10 sorprendentes beneficios del chicle sin azúcar
10 sorprendentes beneficios del chicle sin azúcar
Masticar chicle no es solo para divertirse o para hacer pompas, se extiende a la salud, ya que los beneficios para la salud del chicle sin azúcar son múltiples. Mucha gente masca chicle por diversión o para hacer pompas en él, pero no saben que el chicle sin azúcar tiene muchos beneficios para el organismo y puede que les sorprenda.
A continuación, conozcamos los maravillosos beneficios de mascar chicle sin azúcar y una serie de consejos importantes.
Beneficios del chicle sin azúcar :
Algunos de los grandes beneficios de mascar chicle sin azúcar son:
Entre los más importantes de estos beneficios se encuentran los siguientes:
1. Mejor enfoque y memoria
Se encontró que masticar chicle mejora el rendimiento mental y las funciones cognitivas, tales como: concentración, memoria y tiempos de reacción.
Masticar chicle ayuda a aumentar el flujo de sangre al cerebro y, por lo tanto, aumentará la cantidad de oxígeno disponible para el cerebro, lo que mejorará la memoria y el rendimiento cognitivo de las personas.
2. Estado de alerta mejorado
Resulta que mascar chicle puede aumentar la vigilia.
Se cree que el movimiento de masticación de la mandíbula estimula los nervios y las partes del cerebro asociadas con la excitación, además de aumentar el flujo sanguíneo, lo que puede ayudar a las personas a sentirse alerta o despiertas por más tiempo.
También se cree que es particularmente útil para este propósito el sabor a menta.
3. Reducir el estrés y la ansiedad
Uno de los beneficios del chicle sin azúcar es que puede ayudar a aliviar la energía nerviosa y aumentar la sensación de calma, ya que se descubrió que masticar chicle ayuda a reducir las hormonas del estrés y la cortisona, que se liberan en respuesta a los estados de excitación del cuerpo.
Masticar chicle suele ser una excelente alternativa a los hábitos nerviosos, como morderse las uñas, balancear una pierna o sentirse estresado.
4. Protege los dientes
Los dentistas recomiendan masticar chicle durante 20 minutos después de comer, ya que se ha demostrado que reduce la placa (el oscurecimiento de los dientes), estimula el esmalte dental y reduce la gingivitis.
La razón de esto es el aumento del flujo de saliva, lo que reduce la presencia de ácido en los dientes que causa y daña las caries.
5. Reduce la acidez estomacal y la enfermedad por reflujo gastroesofágico
Para algunas personas con reflujo y acidez estomacal, masticar chicle después de las comidas puede ayudar a reducir el ácido en el esófago al aumentar la producción de saliva que elimina el ácido más rápidamente.
6. Refresca el aliento
Uno de los beneficios de los chicles sin azúcar, especialmente la menta, es que refresca el olor de la boca, y elimina el mal olor, si lo hubiera.
Masticar chicle también elimina el mal aliento al reducir el nivel de bacterias en la boca que lo causa.
7. Ayudar a los fumadores a dejar de fumar
Masticar chicle no es un factor importante para dejar de fumar, pero el uso de productos como: chicle de nicotina, puede ayudar con esto.
Además, la goma de mascar ayuda a reducir los antojos de cigarrillos en la boca.
8. Alivia la boca seca
Otro beneficio para la salud oral de mascar chicle sin azúcar incluye combatir la sequedad de boca. Luego, mascar chicle sin azúcar estimula la producción de saliva hasta 10 veces más de lo normal.
9. Alivia el dolor de oídos durante los vuelos
Uno de los beneficios de la goma de mascar sin azúcar es que alivia el dolor de oído que resulta de los cambios en la presión del aire durante el despegue y el aterrizaje. El chicle también ayuda a equilibrar la presión en los oídos, a través del exceso de saliva secretada al masticar el chicle.
10. Ayuda a adelgazar
Masticar chicle ayuda a suprimir los antojos de comida y te hace comer menos
De hecho, masticar chicle ayuda a frenar los antojos de alimentos ricos en sustancias azucaradas, que es una de las principales razones detrás de la obesidad y el aumento de peso.
Se ha comprobado que la goma de mascar se utiliza como una herramienta fácil y práctica para el manejo de las ansias y el consumo de snacks, especialmente dulces.
Masticar chicle también reduce el hambre por la comida, posiblemente a través de alteraciones en las respuestas de las hormonas intestinales relacionadas con la saciedad.
Consejos importantes:
Para obtener los beneficios del chicle sin azúcar, debes seguir estos consejos:
- Debe abstenerse de mascar chicle si sufre algún tipo de dolor mandibular o trastorno temporomandibular.
- No haga de la goma de mascar un sustituto del cepillado y el uso de hilo dental, ya que estos deben usarse para mantener una buena higiene bucal.
- Debe elegir variedades sin azúcar para evitar daños en los dientes debido al azúcar.
- Debe masticar chicle con la boca cerrada, para evitar que entren grandes cantidades de gas en el estómago.
