Qual è lo sport migliore per un bambino?
Qual è lo sport migliore per un bambino?
L’American College of Sports Medicine (ACSM) ha recentemente condotto uno studio in cui i ricercatori hanno studiato la relazione tra l’attività fisica dei bambini e il loro rendimento scolastico. Lo studio è stato condotto per convalidare la tesi secondo cui le lezioni di educazione fisica che si svolgono quotidianamente nell’orario del bambino hanno un effetto positivo sulla sua capacità di acquisire conoscenze in modo più efficiente. La ricerca ha confermato questa tesi?
Allo studio hanno partecipato 214 studenti in età scolare. I dati sul livello di attività fisica dei bambini nelle classi di educazione fisica e fuori dalla classe sono stati raccolti e confrontati con i punteggi in materie quali: matematica, inglese e natura.
I risultati si sono rivelati sorprendenti. Una moderata attività fisica quotidiana sotto forma di lezioni di 30 minuti di educazione fisica 5 giorni a settimana non è stata associata a risultati migliori a scuola . D’altra parte, l’ esercizio fisico intenso dopo la scuola ha avuto un impatto significativo sulle capacità intellettuali. Vedi anche i consigli precedenti sull’attività fisica regolare e ad alta intensità 3 volte a settimana per 20 minuti è sufficiente. L’attività fisica spontanea che subisce la maggior parte dei bambini è sufficiente per ridurre la noia e migliorare la concentrazione. Gli sport praticati dai bambini con la passione per il tempo libero, come il calcio, il basket o il ciclismo, hanno un effetto migliore sulle loro capacità intellettuali perché i bambini sono più interattivi e si impegnano di più in loro.
La conclusione dello studio è chiara. È utile per l’educazione fisica scolastica allenare gli sport di squadra che i bambini amano, in cui i giovani ci mettono tutto il cuore, il che significa che l’intensità dell’esercizio è alta. Lo sport deve essere divertente, è divertente e non una spiacevole necessità. Lo sforzo fisico intenso, ad esempio durante una partita di basket , influenzerà positivamente le capacità motorie del bambino, insegnerà la cooperazione, che è molto importante nella vita adulta, e ridurrà i problemi comportamentali. Tuttavia, se tuo figlio non ha uno spirito competitivo e non ama i giochi di squadra, incoraggialo a partecipare ad altre attività come il ciclismo, lo snowboard, il nuoto o il jogging. È importante trovare uno sport che ami e non farlo con forza. Saltare o lanciare una palla medica è diventato un ricordo del passato. Un buon insegnante di educazione fisica dovrebbe scegliere il sistema individualmente in base alle preferenze del bambino.
