العناية بالبشرة في فصل الشتاء: علاج 9 مشاكل

ما عليك سوى خفض درجة الحرارة التي تظهرها مشاكل الجلد. من الشائع في فصل الشتاء أن يكون الجلد جافًا وباهتًا ، ولكن هناك شيء يجب القيام به لحل هذه المشاكل. تعرف على المشاكل الرئيسية التي تطرحها البشرة خلال هذا الموسم وتعلم كيفية حلها.

1- جفاف الجلد

عندما تنخفض درجات الحرارة ، يبدو أن ترطيب البشرة ينخفض ​​معها. يوضح طبيب الأمراض الجلدية Adilson Costa ، من ساو باولو ، أنه مع درجات الحرارة المنخفضة ، يحدث انخفاض في إنتاج الزهم من الجلد ، مما يؤدي إلى فقدان الماء في البيئة ، وبالتالي الجفاف. يلعب تقليل العرق أيضًا دورًا في جفاف الجلد ، حيث يلعب أيضًا دورًا مرطبًا.

ومع ذلك ، لا يمكننا إلقاء اللوم على درجات الحرارة المنخفضة فقط ، لأن أكثر ما يتغير ، في ذلك الوقت ، هو سلوكنا. مع البرودة ، يزداد الطلب على الحمامات الساخنة والطويلة. يوضح طبيب الأمراض الجلدية إيراسمو توكارسكي: “يزيل هذا الطبقة الواقية من الدهون الطبيعية من الجلد ويتبخر الماء الموجود هناك أكثر ويتركه جافًا”.

بالإضافة إلى الماء الساخن ، فإن استخدام الصابون يساهم في الجفاف بسبب تأثيره المنظف ، مما يزيد من فقدان طبقة الدهون في الجلد ، والتي تسمى عباءة الدهون.

للتعامل مع هذا الجفاف ، عليك أولاً الانتباه إلى الحمام وإدارة الماء الساخن جدًا. محاولة خفض درجة الحرارة وحتى وقت الاستحمام قليلاً يمكن أن يقلل من الضرر الذي يلحق بالجلد.

يشير فرناندا إلى أنه عند الغسيل ، استخدم صابونًا مرطبًا. ينصح Tokarski أيضًا باستخدامه فقط في “ثنايا” الجسم ، وتجنب المناطق الكبيرة ، مثل الذراعين والساقين ، حيث تحتوي على عدد أقل من الغدد الدهنية.

من المهم أيضًا إساءة استخدام المرطبات: بالنسبة إلى Adilson Costa ، يكون الوضع المثالي هو وضعها مرتين يوميًا في ذلك الوقت. هل تصابين بكسل ما بعد الاستحمام ولا تريدين وضع الكريم؟ ماذا عن تجربة مرطبات الاستحمام؟ لا يزال يتم ارتداؤها في الحمام ولا تترك أي مكان للأعذار مثل “كان الجو باردًا جدًا عندما خرجت من الحمام”.

2- تشقق وجفاف الشفاه

إذا أصبحت البشرة أكثر حساسية في الشتاء ، فإن الشفاه تعاني أكثر من ذلك بكثير ، وتصبح جافة ومتشققة. تشرح أخصائية الأمراض الجلدية فرناندا كاساغراند أن هذا يحدث لأنها ، في الواقع ، شبه مخاطية – جلد رقيق لا يحتوي على غدد دهنية. بدون هذه الغدد ، لا توجد رطوبة طبيعية ، مما يجعل هذا الجزء من الجسم أكثر حساسية لعوامل الطقس ، مثل البرد والرياح.

خلال الأيام الباردة ، تقترح فرناندا الاستثمار في الماء. للاستخدام الليلي ، توصي بمنتجات تعتمد على ديكسبانتينول ، وهي مادة ذات قوة ترطيب عالية ، أو حتى تقوم بتطبيقها نقية على شفتيك (حيث يتم بيعها في شكل مرهم في الصيدليات). بالنسبة لليوم ، تهتم مرطبات الشفاه بهذا النصف المخاطي.

يجب عليك أيضًا مقاومة إغراء تبليل شفتيك باللعاب ، وكذلك سحب الفراء. يتذكر طبيب الأمراض الجلدية إيراسمو توكارسكي قائلاً: “يُطلب من الناس عدم تمرير ألسنتهم على شفاههم أو حتى على الجلد المحيط بالمنطقة ، لأن اللعاب يساعد أيضًا على جفاف وتهييج الجلد”.

3- بشرة بدون لمعان ولمعان

مع حلول فصل الشتاء ، يفقد الجلد بريقه وتوهجه الطبيعي. يوضح طبيب الأمراض الجلدية Adilson Costa أن هذا يحدث لأن ما يسمى بالطبقة القرنية – من الخلايا الميتة ، الطبقة الخارجية من الجلد – تفقد الماء في البيئة.

مع بشرة أكثر جفافاً ، ينتهي بها الأمر بالحصول على قشور دقيقة ، مما يؤدي إلى فقدان اللمعان الطبيعي. “البرد يجعل الغدد الدهنية أكثر ضمورًا. تصبح أكثر ذبولًا ولا تنتج ترطيبًا طبيعيًا للبشرة ، وهي بعض الأحماض الدهنية التي ينتجها بشكل طبيعي” ، توضح طبيبة الأمراض الجلدية فرناندا كاساغراند.

لعلاج هذه المشكلة ، يوصى بالمراهنة على الترطيب السطحي للمنطقة ، وكذلك تناول الكثير من السوائل على مدار اليوم. “أولاً ، تحتاج إلى شرب الكثير من الماء لتعويض السوائل المفقودة ، وترطيب الجسم من الداخل إلى الخارج. بالإضافة إلى ذلك ، إعطاء الأفضلية للكريمات التي تحتوي على مواد مثل الجلسرين ، والفازلين ، واللانولين ، وما إلى ذلك ، لأنها أكثر دهنية. ويساعد على تقوية الطبقة الواقية للبشرة “، يقوي طبيب الأمراض الجلدية إيراسمو توكارسكي.

تقول فرناندا إنها عادة ما تصف الأحماض والمرطبات لتحسين مظهر الجلد. عادة ما تتجدد الطبقة القرنية نفسها في دورة مدتها 28 يومًا. ما تفعله هذه الأحماض هو تعزيز التقشير الدقيق ، مما يقلل من وقت تجديد الطبقة ، ويسرع تجدد الجلد. يتم استخدامه ليلاً وبالتناوب مع المرطبات.

4- تتأثر البشرة بغسل وجهك في الحمام

لا يهم إذا كانت بشرتك جافة أو دهنية ، في الشتاء ، تميل كلتا المشكلتين إلى التفاقم وليست خطأ الموسم بالضبط. إن عادة غسل وجهك أثناء الاستحمام بالماء الساخن المتكرر يزيل الزيت تمامًا من الجلد.

توضح أخصائية الأمراض الجلدية فرناندا كاساغراند أن الجلد يتفاعل بطريقتين مختلفتين ، اعتمادًا على إنتاج الغدد الدهنية. في البشرة الدهنية – التي تميل إلى تفاقم إنتاج الزهم – ستفهم الغدد أن الجلد جاف جدًا ، لأن الماء الساخن سيزيل كل الدهون من الجلد. مع هذا ، سيزداد إنتاج الدهون ، في ما يسمى بإنتاج الارتداد. “الجلد غريب ، دهني ، متشقق نوعاً ما ، به بقع جافة ودهنية” ، يصف طبيب الأمراض الجلدية. في الجلد الجاف ، لن تتمكن الغدد من تعويض الدهون المفقودة ، مما يجعل الجلد على الوجه باهتًا ومتشققًا.

التخفيف من حدة المشكلة بسيط: فقط لا تغسل وجهك في الحمام. “لا بأس أن تغسل وجهك في المغسلة بالماء الدافئ ، لكن لا تسخن أبدًا من الدش” ، يحذر فرناندا.

5- تقشير الجلد في البرد

تقشير الجلد شائع أيضًا في أيام البرد ، وهذا يحدث لأنه ، وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية فرناندا كاساغراند ، تنفصل خلايا طبقة القرنية من الجلد بسهولة أكبر بسبب الجفاف. لذا فإن تلك “النخالة” البيضاء التي تخرج من الجلد هي في الواقع الخلايا السائبة.

يوضح طبيب الأمراض الجلدية Adilson Costa أن الماء الذي يفقده الجلد للبيئة يعمل على الحفاظ على ترطيب خلايا الجلد وبالتالي التصاق بعضها ببعض. عندما يكون هناك تقشير ، فهذا يعني أنها ليست رطبة بدرجة كافية.

بالإضافة إلى المراهنة على ترطيب البشرة ، ينصح طبيب الأمراض الجلدية إيراسمو توكارسكي: “يجب إعطاء الأولوية للملابس القطنية ، لأنها تترك الجلد أقل كهربائية ، أي أقل تهيجًا”.

6- الحكة

تجلب البشرة الجافة خلال هذا الموسم مشكلة أخرى: الحكة. إلى جانب ذلك ، يحدث أيضًا أن شعروا بـ “دبابيس” على الجلد. يوضح طبيب الأمراض الجلدية Adilson Costa: “نظرًا لأن الجلد يصبح أكثر جفافًا ، تحدث حالة خفيفة من الالتهاب المجهري في الجلد ، مما يجعله سريع التهيج ويزيد من الحكة”.

لدينا نوع من الحلقة المفرغة. إذا لم نرطب الجلد ، فإنه يسبب الحكة. إذا خدشناه ، فإنه يجف أكثر وما إلى ذلك. لوقف هذه الدورة المزعجة ، الحل هو الترطيب.

7- الحساسية

حاجز الدهون في الجلد مسؤول عن حمايته من سلسلة من العوامل الخارجية. مع جفاف الجلد ، نحن بدون هذه الحماية الطبيعية. لذلك في الشتاء هناك حالات حساسية موضعية مع حكة واحمرار وحرقان فقط في بعض مناطق الجسم. “في بعض الأحيان ، يحدث أن تسبب الساعة التي نرتديها طوال الصيف دون أي مشكلة حساسية في الشتاء” ، حسب قول أخصائية الأمراض الجلدية فيرناندا كاساغراند.

“سبب آخر هو سوء التهوية ، حيث يتم إغلاق النوافذ لتدفئة المنزل ، حيث يتم إنشاء أماكن مثالية للفطريات والبكتيريا التي تهاجم مناطق مختلفة من الجسم ، مثل الجهاز التنفسي والعينين والجلد” ، ويضيف طبيب الأمراض الجلدية إيراسمو توكارسكي ، الذي يبرز أيضًا ، من بين الحساسية ، التهاب الجلد التأتبي ، والذي يظهر على شكل بقع بيضاء على الجلد.

يُنصح بترطيب البشرة ، فكلما زاد ترطيبها ، كان الحاجز الواقي أقوى. لكن فرناندا يتذكر أنه عندما تكون صورة الحساسية شديدة ، فمن المعتاد وصف مضادات الهيستامين عن طريق الفم. عند حك الجلد ، يفرز مادة الهيستامين ، مما يؤدي إلى زيادة الحكة التحسسية بشكل أكبر. لذا فإن دور هذا الدواء هو وقف الحكة.

8- السعفة على القدمين

من الشائع دائمًا ارتداء الجوارب على قدميك في البرد. تساعد هذه البيئة الحارة والرطبة على ظهور داء فطريات على الأظافر وبين أصابع القدم ، وكذلك الثنيات – قدم الرياضي الشهيرة. بالإضافة إلى ذلك ، تتذكر طبيبة الأمراض الجلدية فرناندا كاساغراند أنه من الشائع أن يجفف الناس أقدامهم بالكاد ويضعونها في الجوارب للتدفئة. وينصح أن “جلد القدمين متلطخ مما قد يسبب تشققات. ويجب أن يجف جيداً بين أصابع القدم”.

علاوة على ذلك ، يضيف طبيب الأمراض الجلدية إيراسمو توكارسكي ، “يجب أن نعطي الأفضلية للجوارب القطنية ، بدلًا من تلك المصنوعة من مواد اصطناعية ، نغيرها دائمًا ونهوي الحذاء جيدًا بعد الاستخدام”.

9- حب الشباب

بالنسبة لبعض الأشخاص ، تزداد مشاكل البثور والرؤوس السوداء في أبرد فترة من العام. السبب – من عرف! – هو الزيت الزائد القادم من الشعر. تشرح أخصائية الأمراض الجلدية فرناندا كاساغراند أنه في الشتاء ، يميل الناس إلى غسل شعرهم بدرجة أقل.

بهذه الطريقة ، ينتهي الزيت من الجلد بالتدفق على الوجه ، مما يزيد من تكرار ظهور حب الشباب. لذا لاحظ أن معظم هذه المشكلة تظهر على الجبهة وجوانب الوجه.

يحذر فرناندا من أنه “لا يمكنك أن تمضي أكثر من يوم دون غسل شعرك ، يجب أن تقومي بذلك كل يومين على الأقل”. يجدر أيضًا البحث عن طبيب أمراض جلدية ، والذي سوف ينصحك بالعلاج المناسب لحب الشباب.