Panoramica:

Panoramica:

Il dolore al collo è un disturbo comune per molti. I muscoli del collo possono sforzarsi a causa di una cattiva postura, sia che sia curvo davanti a un computer o curvo su un banco di lavoro. L’artrosi è anche una causa comune di dolore al collo.

In rari casi, il dolore al collo può essere un sintomo di un problema più serio. Quindi, se compaiono questi sintomi (dolore al collo accompagnato da intorpidimento o intorpidimento o perdita di forza alle braccia o alle mani, e se soffri di dolore alla spalla o alla parte inferiore del braccio, dovresti visitare un medico specialista in quel momento.

Sintomi:

Segni e sintomi includono:

• Il dolore spesso peggiora quando tieni la testa in un posto per lunghi periodi, come guidare o lavorare al computer.
• Tensione muscolare e spasmo.
• Poi la debolezza della capacità di muovere la testa.
• Male alla testa .

le ragioni :

Il collo è flessibile e sostiene il peso della testa, quindi è soggetto a lesioni e condizioni che causano dolore e limitano i movimenti. Le cause del dolore al collo includono:

• Sforzo muscolare:

Spesso provoca un uso eccessivo, quindi stare in piedi per lunghe ore davanti al computer o allo smartphone porta all’affaticamento muscolare. Poi anche piccole cose, come leggere a letto o digrignare i denti, affaticano i muscoli del collo.

• Giunti usurati:

Le articolazioni del collo tendono a logorarsi con l’età, proprio come le altre articolazioni del tuo corpo. La cartilagine si forma tra le ossa delle vertebre. Quindi si formano sporgenze scientifiche che influenzano il movimento delle articolazioni e causano dolore.

• compressione nervosa

Ernie del disco o speroni ossei nelle vertebre del collo possono premere sui nervi che si diramano dal midollo spinale. Quindi dopo, appariranno altri sintomi.

• Lesioni:

Le collisioni spontanee nella parte posteriore spesso provocano una lesione al collo, che si verifica quando la testa viene spostata avanti e indietro, sollecitando i tessuti molli del collo.

• Malattie:

Alcune malattie, come l’artrite reumatoide, la meningite o il cancro, possono causare dolore al collo.

protezione:

La maggior parte del dolore al collo è correlato a una postura scorretta rispetto all’usura dovuta all’età, quindi se vuoi mantenere il collo al sicuro e prevenire il dolore, mantieni la testa concentrata sulla colonna vertebrale. Attraverso quanto segue:

Per prima cosa, usa una buona postura.

     Quando sei in piedi e seduto, assicurati che la spalla sia in linea retta sopra i fianchi e che le orecchie siano direttamente sopra le spalle.

In secondo luogo, fare pause frequenti.

  Se percorri lunghe distanze o lavori per lunghe ore al computer, alzati e muoviti ed estendi il collo e le spalle.

Terzo: regola la scrivania, la sedia e il computer:

  In modo che lo schermo sia all’altezza degli occhi e metti il ​​telefono di fronte a te e non piegarti ad esso con il collo.

Quarto: evitare di portare borse pesanti in testa o di legarle in spalla:

Perché il peso può fare il collo.

Quinto: Dormire in una buona posizione:

 Quindi la testa e il collo dovrebbero essere allineati con il tuo corpo, usando un piccolo cuscino sotto il collo. Quindi prova a dormire sulla schiena con un cuscino sotto le cosce, che aiuta ad appiattire i muscoli della colonna vertebrale.

Quando dovresti andare dal medico:

La maggior parte del dolore al collo di solito migliora gradualmente con il trattamento domiciliare. Quindi, se non migliori, dovresti andare dal dottore.

Cercare assistenza immediata se il dolore al collo è il risultato di una lesione, come un incidente o una caduta, e quando il dolore è grave.

Dovresti andare immediatamente dal medico se il dolore:

• Intenso.
• Dura diversi giorni senza riposo.
• Quindi si diffonde lungo le braccia o le gambe.
• Accompagnato da mal di testa, intorpidimento, debolezza o formicolio.