ما هي الرياضة الأفضل للطفل؟

شارك في الدراسة 214 طالباً في سن المدرسة. تم جمع البيانات عن مستوى النشاط البدني للأطفال في فصول التربية البدنية وخارج حجرة الدراسة ومقارنتها مع الدرجات في مواد مثل: الرياضيات واللغة الإنجليزية والطبيعة.

تبين أن النتائج كانت مفاجئة. لم يكن النشاط البدني اليومي المعتدل في شكل فصول PE لمدة 30 دقيقة لمدة 5 أيام في الأسبوع مرتبطًا بنتائج أفضل في المدرسة. من ناحية أخرى ، كان لها تأثير كبير على القدرات الفكرية نشاط مكثف ممارسة الرياضة البدنية بعد المدرسة. كما ترى التوصيات السابقة حول النشاط البدني المنتظم كثافة عالية 3 مرات في الأسبوع لمدة 20 دقيقة كافية. يكفي النشاط البدني العفوي الذي يخضع له معظم الأطفال لتقليل الملل وتحسين التركيز. الرياضة التي يمارسها الأطفال الذين لديهم شغف بأوقات الفراغ ، مثل كرة القدم أو كرة السلة أو ركوب الدراجات ، لها تأثير أفضل على قدراتهم الفكرية لأن الأطفال أكثر تفاعلاً ويبذلون المزيد من الجهد فيها.

الاستنتاج من الدراسة واضح. من المفيد أن تقوم التربية البدنية المدرسية بتدريب الرياضات الجماعية التي يحبها الأطفال ، والتي يضع فيها الشباب قلوبهم كاملة ، مما يعني أن كثافة التمارين عالية. يجب أن تكون الرياضة ممتعة ، فهي متعة وليست ضرورة غير سارة. مجهود بدني مكثف ، على سبيل المثال أثناء مباراة كرة السلة علاوة على ذلك ، فإنه سيؤثر بشكل إيجابي على المهارات الحركية للطفل ، ويعلم التعاون ، وهو أمر مهم جدًا في حياة البالغين ، ويقلل من المشكلات السلوكية. ومع ذلك ، إذا لم يكن لدى طفلك روح تنافسية ولا يحب الألعاب الجماعية ، فشجعه على المشاركة في أنشطة أخرى مثل ركوب الدراجات أو التزلج على الجليد أو السباحة أو الركض. من المهم أن تجد الرياضة التي تحبها ولا تمارسها بالقوة. أصبح القفز أو رمي الكرة الطبية شيئًا من الماضي. يجب أن يختار معلم التربية البدنية الجيد النظام بشكل فردي وفقًا لتفضيلات الطفل.