¿Cómo usar la biotina para el crecimiento del cabello?
¿Cómo usar la biotina para el crecimiento del cabello?
Para aquellos que desean tener un cabello fuerte y hermoso, existen algunos recursos que pueden ayudar con el proceso. Pero primero, es importante saber que el perfil promedio de crecimiento del cabello es de 1 cm por mes , lo que ya se puede considerar mucho, si se tiene en cuenta que esto significa 12 cm por año.
Sin embargo, cuando tu cabello es muy corto, es normal querer acelerar este desarrollo o pensar que no está creciendo como debería. También es evidente que suele haber pequeñas diferencias y aún dependen del metabolismo de cada uno, así como del conocimiento de que el cabello cicla en distintas fases en el cuero cabelludo.
Así, el crecimiento no será el mismo para todos los leads a la vez . Sin embargo, si una persona se da cuenta de que el crecimiento es realmente muy lento o cuando quiere acelerar su crecimiento, existe, sí, la posibilidad de estimular ese aumento. Pero antes que nada, hay que descartar cualquier problema de salud que pueda interferir con ella.
En tricología contemporánea, estimulación con sustancias y actividades específicas para el crecimiento del cabello. Entre ellos destaca la biotina (complejo B7), una potente vitamina que juega un papel fundamental en el buen funcionamiento del organismo en su conjunto, que juega un papel importante en la salud del cabello, así como en tener una piel más saludable.
Esto se debe a que la biotina está estrechamente relacionada con la formación de aminoácidos y ácidos grasos , que son esenciales para el crecimiento y fortalecimiento del cabello, así como el metabolismo de los nutrientes y la formación de queratina.
Vale la pena señalar que la bobina de queratina es una proteína fibrosa que consta de aminoácidos que forman parte de la estructura del cabello y representan aproximadamente el 90% del cabello. Es decir, es en gran parte responsable de la integridad del cabello.
Esto sucede porque el cabello contiene el 65-90% de su estructura en forma de proteínas, y estas, a su vez, son producidas por las células del cuero cabelludo utilizando aminoácidos como materia prima. Por lo tanto, para tener un cabello más fuerte, hidratado y saludable, además de ayudar a reducir la caída del cabello y promover su crecimiento, los aminoácidos son vitales .
El cabello contiene en su composición una serie de vitaminas, oligoelementos, minerales y aminoácidos. Sin embargo, no todos los aminoácidos, vitaminas y minerales se encuentran en el cabello o son producidos por el cuerpo. Y no todas las personas necesitan agregar estas sustancias cuando tienen una enfermedad relacionada con el cabello.
En el caso de la biotina, la puedes encontrar de forma natural en diversos alimentos , como legumbres, almendras, frutos secos, cereales integrales, cereales, brócoli, yemas de huevo, champiñones, plátanos, etc. Por ello se recomienda seguir una dieta regular rica en estos nutrientes y si una persona no consume la cantidad necesaria puede ser necesario el uso de suplementos .
Pero atención: ¡ nunca te automediques , ya que esto siempre representa un peligro para la salud! Y no olvide que debe descartar cualquier enfermedad que pueda afectar el crecimiento del cabello, depende de un profesional. Por ello, se recomienda hacer una ficha de valoración médica con un especialista para el diagnóstico y a partir de ahí, seleccionar la prescripción de suplementos nutricionales adecuada para el paciente.
