كيفية استخدام البيوتين لنمو الشعر؟
كيفية استخدام البيوتين لنمو الشعر؟
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في الحصول على شعر قوي وجميل ، هناك بعض الموارد التي يمكن أن تساعد في هذه العملية. لكن أولاً ، من المهم معرفة أن ملف متوسط نمو الشعر 1 سم في الشهر – وهو ما يمكن اعتباره بالفعل كثيرًا ، إذا أخذت في الاعتبار أن هذا يعني 12 سم في السنة.
ومع ذلك ، عندما يكون شعرك قصيرًا جدًا ، فمن الطبيعي أن ترغب في تسريع هذا التطور أو التفكير في أنه لا ينمو بالطريقة التي ينبغي أن ينموها. من الواضح أيضًا أن هناك اختلافات صغيرة في العادة ولا تزال تعتمد على التمثيل الغذائي لكل منها ، بالإضافة إلى معرفة أن دورات الشعر في مراحل مختلفة على فروة الرأس.
وبالتالي، لن يكون النمو هو نفسه لجميع الخيوط وفي نفس الوقت. ومع ذلك ، إذا أدرك الشخص أن النمو بطيء جدًا حقًا أو عندما تريد تسريع نموه ، فهناك ، نعم ، إمكانية تحفيز هذه الزيادة. لكن أولاً وقبل كل شيء ، يجب على المرء أن يستبعد أي مشاكل صحية قد تتداخل معها.
في علم الشعر المعاصر ، فإن التحفيز بمواد ونشاطات محددة لنمو الشعر. من بينها ، يبرز البيوتين (مركب B7) ، وهو فيتامين قوي يلعب دورًا أساسيًا في الأداء السليم للكائن الحي ككل – والذي يلعب دورًا مهمًا في صحة الشعر ، وكذلك في الحصول على بشرة أكثر صحة.
هذا لأن البيوتين وثيق الصلة بـ تكوين الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية، والتي تعتبر ضرورية لنمو الشعر وتقويته ، وكذلك تعمل على التمثيل الغذائي للمغذيات وتكوين الكيراتين.
ومن الجدير بالذكر أن ملف الكيراتين هو بروتين ليفي يتكون من الأحماض الأمينية التي تشكل جزءًا من بنية الشعر ، حيث يمثل حوالي 90٪ من الشعر. أي أنها مسؤولة إلى حد كبير عن سلامة الشعر.
يحدث هذا لأن الشعر يحتوي على 65 إلى 90٪ من تركيبته على شكل بروتينات ، وهذه بدورها تنتجها خلايا فروة الرأس باستخدام الأحماض الأمينية كمادة خام. لذلك ، من أجل الحصول على شعر أقوى ورطب وأكثر صحة ، بالإضافة إلى المساعدة في تقليل تساقط الشعر وتعزيز نموه ، الأحماض الأمينية حيوية.
يحتوي الشعر في تركيبته على سلسلة من الفيتامينات والعناصر النزرة والمعادن والأحماض الأمينية. ومع ذلك ، لا توجد جميع الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن في الشعر أو ينتجها الجسم. وليس كل الناس بحاجة إلى إضافة هذه المواد عندما يكون لديهم مرض متعلق بالشعر.
في حالة البيوتين ، يمكنك ذلك تجده بشكل طبيعي في الأطعمة المختلفة، مثل البقول واللوز والبندق والحبوب الكاملة والحبوب والبروكلي وصفار البيض والفطر والموز وغيرها. وبالتالي يوصى باتباع نظام غذائي غني ومنتظم بهذه العناصر الغذائية وإذا لم يستهلك الشخص الكمية اللازمة فقد يكون من الضروري استخدام المكملات.
لكن الانتباه: أبدا العلاج الذاتي، لأن هذا يشكل دائما خطرا على الصحة! ولا تنس أنه يجب عليك استبعاد أي أمراض قد تؤثر على نمو الشعر ، الأمر متروك لمحترف. لذلك ، يوصى بعمل ملف التقييم الطبي مع أخصائي من أجل التشخيص ومن ذلك الحين فصاعدًا ، حدد الوصفة الطبية المناسبة للمكملات الغذائية للمريض.
