8 cose da non fare subito dopo aver mangiato perché è dannoso per la salute
8 cose da non fare subito dopo aver mangiato perché è dannoso per la salute
Nella nostra vita quotidiana, ci sono alcune cattive abitudini che facciamo senza accorgerci dei loro effetti dannosi. E queste abitudini che facciamo sono dopo il cibo e hanno un effetto dannoso sulla nostra salute. Abitudini dannose per la nostra salute che facciamo subito dopo aver mangiato, tra cui:
Primo: mangiare la frutta dopo un pasto:
Non c’è dubbio che la frutta sia la migliore fonte di cibo in assoluto. Ma quando si mangia la frutta dopo un pasto, ne limita l’assorbimento, il che porta a problemi all’apparato digerente (indigestione) e il cibo perde il suo valore nutritivo. Il modo migliore per mangiare la frutta è a stomaco vuoto o dopo un po’ di pasto.
Secondo: Fumo:
Non gli piace molto fumare dopo il cibo? Tuttavia questa è la cosa peggiore che puoi fare da solo. La nicotina che mangi si mescola con l’ossigeno e porta a molti problemi. Cioè, forma un composto con l’emoglobina nel sangue e interrompe l’apporto di ossigeno alle parti vitali del corpo, come l’intestino, che porta a irritazioni e aumenta le possibilità di sviluppare il cancro intestinale. Pertanto, devi sbarazzarti di questa abitudine che ti provoca gravi danni. Scopriamo che il fumo è una delle peggiori abitudini dannose per la nostra salute che prendiamo subito dopo aver mangiato.
Terzo: dormire subito dopo un pasto:
La cosa migliore che alcuni di noi preferiscono è dormire subito dopo un pasto. Una volta che mangiamo, ci vuole tempo per essere digeriti. Il sonno è un ostacolo alla digestione e un problema per l’esercizio interno. Di conseguenza, molte persone soffrono di flatulenza, dolore, coliche e così via.
Quarto: fare la doccia.
Fare la doccia dopo aver mangiato è un grosso errore. Quando si fa la doccia, la temperatura corporea aumenta, il che porta alla dilatazione dei vasi sanguigni e quindi il cuore pompa una maggiore quantità di sangue alla pelle in tutto il corpo. Ciò costituisce uno schiavo del cuore e, a volte, un pericolo per esso. Influisce anche sul lavoro dell’intestino a causa della mancanza di sangue che gli viene pompato dal cuore. Pertanto, si consiglia di investire un’ora dopo un pasto.
Quinto: Acqua potabile subito dopo aver mangiato:
L’acqua gioca un ruolo fondamentale nella nostra vita, consumare acqua a intervalli regolari è necessario per mantenere il corpo idratato, ma quando la si assume subito dopo i pasti interrompe il lavoro degli enzimi e la secrezione dei succhi digestivi, il risultato è gonfiore, acidità e qualche dolore intestinale.
Sesto: allentare la cintura dei pantaloni:
Quando mangi e raggiungi lo stadio della sazietà, e allenti la cintura, ti porti molti problemi. Quando arrivi alla fase di rilascio della cintura, sei decisamente carico. Una volta rimossa la cintura, la pressione intorno allo stomaco cambia, e quindi questo interrompe il lavoro dello stomaco e il processo digestivo e l’insorgenza di problemi di salute.
Settimo: Bere tè e caffè subito dopo aver mangiato:
Molti di noi bevono tè o caffè subito dopo i pasti, e questo è un errore perché il tè impedisce al corpo di assorbire il ferro. L’assorbimento del ferro è inibito all’87%, il che porta a una carenza di ferro nel corpo e quindi all’anemia.
Ottavo: Esercizio:
Gli esperti consigliano di non fare esercizio subito dopo un pasto. L’esercizio a stomaco pieno può causare vomito, nausea o singhiozzo. Possono verificarsi gravi convulsioni. E se è necessario fare esercizio, è preferibile camminare solo leggermente.
