男性の乾いたもろい髪の治療

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男性の乾いたもろい髪の治療

乾いた、もろい髪はすべての年齢の男性と女性に一般的です。実際、乾いた髪は男性と女性の間で違いはありません。乾いた髪は迷惑かもしれませんが、それは通常深刻な健康状態の兆候ではありません。ドライヘアケアルーチンの簡単な変更を最小限に抑える必要があります。

私たちの毛包の皮脂腺は、皮脂と呼ばれる天然オイルを生成し、髪に潤いを与えて保護します。年齢を重ねるにつれ、皮脂の量が減り、髪が乾きやすくなります。巻き毛または巻き毛の男性は、特に乾いた髪になりがちです。これは、皮脂が滑らかな髪やウェーブのかかった髪に届くほど簡単に髪に届かないためです。

男性の場合、乾燥した髪と頭皮の原因は何ですか？

環境要因、ヘアケアルーチン、およびホルモンの健康はすべて、髪の水分補給と健康を維持する上で役割を果たすことができます。髪が乾いている理由のいくつかを次に示します。

1-過度のシャンプー：頻繁なシャンプーは、髪の保護オイルを剥がして乾燥させる可能性があります。巻き毛や巻き毛の人は特に脱水症状になりやすいです。シャンプーを使用する頻度は髪の毛によって異なります。髪が乾きやすい場合は、毎日1回シャンプーする必要があります。

2- 太陽への露出：太陽の光線または屋内の光沢からの紫外線への露出はあなたの肌を傷つける可能性があります。ただし、紫外線に長時間さらされると、キューティクルと呼ばれる髪の外部エネルギーが損傷する可能性もあります。髪のキューティクルを保護し、水分を閉じ込めるのに役立ちます。キューティクルが損傷すると、髪が乾いたり、もろくなったりする可能性があります。

3- ブロー乾燥とお湯の使用：乾燥中またはお湯でシャワーを浴びているときに髪を熱にさらすと、髪が乾く可能性があります。一方、2011年の研究では、乾燥したときの髪の損傷の量は温度の上昇とともに増加することがわかりました。

4-弱い甲状腺：首の前に甲状腺があります。それはあなたの新陳代謝を制御するホルモンを作り出します。甲状腺ホルモンは、毛包の細胞に作用することによって髪の成長を刺激することがわかりました。甲状腺機能低下症または甲状腺機能亢進症は、髪の成長、乾燥、およびもろさに悪影響を与える可能性があります。

5-塩素水：塩素水に頻繁にさらされると、髪の毛に含まれる天然油の量が減り、髪が損傷する可能性があります。

6-ヘアケア製品： 一部のヘアケア製品には、過酷な成分が含まれている場合があります。髪が乾いたら、次のような短鎖アルコールを含む製品は避けたほうがいいかもしれません。

イソプロピルアルコール。
プロパノール
プロピルアルコール

自宅で乾いたもろい男性の髪を処理する方法

自宅で髪の水分を簡単に維持する方法のいくつかを次に示します。

シャンプーを減らす髪が乾きすぎている場合は、週に2、3回シャンプーする回数を減らすようにしてください。
冷水を使用すると、水分で髪を洗うときに冷水を助けることができます。
シャンプーまたはコンディショナーを変更する：乾いた髪用に特別に設計されたシャンプーを使用すると、髪の保湿に役立つ場合があります。
コンディショナーを髪につけたままにしてみてください：コンディショナーを髪につけたまま20〜30分。これは乾いた髪に潤いを与えるのに役立ちます。
ブラシを交換します。毛ブラシとナイロンブラシの毛の間隔が狭くなっています。これらの毛は頭皮を刺激し、オイルを全体に行き渡らせるのに役立ちます。
空気乾燥機：熱を避けるのに役立ちます。熱を使用すると髪にダメージを与える可能性がありますので、最低温度に固執してください。

特定の種類の髪の世話をする方法は？

髪のタイプは、一般的に、スタイリングまたはストレートヘア、ウェーブヘア、カーリーヘア、ウェーブヘアの4つのタイプに分類されます。

スタイリングされた髪：滑らかな髪は他のタイプの髪よりも脂っこい傾向があります。頭皮から髪の毛の先までオイルがたまりやすいので、縮れがありません。時間切れかどうかにかかわらず、彼は他の髪のタイプの人よりもシャンプーで髪を洗わなければなりませんでした。また、洗浄の合間にドライシャンプーを使用してみることもできます。
ウェーブのかかった髪：ウェーブのかかった髪は滑らかな髪よりも縮れやすくなりますが、乾く傾向はありません。巻き毛や巻き毛のように。アボカドオイルやグレープシードオイルなどのドライオイルを髪に少量塗ると、縮れを和らげることができます。
巻き毛：巻き毛は乾く傾向があります。巻き毛はあなたの天然オイルがあなたの髪の毛の端に到達するのを難しくするからです。お湯を避け、可能な場合はタンブル乾燥することで、水分を保つことができます。縮れ毛にスタイリングコンディショナーを使って保湿することもできます。縮れやすい場合は、ドライオイルを加えてみてください。また、髪をブラッシングすることを減らすか、避けたい場合があります。ブラシがカールに引っかかって髪を傷める可能性があるためです。
縮れ毛：ジグザグヘアと呼ばれることもあり、天然オイルのため、縮れ毛は乾燥してふわふわになる傾向があります
頭皮に行き渡ったオイルは、髪の周りに広がるのに時間がかかります。巻き毛の場合は、シャンプーで洗髪する回数を減らし、ドライヤーで乾かすのが一番です。

より健康な髪のためのライフスタイルの変化

遺伝学はあなたの髪の健康を決定する上で大きな役割を果たしますが。ただし、良い生活習慣も有益な場合があります。あなたの髪へのいくつかの有益な変更は次のとおりです。

たんぱく質を食べる：髪を構成する主なたんぱく質はケラチンです。たんぱく質が足りないと、髪が弱くなり、もろくなることがあります。
バランスの取れた食事をとるバランスの取れた食事をとることで、必要な栄養素の不足を防ぐことができます。これはあなたの髪の健康に悪影響を与える可能性があります：亜鉛とビオチンは特に最高です。
喫煙：喫煙は避けてください。喫煙はあなたの健康の多くの側面に悪影響を与える可能性があります。喫煙と脱毛の間には関連があると考えられています。
日光への露出を最小限に抑える：紫外線への長時間の露出は髪にダメージを与える可能性があります。日光に当たっているときに帽子をかぶると、髪を保護することができます。
定期的な運動：構造化された運動は頭皮への血流を改善し、髪の健康を改善します。