كيف أعتني بالبشرة في المدن الكبرى وتجنب الآثار الضارة للتلوث؟
كيف أعتني بالبشرة في المدن الكبرى وتجنب الآثار الضارة للتلوث؟
بالنسبة لأولئك الذين يحبون الوتيرة المحمومة ، قد يبدو العيش في المدن الكبرى وكأنه جنة ، لكن الأمر ليس كذلك تمامًا. فالمستويات العالية من التلوث ، على سبيل المثال ، شائعة جدًا في هذه المناطق ومضرة بالجسم ، بما في ذلك الجلد.
ما يحدث هو نوع من الالتهابات المزمنة في خلايا الجلد من ملامسة الجزيئات المؤكسدة الموجودة في الهواء الملوث. مع هذا ، بمرور الوقت ، تحدث الشيخوخة المبكرة ، والتي تتميز بزيادة الترهل والتجاعيد والبقع.
ولا يتوقف الأمر عند هذا الحد: فالتعامل مع التوتر وقضاء الكثير من الوقت تحت الضوء الاصطناعي هي أيضًا عوامل شائعة جدًا في الحياة الحضرية ولها آثار سلبية على الجلد. أولهما يمكن أن يسبب حب الشباب ، والثاني له علاقة بظهور الشوائب بسبب الاستخدام المتفاقم لأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف المحمولة وما إلى ذلك.
تجنب الآثار الضارة
لذلك ، عندما تعيش في المدن ، من المهم أن تعرف كيفية العناية ببشرتك وحمايتها من أكثر المخاطر تنوعًا. من أهم التوصيات غسل وجهك بالصابون لهذا الغرض مرتين في اليوم ، مرة في الصباح ومرة في المساء. لجعل إزالة الشوائب أكثر فعالية في نهاية اليوم ، يمكنك استخدام مزيل مكياج أو غسول منظف قبل الصابون.
مع النقل كل ثلاث ساعات ، يعد استخدام واقي الشمس عادة أخرى قادرة على منع الشيخوخة المبكرة. لا ينبغي أن يطبق على الجلد المتسخ وبالتالي يتطلب التنظيف المسبق. تحتوي أحدثها حتى على مضادات الأكسدة ، مثل الفيتامينات C و E ، التي تقلل الالتهاب الذي تسببه العوامل الخارجية في الخلايا.
إذا كان الهدف هو الحفاظ على صحة الجلد ، فلا يمكن إهمال الترطيب أيضًا ، ويجب أن يتم ذلك باستخدام مرطب محدد لمستوى الزيت في المنطقة. لذلك ، يجب تصميم روتين العناية بالبشرة بشكل فردي لكل شخص بعد التقييم من قبل طبيب الأمراض الجلدية.
لا يزال من الضروري أن نتذكر أن النظام الغذائي المتوازن يؤثر على الكائن الحي بأكمله. لذلك ، فإن شرب لترين إلى ثلاثة لترات من الماء يوميًا يساعد في الحفاظ على صحة الجلد ، وكذلك تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والخضروات وإعطاء الأولوية للحوم البيضاء.
بالنظر إلى أن الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان ويعمل كحاجز ضد دخول الكائنات الحية الدقيقة والبكتيريا والفطريات والعديد من الأمراض الأخرى ، فمن الضروري أن يكون لديك كل هذه الاهتمامات ، ففي النهاية ، كونك صحيًا فقط هو الذي سيكون قادرًا لأداء وظيفتها بكفاءة.
