10 علاجات منزلية لبشرة متوهجة
10 علاجات منزلية لبشرة متوهجة
بشرتك هي اكبر عضو لديك . لذا فانت تريد العناية به عاده ما ينظر الى البشرة المتوهجة على انها علامه على الصحة والحيوية . من ناحيه أخرى يمكن ان تجعلك البشرة الباهتة والجافه تشعر انك اقل من افضل ما لديك .
في ما يلي عشر منتجات و متغيرات في نمط حياتك . يمكنك تنفيذها كجزء من روتين العناية بالجمال والبشرة من المحتمل ان يكون لديك بالفعل كل ما تحتاجه في خزانه المطبخ .هذه العلاجات المنزلية للحصول على بشرة متوهجة .
1- تهدئة الجلد بزيت جوز الهند :
زيت جوز الهند له خصائص مضادة للالتهاب ومضاد للأكسدة الشفائية . لكن استخدام زيت جوز الهند على وجهك قد لا يعمل مع كل انواع البشرة . لا تستخدمه اذا كان لديك حساسيه من جوز الهند . اذا كنت قادرا على تطبيقه دون تهيج يمكن استخدامه بعد الطرق يمكنك استخدام زيت جوز الهند من اجل :
- إزالة المكياج
- تهدئه حاجز بشرتك .
- يعزز مظهر البشرة الندي الذي يتمتع بصحه جيده تحت الطبقة السطحية .
_ زيت جوز الهند هو مرطب جيد. جرب تدليك كميه صغيره من زيت جوز الهند على وجهك واتركيه منقوع لبعض دقائق قبل غسله بمنظفك العادي .
2- استخدام الصبار للحفاظ على بشرة قويه وصحيه :
الصبار له خصائص علاجيه و قد يحفز نمو الخلايا الجديدة . كما انه يهدئ ويرطب بدون انسداد المسام قد يمنح استخدام الصبار بشرتك توهجا صحيا بعد غسل وجهك كل يوم. من الممكن ان يكون لديك تحسس تجاه الالوفيرا أي الصبار، اختبر ذلك بدهن كميه بسيطة على جلد الساعد. ان لم يكن هناك تهيج خلال 24 ساعه يعد استخدام الالوفيرا (الصبار ) امن.
3– رطبي وجهك بشكل الصحيح :
رطب بشرتك من المنتجات التي تحبس الرطوبة وتعزز الشفاء و لها خصائص مضادة للأكسدة لتشجيع مظهر متوهج وشبابي . لا تقشري بشرتك عندما تشعر بالجفاف ولا تتجاهلي المرطب . لمجرد ان بشرتي دهنيه ضعي المرطب على بشرتك . عندما لا تزال رطبه من الاستحمام او من شطف وجهك . سيؤدي ذلك الى قفل الرطوبة الزائدة بدلا من العمل على مستوى السطح ليجعل وجهك ناعما.
4- ضعي كريم الواقي من الشمس يوميا :
يمكن ان يؤدي استخدام واقي الشمس بعامل حمايه من الشمس 15 او اعلى. الى الوقاية من سرطان الجلد كما يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة أيضا . كما يحمي من الشيخوخة الضوئية وهي عمليه شيخوخة الجلد . تأكد من استخدام واقي الشمس بالصباح حتى في الأيام التي تمطر او يكون الجو غائم .
5- ابحثي عن روتين تنظيف فعال :
لا ترغبين في تجريد بشرتك من الرطوبة يغسلها كثيرا ولا ترغبين في تشجيع مسامك على انتاج الكثير من الزيت الإضافي تعويض الغسل الزائد عاده ما يكون غسل وجهك بعد التعرق .يعد غسل الوجه في الصباح وقبل النوم مباشره هو التوقيت المثالي لبشره صحيه.
6- تجنب التدخين والتدخين السلبي :
عندما تتعرض بشرتك الى دخان السجائر فانك تقوم بتغطية وجهك بكل أنواع السموم الكيميائية وهذا يزيد من الاجهاد التأكسدي في خلايا بشرتك الذي يؤدي الى شيخوخة مبكره . اذا كنت تدخن اعتبر بشرتك سببا اخر للإقلاع عن التدخين .
7- شرب المزيد من الماء :
يتكون جلدك من خلايا تحتاج الى الماء لتعمل بشكل جيد لا يزال الارتباط في شرب الماء والحصول على بشره صحيه مستمرا . ولكن دراسة واحدة على الأقل عام 2015 خلصت الى ان هناك الصلة القوية بين شرب المزيد من الماء والحصول على بشره صحيه .يجب شرب ما لا يقل عن ثمانية اكواب يوميا من الماء .
8- تناول أغذية صحيه لبشرتك :
اين تباع نظام غذائي غني الفواكه والخضروات سيعزز الفيتامينات و مضادات الأكسدة في جسمك . كما ان تناول الدهون الصحية مثل زيوت السمك والابتعاد عن الأطعمة المصنعة التي تحوي على الكثير من المواد الحافظة قد يكون له صله مباشره ببشره صحيه .
9- تناول البروبيوتيك :
إن تناول مكملات البروبيوتيك قد :
- تقوية جهاز المناعة لديك .
- يحسن عملية الهضم .
- تقليل الانتفاخ والالتهابات في جهاز الهضم .
بالنسبة الى دارسه عام 2014 فان البروبيوتيك ساعه في الحصول على شعر صحي و بشره متوهجة بشكل
واضح أيضا .
10- تقصير مدة الاستحمام :
يمكن ان يفتح البخار والحرارة المسام و يساعدك على التخلص من السموم لكن تشغيل الماء الساخن على بشرتك لأكثر من بضع دقائق في كل مره يمكن ان يزيل الزيت من بشرتك ويتركها تبدو متعبه وباهته . حاول تقليل تعرض بشرتك للماء شديد السخونة يمكنك ايضا التفكير في تبريد درجه الحرارة في الجزء الاخير من الاستحمام لتحسين الدورة الدموية مما قد يمنح وجهك مظهرا اكثر نضاره وشبابا .
_ أخيرا الاهتمام ببشرتك هو شكل من اشكال الرعاية الذاتية التي يمكن ان تؤتى ثمارها في البشرة التي تضيء بشكل واضح في بعض الاحيان قد يؤدي الاجهاد ونقص التغذية والاختلالات الهرمونية والحالات الصحية الاخرى الى جعل الحصول على بشره متوهجة اكثر صعوبة . تحدث الى مقدم الرعاية الأولية او طبيب الامراض الجلدية اذا كنت قلقا بشكل على بشرتك . يمكن ان يكون الجلد الباهت او الجاف او المتقشر او غير المكتمل من اعراضه الحالات الصحية الاخرى .
