10 avantages surprenants de la gomme sans sucre
10 avantages surprenants de la gomme sans sucre
Le chewing-gum n’est pas seulement pour le plaisir ou pour faire des bulles, il s’étend à la santé, car les bienfaits des chewing-gums sans sucre sont multiples. Beaucoup de gens mâchent du chewing-gum pour le plaisir ou pour y faire des bulles, mais ils ne savent pas que le chewing-gum sans sucre a de nombreux bienfaits pour le corps et cela peut surprendre.
Dans ce qui suit, découvrons les merveilleux avantages de la gomme à mâcher sans sucre et un ensemble de conseils importants.
Avantages de la gomme sans sucre :
Certains des grands avantages de la gomme à mâcher sans sucre sont :
Parmi les plus importants de ces avantages figurent les suivants :
1. Amélioration de la concentration et de la mémoire
Il a été constaté que le chewing-gum améliore les performances mentales et les fonctions cognitives, telles que la concentration, la mémoire et les temps de réaction.
Le chewing-gum aide à augmenter le flux sanguin vers le cerveau, et donc la quantité d’oxygène disponible pour le cerveau augmentera, améliorant ainsi la mémoire et les performances cognitives des personnes.
2. Amélioration de la vigilance
Il s’avère que le chewing-gum peut augmenter l’éveil.
On pense que le mouvement de mastication de la mâchoire stimule les nerfs et les parties du cerveau associés à l’excitation, ainsi qu’à l’augmentation du flux sanguin, ce qui peut aider les gens à se sentir alertes ou éveillés plus longtemps.
La saveur de menthe est également considérée comme particulièrement utile à cette fin.
3. Réduire le stress et l’anxiété
L’un des avantages de la gomme sans sucre est qu’elle peut aider à soulager l’énergie nerveuse et à augmenter la sensation de calme, car il a été constaté que la gomme à mâcher aide à réduire les hormones de stress et la cortisone, qui sont libérées en réponse aux états d’excitation du corps.
Le chewing-gum est souvent une excellente alternative aux habitudes nerveuses telles que se ronger les ongles, se balancer une jambe ou se sentir stressé.
4. Protège les dents
Les dentistes recommandent de mâcher du chewing-gum pendant 20 minutes après avoir mangé, car il a été démontré qu’il réduit la plaque (le noircissement des dents), la plaque dentaire, stimule l’émail des dents et réduit la gingivite.
La raison en est l’augmentation du flux de salive, ce qui réduit la présence d’acide sur les dents qui cause et endommage les caries.
5. Réduit les brûlures d’estomac et le reflux gastro-oesophagien
Pour certaines personnes souffrant de reflux et de brûlures d’estomac, la gomme à mâcher après les repas peut aider à réduire l’acide dans l’œsophage en augmentant la production de salive qui élimine l’acide plus rapidement.
6. Rafraîchir l’haleine
L’un des avantages du chewing-gum sans sucre, en particulier de la menthe, est qu’il rafraîchit l’odeur de la bouche et élimine les mauvaises odeurs, le cas échéant.
Le chewing-gum élimine également la mauvaise haleine en réduisant le niveau de bactéries dans la bouche qui la cause.
7. Aidez les fumeurs à arrêter de fumer
Le chewing-gum n’est pas un facteur majeur dans l’arrêt du tabac, mais l’utilisation de produits tels que : la gomme à la nicotine, peut y contribuer.
De plus, le chewing-gum aide à réduire les envies de fumer dans la bouche.
8. Soulage la bouche sèche
Un autre avantage pour la santé bucco-dentaire de la gomme à mâcher sans sucre comprend la lutte contre la bouche sèche. Ensuite, mâcher de la gomme sans sucre stimule la production de salive jusqu’à 10 fois le taux normal.
9. Soulage les maux d’oreilles pendant les vols
L’un des avantages de la gomme sans sucre est qu’elle soulage les maux d’oreille résultant des changements de pression atmosphérique lors du décollage et de l’atterrissage. La gomme aide également à équilibrer la pression dans les oreilles, grâce à l’excès de salive sécrétée lors de la mastication de la gomme.
10. Aide à perdre du poids
Le chewing-gum aide à supprimer les fringales et vous fait manger moins
En effet, le chewing-gum aide à freiner les fringales d’aliments riches en substances sucrées, qui sont l’une des principales causes de l’obésité et de la prise de poids.
Il a été constaté que le chewing-gum est utilisé comme un outil simple et pratique pour gérer les fringales et la consommation de collations, en particulier de sucreries.
Le chewing-gum réduit également la faim pour la nourriture, peut-être par des altérations des réponses hormonales intestinales liées à la satiété.
Conseils importants :
Pour profiter des avantages de la gomme sans sucre, vous devez suivre ces conseils :
- Vous devez vous abstenir de mâcher de la gomme si vous souffrez de tout type de douleur à la mâchoire ou de trouble temporo-mandibulaire.
- Ne faites pas du chewing-gum un substitut au brossage des dents et à la soie dentaire, car ceux-ci doivent être utilisés pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire.
- Vous devez choisir des variétés sans sucre pour éviter d’endommager vos dents à cause du sucre.
- Vous devez mâcher de la gomme avec la bouche fermée pour éviter que de grandes quantités de gaz ne pénètrent dans l’estomac.
