10 sorprendenti benefici della gomma senza zucchero
10 sorprendenti benefici della gomma senza zucchero
La gomma da masticare non è solo per divertimento o per fare bolle, è estesa alla salute, poiché i benefici per la salute delle gomme senza zucchero sono molteplici. Molte persone masticano una gomma per divertimento o per farci delle bolle, ma non sanno che la gomma senza zucchero ha molti benefici per il corpo e potrebbe sorprendere.
Di seguito, impariamo i meravigliosi benefici di masticare gomme senza zucchero e una serie di suggerimenti importanti.
Benefici della gomma senza zucchero :
Alcuni dei grandi vantaggi di masticare gomme senza zucchero sono:
Tra i più importanti di questi vantaggi ci sono i seguenti:
1. Miglioramento della concentrazione e della memoria
È stato scoperto che la gomma da masticare migliora le prestazioni mentali e le funzioni cognitive, come: concentrazione, memoria e tempi di reazione.
La gomma da masticare aiuta ad aumentare il flusso sanguigno al cervello, e quindi la quantità di ossigeno disponibile al cervello aumenterà, migliorando così la memoria delle persone e le prestazioni cognitive.
2. Maggiore vigilanza
Si scopre che la gomma da masticare può aumentare lo stato di veglia.
Si ritiene che il movimento masticatorio della mascella stimoli i nervi e le parti del cervello associate all’eccitazione, oltre ad aumentare il flusso sanguigno, il che può aiutare le persone a sentirsi vigili o svegli più a lungo.
Anche pensato per essere particolarmente utile a questo scopo è il sapore di menta.
3. Riduci lo stress e l’ansia
Uno dei vantaggi della gomma senza zucchero è che può aiutare ad alleviare l’energia nervosa e aumentare la sensazione di calma, poiché è stato scoperto che la gomma da masticare aiuta a ridurre gli ormoni dello stress e il cortisone, che vengono rilasciati in risposta agli stati di eccitazione del corpo.
La gomma da masticare è spesso un’ottima alternativa alle abitudini nervose come mangiarsi le unghie, dondolare una gamba o sentirsi stressati.
4. Protegge i denti
I dentisti consigliano di masticare una gomma per 20 minuti dopo aver mangiato, poiché è stato dimostrato che riduce la placca (l’oscuramento dei denti), la placca, stimola lo smalto dei denti e riduce la gengivite.
La ragione di ciò è l’aumento del flusso di saliva, che riduce la presenza di acido sui denti che provoca e danneggia la carie.
5. Riduce il bruciore di stomaco e la malattia da reflusso gastroesofageo
Per alcune persone con reflusso e bruciore di stomaco, la gomma da masticare dopo i pasti può aiutare a ridurre l’acido nell’esofago aumentando la produzione di saliva che rimuove l’acido più rapidamente.
6. Rinfresca il respiro
Uno dei vantaggi delle gomme da masticare senza zucchero, in particolare della menta, è che rinfresca l’odore della bocca ed elimina il cattivo odore, se presente.
La gomma da masticare elimina anche l’alitosi riducendo il livello di batteri in bocca che lo causano.
7. Aiuta i fumatori a smettere di fumare
La gomma da masticare non è un fattore importante per smettere di fumare, ma l’uso di prodotti come: gomme alla nicotina, può aiutare in questo.
Inoltre, la gomma da masticare aiuta a ridurre il desiderio di sigarette in bocca.
8. Allevia la secchezza delle fauci
Un altro vantaggio per la salute orale di masticare gomme senza zucchero include la lotta alla secchezza delle fauci. Quindi, masticare gomme senza zucchero stimola la produzione di saliva fino a 10 volte la velocità normale.
9. Allevia il mal d’orecchi durante i voli
Uno dei vantaggi della gomma senza zucchero è che allevia il mal d’orecchi che deriva dalle variazioni della pressione dell’aria durante il decollo e l’atterraggio. La gomma aiuta anche a bilanciare la pressione nelle orecchie, attraverso l’eccesso di saliva secreta durante la masticazione della gomma.
10. Aiuta a perdere peso
La gomma da masticare aiuta a sopprimere il desiderio di cibo e ti fa mangiare di meno
In effetti, la gomma da masticare aiuta a frenare il desiderio di cibi ricchi di sostanze zuccherine, che è uno dei motivi principali dell’obesità e dell’aumento di peso.
È stato riscontrato che la gomma da masticare viene utilizzata come strumento facile e pratico per gestire le voglie e il consumo di snack, soprattutto dolci.
La gomma da masticare riduce anche la fame di cibo, possibilmente attraverso alterazioni delle risposte ormonali intestinali legate alla sazietà.
Suggerimenti importanti:
Per ottenere i benefici delle gomme senza zucchero, dovresti seguire questi suggerimenti:
- Dovresti astenerti dal masticare la gomma se soffri di qualsiasi tipo di dolore alla mascella o disturbo temporo-mandibolare.
- Non sostituire la gomma da masticare con lo spazzolino e il filo interdentale, poiché dovrebbero essere usati per mantenere una buona igiene orale.
- Dovresti scegliere varietà senza zucchero per evitare danni ai denti dovuti allo zucchero.
- Dovresti masticare una gomma con la bocca chiusa, per evitare che grandi quantità di gas entrino nello stomaco.
