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輝く肌のための9つのヒント

輝く肌のための9つのヒント

これがあなたがいつも望んでいた輝きを得るための顔のためのいくつかの素晴らしい美しさの秘訣です。私たちの美しさの秘密を閲覧し、あなたの肌の世話をし、すべての問題を解決する方法を学びましょう。定期的に私たちのヒントに従って、美しくまばゆいばかりの肌を自然に手に入れましょう。

ハイライトします

  • 美しさの秘訣は、肌への正しい配慮にあります。
  • ストレス管理技術は美しい肌の秘訣です
  • 良い栄養はあなたにもっと輝きと美しさを与えます
 

皮膚の欠陥はどのように現れますか?

長い夜と遅い睡眠は、朝の目の周りのくまの出現につながります。化粧品の使い方を間違えると、時間の経過とともに肌が乾燥して死んでしまい、油性などの一部の肌には問題などがあります。あなたがいつも望んでいた完璧で傷のない、にきびのない肌は、もはや夢ではなく現実です。

 

美しい肌のための9つのヒント:

1-黄金律:

 肌は一晩中呼吸する必要があるので、寝る前に必ずメイクを落としてください。メイクはこれを防ぎます。一晩中それを残すと毛穴が詰まり、にきびやにきびが発生します。メイク落としがない場合は、コットンパッドに少量のオリーブオイルを塗り、顔にやさしくマッサージしてメイクや汚れを落とします。クルミに含まれる抗酸化物質が汚れを取り除き、肌の輝きを高めるので、ヨーグルトと一緒に粉末状のクルミのペーストを塗布して死んだ層を取り除くには、週に1〜2回以上皮膚の角質除去が必要です。

 

2-太陽と肌:

日焼け止めは、SPFが15以上の日焼け止めを着用して、UVAおよびUVB光線を遮断します。これは、日光に生涯さらされると、外が曇ったり寒かったりしても、しわ、シミ、その他の皮膚の問題を引き起こす可能性があるためです。言い訳なしに日焼け止めをおろそかにしないでください。

 

3-栄養:

新鮮な野菜、果物、適切なタンパク質、ビタミンを摂取します。ビタミンCが豊富で、脂肪と糖分が少ない食事は、肌の輝きを高めます。鋭利な発酵食品、塩、柑橘類、揚げ物は避け、代わりに米、オートミール、リンゴジュースなどの刺激の少ない食品に置き換えてください。

4-スポーツをする:

定期的な運動、ランニング、ヨガは、あなたの体に必要な血液循環を与え、あなたの全身を浄化するのを助けます、そしてあなたは運動後にあなたの顔に輝きに気付くでしょう。ただし、運動の前後にスキンケア製品をスキップすることは避けてください

5-睡眠:

長い夜は肌が疲れ、目の周りにくまができるので、毎晩少なくとも8時間は眠るようにしてください。寝る前に肌をきれいにし、寝る前に顔に潤いを与えることを忘れないでください。

6-飲料水:

 

一日に少なくともコップ8杯の水を飲み、スイカ、キュウリ、イチゴ、オレンジなどの水分が豊富な果物や野菜を食べる必要があります。ローズウォーターを使用して、朝の目の腫れを防ぎ、pHを維持し、自然に肌に潤いを与えます。

7-にきび:

  • にきびを取り除くには、次の手順に従う必要があります
  • ぬるま湯で1日3回顔を洗い、円を描くように優しくマッサージします。
  • 洗剤には、アルファヒドロキシル酸またはベータヒドロキシル酸が含まれている必要があります
 

にきびがはじけるのは避けてください。腫れや赤み、さらには傷跡が残ります。必要なのは、ローズウォーターでその部分をきれいにし、緑茶のティーバッグを10分間置くことだけです。

8-ルーツがどのように機能するかに戻ります。

アーユルヴェーダのスクラブを使用して肌に栄養を与え、呼吸を良くします。これは誰でも利用できます。大さじ2杯のひよこ豆粉、大さじ半分のターメリックパウダー、樟脳ピンチ、そして可能であれば少量のローズウォーターまたはミルク。

9-心理的快適さ:

心理的な快適さを楽しんで、気分を乱す要因から離れて、15分間寝る前に新鮮なチェリーマスクを適用してから、ぬるま湯で顔を洗ってください。

 

 

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