濡れた髪で寝てはいけない8つの理由

暑い日や時間が短いときでも、就寝前に髪を乾かすことは私たちの健康の基本的な姿勢です。通常は無力な習慣のように見えますが、湿ったまたは湿ったロックを適用するという単純な行為は、髪の構造に大きな影響を与え、髪の毛を傷つけ、髪の外観を弱めます。

さらに、濡れた髪で寝ると、頭皮やその他の健康面に害を及ぼす可能性があります。だから、ここにあなたの日常生活の中でこの習慣を維持するときに発生する可能性のある最も重要な問題があります：

1.スプリットエンドを増やします

皮膚科医および毛髪学者のジョアンナダークデニスによると、濡れた髪で寝ると、枝毛が増幅する可能性があります。専門家は、枕との濡れたストランドの摩擦が激しくなり、毛幹の破損に寄与すると説明しています。

「製品によってキューティクル、髄質、皮質が弱くなるため、すでに化学物質にさらされている髪が最も苦しんでいます」と医師は付け加えます。細い髪や縮れた髪も、ワイヤー構造のために摩擦による損傷を受けやすいことに注意してください。

2.呼吸器疾患の悪化

アレルギー性鼻炎や副鼻腔炎の人は、温度変化に対してより敏感です。このように、濡れた髪に長時間とどまると、これらの病気の症状を助長する可能性があります。これは、気温が低く、湿度レベルが高い場合に頻繁に発生する傾向があります。

3.真菌やバクテリアの繁殖を刺激します

「濡れた髪で眠ると、特に湿気の多い暖かい環境で、頭皮を正常な量、異常な量で保護する真菌や細菌が増殖します」と、歯科衛生士のジョアンナダークデニスは言います。

これに照らして、頭皮の白癬（頭部白癬とも呼ばれます）のフレームワークを開発することが可能です。これは、重度のかゆみ、フケ、さらには脱毛を引き起こす可能性があります。

4.それはワイヤーをよりもろくします

濡れた髪で寝ることのもう1つの欠点は、特に習慣が繰り返されると、髪の毛がよりもろくなり、もろくなる可能性があることです。毛髪学者のJoannaDark-Denezによると、これらの断線はさまざまな時期に発生する可能性があり、特にすでに好みを持っている人では転倒を引き起こす可能性があります。

皮膚炎の人は濡れた髪で寝てはいけません。「脂漏性皮膚炎などの髪の状態に苦しむ人々は、頭皮の剥離による皮脂の生成を加速するため、この習慣を採用すると通常問題が悪化します」と専門家は指摘します。

6.より多くのフケ

フケは、細菌の不均衡によって引き起こされる頭皮の変化であり、細胞の再生を促進し、剥離を引き起こします。したがって、ウェットロックで寝ることは、角質除去プロセスを強化し、それによって頭のフケの存在を増加させる可能性があります。

7.乾燥に時間がかかります

頭皮が完全に乾くまで約12時間かかることをご存知ですか？さらに、睡眠中は代謝が遅くなり、ワイヤーの乾燥に時間がかかります。つまり、濡れた髪はより安定した感じになります（そして不快になる可能性があります）。

8.「悪い髪の日」

上記のすべての欠点に加えて、濡れた髪で寝ているとき、ストランドの外観も影響を受けます。「一般的に、これは恐ろしい悪い日中の影響を引き起こし、湿った髪の毛が枕と接触して夜を過ごします」と髪の専門家のジョアンナ・ダークは言います。

髪の乾燥のヒント

このリストを確認した後、就寝前に髪を乾かすことを選択した場合は、髪の健康と外観を維持するのにさらに役立ついくつかの貴重なヒントに従うことができます。下記参照：

1.夜に髪を洗ったり、ヘアドライヤーを手元に置いたりしないでください

時間が短い場合は、夜に髪を洗わないようにしてください。また、夜に絶対に洗う必要がある場合は、頭皮に水分が溜まらないようにドライヤーを使用してください。これがそれです：就寝前にあなたの髪を完全に乾かしてください。

2.タオルに注意してください

タオルの機能は、余分な水分を取り除くことだけです。髪の毛に巻き込まないでください。髪の毛が折れる可能性があります。もう一つの重要なポイント：いいこと。突然の動きもロックを損傷する可能性があります。

また、タオルは不要な真菌による汚染源となる可能性があるため、常に十分に滅菌されていることを確認してください。

3.濡れている間はワイヤーを挟まないでください。

「もう1つの非常に重要な注意は、濡れた髪を結んで寝ないことです。これはダメージを増やすだけだからです」とJoannaDark-Denezは言います。言うまでもなく、この手順は乾燥プロセスを困難にし、真菌やバクテリアの繁殖を促進します。

4.濡れましたか？洗った！

最後に、スペシャリストのジョアンナダークデニスは重要なヒントを残しています。「シャンプーなしで髪を濡らさないでください。ルールは簡単です。濡れて洗ってください。水、汚染、油の蓄積は頭皮の状態を悪化させるだけで、それに応じてワイヤーの状態を悪化させます。」