レスポンシブダイエット、あなたにぴったり

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ダイエット…これはおそらく私たちの時代の最も一般的な言葉の1つです。私たちはそれを人生を養う方法と考えるのが好きですが、多くの人がその言葉を聞くと鳥肌が立つことを知っています。なぜ？なぜなら、食事は犠牲と私たちが嫌いなものを食べて好きなものを脇に置く時間と同義です。残念ながら、結果を出してから本当に好きな食べ物に戻ると、通常はヨーヨー効果になります。なぜこれが起こるのか、そしてダイエット、体重増加、体重減少の悪循環から抜け出す方法は？

なぜダイエットが効かないのですか？
レスポンシブダイエット-テーラードダイエット
レスポンシブアプリレスポンシブ
栄養士ケアテクノロジーサポート
概要

インターネットからダウンロードしたり、友人からスキャンして「誰のために働いているのか」という既製の食事を使用すると、私たちは罠に陥ります。ランダムな計画を数日または数週間使用した後、効果が見られないか、効果に気づかず、幸いにも古い習慣に戻ったために、私たちはあきらめます。そして、古い習慣の復活は通常、キログラムの復活を意味します。彼は少し前に別れを告げました。はい、それは誰もがヨーヨー効果について嫌いなことです。

まさに！それで、質問をする時が来ました…

なぜダイエットが効かないのですか？

作品にはいくつかのビジネスがあるという事実から始めましょうが、それについてはすぐに詳しく説明します。人々が体調を整えて気分を良くする方法として見ているほとんどのダイエットはなぜですか？本当に…これらの食事療法は私たちのためではありません。

私たちがそれに適応しなければならないという仮定に基づく食事療法は、長期的には失敗する運命にあります。（注：もちろん、特定の病気が選択された成分の除外を強制する状況については話していません-それは健康の問題であり、患者の生活さえも問題です）。

応答を妨げる食事をどのように認識しますか？簡単です。「完全に取り残されるべきだ」または「ただ食べられる」と聞いたら注意してください。ええと、あなたはおそらくそれらをよく知っているでしょう：パンなしダイエット、キャベツダイエット、炭水化物ダイエットなし、1000カロリーダイエット、ベジタリアン＆フルーティーダイエット、スイーツダイエットなし、コペンハーゲンダイエット、ドゥカンダイエット、アトキンスダイエット、ジュースダイエット、ラクトースフリーダイエット。 ..ふぅ、長期間交換可能です。だまされてはいけません！これらはあなたが数ポンドを失うかもしれない方法ですが、あなたが本当に好きなものを再び食べ始めると興味を持って戻ってきます。それで、すべての食事療法は効果がなく、長期的には失敗する運命にありますか？いいえ、まったく逆です。それが私たちのためだけに作られたという理由だけで「成功する運命にある」食事療法があります。これはレスポンシブダイエットです。

レスポンシブダイエット-カスタマイズされたダイエット

それは本当に最高の食事です。しかし、なぜ？すぐに説明します。

レスポンシブダイエットは以下を考慮に入れます：

いいえ、栄養士とのミーティングは、数百ズウォティの包括的なテストパッケージから始める必要はありません。人の脂質プロファイルと形態の詳細を知らなくても、良い食事を準備することができます。ただし、栄養協力中に健康情報を考慮することは、期待される結果を達成するのに大いに役立ちます。インスリン抵抗性、橋本病、食物不耐症、アレルギー、心血管疾患-これらの病気の栄養療法の前提を考慮した良い食事は、私たちの外見を変えるだけでなく、私たちの健康も改善します。

はい、私たちは食事療法の厳格な遵守、毎日の健康的な食事の調理、そして頻繁で多様な運動が素晴らしいことに同意します。リラクゼーションで中断された料理とトレーニングが満載のプランをお勧めします。しかし、完璧な食事とトレーニングの計画が、生徒の生活が食事と運動だけではないという事実を考慮に入れたものであることはめったにありません。そしてとても良いです！仕事、感情、家事、健康障害…食事はこれらの条件に適応しなければなりません。

OK、でもそれはクールな効果がダイエットとトレーニングに完全に専念している人々だけに限定されていることを意味しますか？全くない！

レスポンシブダイエットでは、お菓子にふけり、週に3回だけ「たった」運動をする人々によって素晴らしい結果が得られます。幼い子供を育てる母親の計画は異なり、昼間講義や夜の仕事をする学生の計画も異なります。これらは、ダイエット計画で考慮すべきさまざまなライフスタイル、さまざまな要件、および期待です。

対応するという意味でのダイエットへの柔軟なアプローチは、異なるライフスタイルをリードする人々の計画の違いだけではありません。また、コラボレーション中にインターンに変更が発生した場合は、栄養計画を調整します。クライアントが自宅で数ヶ月働いた後、オフィスに戻ったとき、料理は準備時間が短く、箱に簡単に詰めることができ、オフィスに強い臭いを残さない料理に変わります。台所。また、学生たちが協力しながらスポーツに参加し、どんどんトレーニングをしたいと思っていることもあります。その後、食事は新しい、より激しいライフスタイルに適応します。

食事時間の好み

はい、はい、私たちはこれらの「タイプ」をよく知っています。朝食なしでは家を出ないので、朝起きてすぐに何かを食べなければならない人もいれば、まず起きてレモン水を飲んで歩いてから、何か食べるものを考えなければならない人もいます。レスポンシブダイエットは、これらの状況のそれぞれに対応できます。完全に感じていないときに誰かに食べるように説得することは効果的ではありません。同じことが残りの食事の時間と数にも当てはまります。あまりにも多すぎる場合は5食を食べる必要はありません。また、胃が詰まっていると感じた場合にのみ3食に固執する必要もありません。

もちろん、食事の回数と時間に関して最良の解決策を推奨し、さまざまな解決策の利点を実証する栄養士がいますが、最終的な決定は常に学生/病棟に委ねられています。

朝食に戻る…一日の初めに私たちの食事の提案は時々とても良かったので、何人かの人々はそれが彼らと長い間待つ価値がないと感じました。

誰もがトマトスープを愛しているというのは本当ですか？そうではないことは確かです。私たちの学生は、彼らが欲しくない、または食べられない製品の長いリストを私たちに与えます-そしておそらく以前にこれらのリストになかった製品や料理はありません。ああ、時々良い食事を作ることは本当の体操です！しかし、私たちは常にそうします。ブロッコリーがとても価値のある商品であり、お客様でさえ嫌われるという理由だけで、誰かにブロッコリーを「注文」することは想像できません。誰かが甘い朝食を愛しているなら、私たちはタンパク質と脂肪の朝食のファッションを強制しません。ティラミスを忘れさせませんが、それは確かにカロリーが高いです。

食事療法は生涯の食事療法です。嫌いなものを長く食べさせたり、好きな食べ物を避けたりすることはありません。秘訣は、食べ物をゼロとして決して扱わないことです。レスポンシブダイエットには、おいしいものを食べる時間と場所がありますが、明らかに嫌いなものを入れる場所はありません。。

私たちの好みが変わったらどうしますか？その後、回答者の食事は彼らと一緒に変わります！

レスポンシブアプリケーション

レスポンシブダイエットが何を想定しているのかはすでにわかっています。しかし、実際にはどのように機能しますか？

私たちがあなたのために食事療法とトレーニング計画を準備する前に、あなたは私たちにあなた自身についてたくさん話さなければなりません。私たちは、あなたの目標、ライフスタイル、健康、食事の好みを十分に理解して、その使用のための応答性の高い計画と方向性を作成できるようにしたいと考えています。

栄養計画、トレーニング計画、推奨事項…あなたはあなたに電子メールで送られるPDFに記入するのにどれくらい時間がかかるのか疑問に思うかもしれません。そして今、驚きます-あなたはこれをしません。代わりに、これからダイエットのあらゆる段階であなたに同行するRESPOアプリをインストールします。

私たちは常に手元にあるアプリを作成しました。つまり、いつでも食事と運動の計画を使用できます。これは、予定外の購入を行うために自動的にどこかに行ったり、店に立ち寄ったりした場合に特に重要です。アプリでは、常にショッピングリスト、代替製品、個々の食事のアイデアを利用できます。

これまで、アプリに表示される機能の多くは、従来の栄養およびトレーニングプランのユーザーには届きませんでした。例：リストに変更を加えると、それらは自動的にショッピングリストに追加されます。

トレーニングプランの各エクササイズのビデオガイドをアプリで簡単に確認できます。また、毎日の習慣を形成するための優れたツールでもあります。日記をつけやすくなり（飲んだ水分、運動、食事をなくすことができます）、進行状況を監視できます。特に重要なのは、RESPOアプリケーションは非常に使いやすく直感的です。

現代のテクノロジーに支えられた栄養ケア

もちろん、アプリケーションが認定栄養士に取って代わり、あなたの目標が人工知能の手に委ねられているとは思わないでください。これはあなたがあなたの計画を達成するのを助けるツールですまた、コラボレーションの期間中あなたの世話をする栄養士とつながりましょう。これは常にこの方法でしたが、今ではさらに簡単になっています。アプリケーションでは、パスワードを使用してWebサイトにログインしなくても、いつでもチャットを利用できます。

栄養士は、状況に応じてアドバイス、カウンセリング、サポートを提供します-計画の変更が必要な場合は、自分自身を安心させます-。そして、それはあなたの報告を待っています-アプリがあなたにそれらを思い出させるので、あなたは今忘れないでしょう！レポートのおかげで、あなたのゴールマネージャーはあなたのシフト履歴への洞察を持ち、あなたのためにすべての要素を適応させます。