علاج تشققات القدمين طبيعيا في المنزل
علاج تشققات القدمين طبيعيا في المنزل
لكعب المتشقق مشكله شائعه في القدم، وجدت احدى الدراسات ان 20% من البالغين يعانون من تشقق الجلد في اقدامهم، يمكن ان يحدث هذا في كل من البالغين والأطفال، ويبدو ان يؤثر على النساء اكثر من الرجال
بالنسبة لمعظم الناس، يعد تشقق الكعب امرا مزعج جدا .عند المشي حافي القدمين قد يسبب عدم الراحة، في بعض الحالات، يمكن ان تصبح تشققات الكعب مؤلمة جدا إذا أصبحت عميقة جدا ،تابع القراءة للتعرف على افضل علاجات المنزلية لعلاج الكعب المتشقق والوقاية منه .
علاجات منزليه للكعوب المتشققة :
مرطبات كعبا مرطبات سميكة :
يستخدم خط العلاج الأول للكعوب المتشققة بلسم الكعب. تحتوي هذه المسكنات على مكونات لترطيب وتنعيم و تقشير الجلد الميت. ابحث عن المكونات التأليه:
– اليوريا [بلسم الكعب فليكسيتول ] .
– حمض الساليسيليك [ كيراسال] .
– احماض الفا هيدروكسي[املاكتين ] .
– ايزوميرات السكاريد .
مسكنات تشقق الكعب يمكن ان تصرف من الصيدليات بدون وصفة او حتى ممكن ان تطلبها من الانترنت .
نصائح لعلاج تشققات الكعب :
• في الصباح قبل بدء يومك ضعي بلسم الكعب لزياده مرونة البشرة .
• رطب كعبك ٢ الى ٣ مرات في اليوم .
•ارتداء احذيه تحمي كعبك.
قد تسبب بعض مسكنات الكعب تهيجا لاذعا طفيفا. هذا امر طبيعي ،استشر طبيبك اذا استمر البلسم في ازعاجك وتسبب في ردود فعل شديدة. قد تتطلب الحالات الشديدة من الكعب المتشقق مرهما قويا بوصفه طبيه . او كريم ستيرويد للمساعدة في تقليل التهاب وتخفيف الحكة.
نقع وتقشير قدميك :
غالبا ما يكون الجلد المحيط بالكعب المتشقق . اكثر سمكا وجفافا من بقيه بشرتك . عند الضغط على الجلد فإنه يميل الى الانقسام ،يمكن النقع والترطيب قدميك يساعد في ذلك. هنا بعض النصائح لنقع القدمين :
1. احتفظ بقدميك في ماء فاتر وصابون لمده تصل الى 20 دقيقه .
2. استخدم اللوف القدم ،او حجر الحمام لإزالة اي جلد قاسي وسميك .
3. جفف قدميك برفق .
4. ضع بلسم الكعب سميك او مرطب للمنطقة المصابة .
5. تطبيق الفازلين فوق قدميك لحبس الرطوبة. ارتداء الجوارب لتجنب انتشار اي دهون حولها .
هذه لها تأثير مماثل لنقل القدم. الاكمام مثل الجوارب التي تحتوي على فيتامينات و زيوت علاجية تساعد في علاج بشرتك الجافه.
ضماده سائله :
يمكنك ايضا وضع ضمادة سائلة على الشقوق . لأغلاق الجرح ومنع العدوى او المزيد من التشقق، يأتي هذا المنتج على شكل رذاذ ،مما يعني انه يمكنك قضاء يومك دون القلق بشأن سقوط الضمادة ،تعتبر الضمادة السائلة علاج جيد لتشققات الكعب العميقة التي قد تنزف .
ضع ضماده سائله على بشره نظيفة وجافه .عندما يشفى الكراك ،يتم دفع الطلاء الى سطح الجلد .يمكنك شراء هذا المنتج بدون وصفه طبيه من الصيدلية او عبر الانترنت .
ابلغ بعض الاشخاص عن نجاح استخدام الغراء الفائق لأغلاق تشققات الجلد ، لاحظت دراسة حاله واحده عام 1999 ان عشرة اشخاص استخدموا قطرتين الى ثلاث قطرات من الغراء الفائق على طول كل شق .قاموا بتثبيت الكراك معا لمده 60 ثانيه للسماح له بإغلاقه. بعد حوالي أسبوع، ابلغوا عن اغلاق الشقوق وخاليه من الألم، لكن الصمغ التجاري الفائق قد يكون ساما، اعتمادا على العلامة التجارية .تحدث الى طبيبك قبل تجربه هذا المنتج .
العسل :
قد يعمل العسل كعلاج طبيعي للكعوب المتشققة وفق لمراجعه 2012 ،العسل له خصائص مضادة للميكروبات والبكتيريا .تظهر الأبحاث ان العسل يمكن ان يساعد في التئام الجروح وتنظيفها وترطيب البشرة ،يمكنك استخدام العسل كمقشر للقدم بعد نقعها واستخدامه قناع للقدمين طوال الليل .
زيت جوز الهند :
غالبا ما يوصى باستخدام زيت جوز الهند للبشرة الجافه والاكزيما والصدفية. يمكن ان يساعد بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة. بعد نقع القدم قد يكون زيت جوز الهند الاخيار الأنسب لترطيب الكعب ، بالإضافة يمتلك جوز الهند خصائص مضادة للالتهاب والميكروبات .
