8 cosas que no debes hacer justo después de comer porque es perjudicial para la salud
8 cosas que no debes hacer justo después de comer porque es perjudicial para la salud
En nuestra vida diaria existen algunos malos hábitos que hacemos sin darnos cuenta de sus efectos nocivos. Y estos hábitos que hacemos son después de comer y tienen un efecto nocivo para nuestra salud.Hábitos que son dañinos para nuestra salud los hacemos inmediatamente después de comer, incluyendo:
Primero: comer frutas después de una comida:
No hay duda de que las frutas son la mejor fuente de alimento que existe. Pero al comer frutas después de una comida, limita su absorción, lo que genera problemas en el sistema digestivo (indigestión) y la comida pierde su valor nutricional. La mejor manera de comer frutas es con el estómago vacío o después de un rato de comida.
Segundo: Fumar:
¿No le gusta mucho fumar después de comer? Sin embargo, esto es lo peor que puede hacer por su cuenta. La nicotina que consume se mezcla con el oxígeno y provoca muchos problemas. Es decir, forma un compuesto con la hemoglobina en la sangre e interrumpe el suministro de oxígeno a partes vitales del cuerpo, como afectar los intestinos, lo que provoca irritación y aumenta las posibilidades de desarrollar cáncer de intestino. Por lo tanto, debes deshacerte de este hábito que te causa un gran daño. Nos encontramos con que fumar es uno de los peores hábitos nocivos para nuestra salud que hacemos justo después de comer.
Tercero: Dormir inmediatamente después de una comida:
Lo mejor que algunos de nosotros preferimos es dormir justo después de una comida. Una vez que comemos una comida, lleva tiempo digerirla. El sueño es un obstáculo para la digestión y un problema para el ejercicio interno. En consecuencia, muchas personas sufren de flatulencia, dolor, dolores, cólicos, etc.
Cuarto: tomar una ducha.
Ducharse después de comer es un gran error. Al ducharse, la temperatura corporal aumenta, lo que provoca la dilatación de los vasos sanguíneos, y así el corazón bombea una mayor cantidad de sangre a la piel de todo el cuerpo. Esto constituye un esclavo para el corazón y, a veces, un peligro para él. También afecta el trabajo de los intestinos debido a la falta de sangre que se bombea desde el corazón. Por lo tanto, se recomienda invertir una hora después de una comida.
Quinto: Beber agua inmediatamente después de comer:
El agua juega un papel vital en nuestras vidas. El consumo de agua a intervalos regulares es necesario para mantener el cuerpo hidratado. Pero cuando se toma inmediatamente después de una comida, se interrumpe el trabajo de las enzimas y la secreción de jugos digestivos. El resultado es hinchazón, acidez y algo de dolor intestinal.
Sexto: Aflojar el cinturón del pantalón:
Cuando comes y alcanzas la etapa de saciedad, y te aflojas el cinturón, te traes muchos problemas. Cuando llegas a la etapa de liberación del cinturón, definitivamente estás completamente cargado. Una vez que se quita el cinturón, la presión alrededor del estómago cambia y, por lo tanto, esto interrumpe el trabajo del estómago y el proceso digestivo y la aparición de problemas de salud.
Séptimo: Beber té y café inmediatamente después de comer:
Muchos de nosotros bebemos té o café inmediatamente después de una comida, y esto es un error porque el té funciona para evitar que el cuerpo absorba el hierro. La absorción de hierro se inhibe en un 87 %, lo que provoca deficiencia de hierro en el cuerpo y, por lo tanto, anemia.
Octavo: Ejercicio:
Los expertos aconsejan no hacer ejercicio inmediatamente después de una comida. Hacer ejercicio con el estómago lleno puede causar vómitos, náuseas o hipo. Pueden ocurrir convulsiones graves. Y si es necesario hacer ejercicio, es preferible caminar ligero.
