Erkeklerde kuru ve kırılgan saçların tedavisi
Kuru, kırılgan saçlar her yaştaki kadın ve erkekte yaygındır. Aslında kuru saç, kadın ve erkek arasında farklı değildir. Kuru saçlar can sıkıcı olabilse de, genellikle ciddi bir sağlık durumunun işareti değildir. Kuru saç bakım rutininizdeki bazı basit değişiklikleri en aza indirmelisiniz.
Saç köklerimizdeki yağ bezleri, saçınızı nemlendiren ve koruyan sebum adı verilen doğal bir yağ üretir. Yaşlandıkça, sebum miktarı azalır ve saçınız kurumaya daha yatkın hale gelir. Kıvırcık veya kıvırcık saçlı erkekler özellikle kuru saça eğilimlidir. Bunun nedeni, sebumun saça düz veya dalgalı saçlarda olduğu kadar kolay ulaşamamasıdır.
Erkeklerde kuru saç ve saç derisine ne sebep olur?
Çevresel faktörler, saç bakım rutininiz ve hormonal sağlığınız, saçınızın nemli ve sağlıklı kalmasında rol oynayabilir. İşte saçınızın kuru olmasının sebeplerinden bazıları:
1 -Aşırı şampuanlama : Sık şampuanlama saçınızı koruyucu yağlarından arındırabilir ve kurumasına neden olabilir. Kıvırcık ve kıvırcık saçlı insanlar özellikle dehidrasyona eğilimlidir. Şampuanı ne sıklıkla kullanmanız gerektiği saçınıza bağlıdır. Saçınız kurumaya meyilliyse, her gün bir kez şampuanlamanız gerekebilir.
2- Güneşe maruz kalma: Güneş ışınlarından gelen ultraviyole ışınlarına veya iç mekan glosslarına maruz kalmak cildinize zarar verebilir. Ancak UV ışınlarına uzun süre maruz kalmak, saçınızın kütikül adı verilen dış enerjisine de zarar verebilir. Saçınızın kütiküllerini korur ve nemin hapsedilmesine yardımcı olur. Kütikül hasar gördüğünde saçlarınız kuru veya kırılgan hale gelebilir.
3- Fön ile kurutma ve sıcak su kullanmak : Saçınızı kuruturken veya sıcak su ile duş yaparken ısıya maruz bırakmak saçlarınızı kurutabilir. 2011 yılında yapılan bir araştırma ise, artan sıcaklıkla birlikte kurutulduğunda saçtaki hasar miktarının arttığını buldu.
4- Zayıf Tiroid : Boynun ön kısmında yer alan tiroid beziniz var. Metabolizmanızı kontrol eden hormonlar üretir. Tiroid hormonlarının saç köklerindeki hücrelere etki ederek saç büyümesini uyardığı bulundu. Hipotiroidizm veya hipertiroidizm saç büyümesini, kuruluğu ve kırılganlığı olumsuz yönde etkileyebilir.
5- Klorlu su: Klorlu suya sık sık maruz kalmak saçınızdaki doğal yağ miktarını azaltarak saçın zarar görmesine neden olabilir.
6- Saç ürünleri: Bazı saç ürünleri sert maddeler içerebilir. Saçınız kurursa, kısa zincirli alkol içeren ürünlerden kaçınmak isteyebilirsiniz, örneğin:
- izopropil alkol.
- propanol
- propil alkol
Evde kuru ve kırılgan erkek saçı nasıl tedavi edilir
İşte saçınızın nemini evde kolayca korumanın bazı yolları:
- Daha az şampuan Saçınız çok kuruysa, haftada iki veya üç kez şampuanlama sayısını azaltmayı deneyebilirsiniz.
- Saçınızı nemi ile yıkarken soğuk su kullanmak soğuk suya yardımcı olabilir.
- Şampuanınızı veya saç kreminizi değiştirin: Kuru saçlar için özel olarak tasarlanmış bir şampuan kullanmak saçınızın nemli kalmasına yardımcı olabilir.
- Saç kremini saçınızda bırakmayı deneyin: Saç kremini 20 ila 30 dakika saçınızda bırakın.Bu, kuru saçlarınızı nemlendirmeye yardımcı olur.
- Fırçayı değiştirin: Kıllı fırça ve naylon fırça birbirine yakın kıllara sahiptir. Bu kıllar, saç derinizi uyarmaya ve yağı baştan sona dağıtmaya yardımcı olabilir.
- Hava kurutucu: Isıdan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Bu ısı kullanırken saçınıza zarar verebilir, en düşük ısıda kalmaya çalışın.
Bazı saç tiplerine nasıl bakım yapılır?
Saç tipleri genel olarak dört tipe ayrılır: şekillendirilmiş veya düz saç, dalgalı saç, kıvırcık saç ve dalgalı saç.
- Tarz Saç : Pürüzsüz saçlar diğer saç tiplerinden daha yağlı olma eğilimindedir. Yağlar, saç derisinden saçınızın ucuna kolayca geçebilir, çünkü içinde tutacak bir kıvrım yoktur. Süre dolmuşsa da, diğer saç tiplerine sahip insanlardan daha fazla şampuanla saçlarını yıkamak zorunda kalmıştır. Ayrıca yıkamalar arasında kuru şampuan kullanmayı deneyebilirsiniz.
- Dalgalı saç: Dalgalı saçın düz saça göre kıvırcık olma olasılığı daha yüksektir, ancak kuru olma eğiliminde değildir. Kıvırcık veya kıvırcık saç gibi. Avokado yağı veya üzüm çekirdeği yağı gibi az miktarda kuru yağı saçınıza sürerek elektriklenmeyi sakinleştirebilirsiniz.
- Kıvırcık saç: Kıvırcık saç kuru olma eğilimindedir. Çünkü kıvırcık saçlar, doğal yağlarınızın saçınızın uçlarına ulaşmasını zorlaştırır. Sıcak sudan kaçınarak ve mümkünse kurutma makinesinde kurutarak nemli kalmasına yardımcı olabilirsiniz. Kıvırcık saçları nemli tutmak için şekillendirici bir saç kremi de kullanabilirsin.Kabarıklığa yatkınsan kuru yağ eklemeyi de deneyebilirsin. Ayrıca saçınızı fırçalamaktan kaçınmak veya azaltmak isteyebilirsiniz. Çünkü fırça buklelere sıkışıp saça zarar verebilir.
- Kıvırcık saç: Bazen zikzak saç olarak adlandırılır ve kıvrımlı saçlar doğal yağlar nedeniyle kuru ve kabarık olma eğilimindedir.
- Saç derinize dağılan yağların saçınıza yayılması daha uzun sürer. Kıvırcık saçlarınız varsa, saçınızı şampuanla yıkama sayısını azaltmak ve saç kurutma makinesi ile kurutmak en iyisidir.
Daha sağlıklı saçlar için yaşam tarzı değişiklikleri
Genetik, saçınızın sağlığını belirlemede büyük rol oynamasına rağmen. Bununla birlikte, iyi yaşam tarzı alışkanlıkları da faydalı olabilir. Saçınızdaki bazı faydalı değişiklikler şunları içerir:
- Protein yemek: Saçı oluşturan ana protein keratindir. Yeterince protein almamak, zayıf ve kırılgan saçlara neden olabilir.
- Dengeli Beslenme Dengeli beslenme, gerekli besinlerdeki eksiklikleri önlemenize yardımcı olur. Saçınızın sağlığını olumsuz yönde etkileyebilecek olan: Çinko ve biotin özellikle en fazladır.
- Sigara içmek: Sigara içmekten kaçının. Sigara içmek sağlığınızın birçok yönünü olumsuz etkileyebilir.Sigara ile saç dökülmesi arasında bir bağlantı olduğuna inanılmaktadır.
- Güneş ışığına maruz kalmayı en aza indirin : Ultraviyole ışınlarına uzun süre maruz kalmak saçınıza zarar verebilir. Güneşe maruz kalırken şapka takmak saçınızı koruyabilir.
- Düzenli egzersiz: Yapılandırılmış egzersiz, saç derinize kan akışını iyileştirerek daha iyi saç sağlığına yol açar.
Son olarak, saçlarınız kurumaya meyilliyse, kuru saç erkekler arasında yaygın bir sorundur. Şampuanla kuruluğu azaltmayı deneyebilirsiniz. Soğuk su kullanın ve kurutma makinesinde şekillendirme yapmaktan kaçının. Dengeli bir diyet ve egzersizle yaşam tarzı alışkanlıklarını takip etmek, saçınızın genel sağlığını iyileştirebilir.
