sporlarını yetiştirmek faydalıdır. Spor eğlenceli olmalı, eğlenceli ve tatsız bir gereklilik değil. Örneğin basketbol maçı sırasında yoğun fiziksel efor, çocuğun motor becerilerini olumlu yönde etkileyecek, yetişkin yaşamında çok önemli olan işbirliğini öğretecek ve davranış problemlerini azaltacaktır. Ancak, çocuğunuz rekabetçi bir ruha sahip değilse ve takım oyunlarını sevmiyorsa, bisiklete binme, snowboard, yüzme veya koşu gibi diğer etkinliklere katılmasını teşvik edin. Sevdiğiniz bir spor bulmak ve zorla yapmamak önemlidir. Sağlık topu atmak veya atlamak geçmişte kaldı. İyi bir beden eğitimi öğretmeni, bireysel olarak çocuğun tercihlerine göre sistemi seçmelidir.

 

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu