Descripción general :
Descripción general :
El dolor de cuello es una queja común para muchos. Los músculos del cuello pueden tensarse debido a una mala postura, ya sea encorvado frente a una computadora o encorvado sobre un banco de trabajo. La osteoartritis también es una causa común de dolor de cuello.
En casos raros, el dolor de cuello puede ser un síntoma de un problema más serio. Entonces, si aparecen estos síntomas (dolor en el cuello acompañado de entumecimiento o entumecimiento o pérdida de fuerza en los brazos o manos, y si sufre dolor en el hombro o antebrazo, debe visitar a un médico especialista en ese momento.
Síntomas:
Los signos y síntomas incluyen:
- El dolor suele empeorar cuando mantienes la cabeza en un lugar durante períodos prolongados, como cuando conduces o trabajas frente a una computadora.
- Tensión muscular y espasmos.
- Luego la debilidad de la capacidad de mover la cabeza.
- Dolor de cabeza .
las razones :
Su cuello es flexible y soporta el peso de su cabeza, por lo que es propenso a lesiones y condiciones que causan dolor y restringen el movimiento. Las causas del dolor de cuello incluyen:
- Contractura muscular:
A menudo provoca un uso excesivo, y luego estar de pie durante largas horas frente a la computadora o el teléfono inteligente provoca fatiga muscular. Luego, incluso las cosas pequeñas, como leer en la cama o rechinar los dientes, tensan los músculos del cuello.
- juntas desgastadas:
Las articulaciones de su cuello tienden a desgastarse con la edad, al igual que las otras articulaciones de su cuerpo. El cartílago se forma entre los huesos de las vértebras. Luego, se forman protuberancias científicas que afectan el movimiento de las articulaciones y causan dolor.
- compresión nerviosa
Los discos herniados o los espolones óseos en las vértebras del cuello pueden presionar los nervios que se ramifican desde la médula espinal. Luego, después de eso, aparecerán otros síntomas.
- Lesiones:
Los choques espontáneos en la parte trasera a menudo resultan en una lesión en el cuello, que ocurre cuando la cabeza se mueve hacia atrás y luego hacia adelante, estresando los tejidos blandos del cuello.
- Enfermedades:
Algunas enfermedades, como la artritis reumatoide, la meningitis o el cáncer, pueden causar dolor de cuello.
proteccion :
La mayoría de los dolores de cuello están relacionados con una mala postura en comparación con el uso y el desgaste relacionados con la edad. Por lo tanto, si desea mantener su cuello seguro y evitar el dolor, mantenga la cabeza enfocada en la columna vertebral. A través de lo siguiente:
Primero, use una buena postura.
Al pararse y sentarse, asegúrese de que su hombro esté en línea recta sobre sus caderas y sus orejas estén directamente sobre sus hombros.
En segundo lugar, tome descansos frecuentes.
Si viaja largas distancias o trabaja muchas horas frente a la computadora, levántese, muévase y extienda el cuello y los hombros.
Tercero: Ajuste su escritorio, silla y computadora:
Para que la pantalla esté a la altura de los ojos, coloque el teléfono frente a usted y no se incline hacia él con el cuello.
Cuarto: Evite llevar bolsos pesados en la cabeza o atarlos al hombro:
Porque el peso puede hacer que el cuello.
Quinto: Dormir en una buena posición:
Luego , su cabeza y cuello deben estar alineados con su cuerpo usando una pequeña almohada debajo de su cuello. Luego intente dormir boca arriba con una almohada debajo de los muslos, lo que ayuda a aplanar los músculos de la columna.
Cuándo debes ir al médico:
La mayoría de los dolores de cuello generalmente mejoran gradualmente con tratamiento en el hogar. Luego, si no mejora, debe acudir al médico.
Busque atención inmediata si el dolor de cuello es el resultado de una lesión, como un accidente o una caída, y cuando el dolor es intenso.
Debe acudir al médico de inmediato si el dolor:
- Intenso .
- Dura varios días sin descanso.
- Luego se extiende por los brazos o las piernas.
- Acompañado de dolor de cabeza, entumecimiento, debilidad u hormigueo.
