Quel est le meilleur sport pour un enfant ?
Quel est le meilleur sport pour un enfant ?
L’American College of Sports Medicine (ACSM) a récemment mené une étude dans laquelle des chercheurs ont étudié la relation entre l’activité physique des enfants et leurs performances scolaires. L’étude a été menée pour valider la thèse selon laquelle les cours d’éducation physique qui ont lieu quotidiennement dans l’horaire de l’enfant ont un effet positif sur sa capacité à acquérir des connaissances plus efficacement. La recherche a-t-elle confirmé cette thèse ?
Au total, 214 élèves d’âge scolaire ont participé à l’étude. Des données sur le niveau d’activité physique des enfants dans les cours d’éducation physique et en dehors de la classe ont été recueillies et comparées aux scores dans des matières telles que les mathématiques, l’anglais et la nature.
Les résultats se sont avérés surprenants. Une activité physique quotidienne modérée sous la forme de cours d’EP de 30 minutes 5 jours par semaine n’était pas associée à de meilleurs résultats à l’école . En revanche, l’exercice physique intense après l’école a un impact significatif sur les capacités intellectuelles. Vous voyez également les recommandations précédentes sur l’activité physique régulière et de haute intensité 3 fois par semaine pendant 20 minutes est suffisante. L’activité physique spontanée que la plupart des enfants subissent est suffisante pour réduire l’ennui et améliorer la concentration. Les sports pratiqués par les enfants passionnés de loisir, comme le football, le basket-ball ou le cyclisme, ont un meilleur effet sur leurs capacités intellectuelles car les enfants sont plus interactifs et y mettent plus d’efforts.
La conclusion de l’étude est claire. Il est utile que l’éducation physique scolaire entraîne des sports d’équipe que les enfants adorent, dans lesquels les jeunes y mettent tout leur cœur, ce qui signifie que l’intensité de l’exercice est élevée. Le sport doit être amusant, c’est amusant et non une nécessité désagréable. Un effort physique intense, par exemple lors d’un match de basket De plus, cela affectera positivement la motricité de l’enfant, enseignera la coopération, très importante dans la vie adulte, et réduira les problèmes de comportement. Cependant, si votre enfant n’a pas l’esprit de compétition et n’aime pas les jeux d’équipe, encouragez-le à participer à d’autres activités comme le vélo, la planche à neige, la natation ou le jogging. Il est important de trouver un sport que vous aimez et de ne pas le faire avec force. Sauter ou lancer un médecine-ball est devenu une chose du passé. Un bon professeur d’éducation physique doit choisir le système individuellement en fonction des préférences de l’enfant.
