وداعا لرائحة القدمين الكريهة ..!

وداعا لرائحة القدمين الكريهة ..!

ليس بالضرورة شيء يجب ان تقلق بشأنه ان رائحه الاقدام الكريهة المعروفة ايضا طبيا باسم bromodosis.
تحدث رائحه القدم غالبا عندما تختلط البكتيريا الموجودة على قدميك واحذيتك وجواربك مع العرق. و ينتج عن هذا المنتج ثانوي حمض كريه الرائحة
يتضمن تعرق القدم لدى بعض الاشخاص حمض البروبيونيك الذي هو نتاج تقشير الاحماض الأمينية بواسطه بكتيريا البروبيونيك .

يأتي حمض البروبيونيك من نفس عائله حمض الاسيتيك (الخل) .قد يفسر ذلك رائحه القدم التي تشبه رائحة الخل .من خلال الإجراءات اللاحقة وداعا لرائحة القدمين الكريهة .

أسباب رائحه القدمين مثل الخل :

كلما زادت تعرق قدميك ،زادت رائحه الخل .
يعرف التعرق المفرط ،بما في ذلك عرق القدم ، بفرط التعرق. مع ان لا يتعلق الامر بالضرورة بالحرارة او التمرين ويمكن ان يعالجه طبيبك .

فرط التعرق البؤري اللاساسي :

سبب هذا النوع فرط التعرق غير معروف .ومع ذلك عند التركيز بشكل أساسي على قدميك، فقد يشار اليها باسم فرط التعرق الاخمصي .

فرط التعرق البؤري الثانوي :

يحدث هذا النوع من فرط التعرق بسبب حاله طبيه، مثل:
– داء السكري .
– حاله الغده الدرقية.
– اضطرابات الجهاز العصبي.
– الالتهابات .
– انخفاض سكر الدم .
–  الهبات الساخنة لانقطاع الطمث .

تغيرات في رائحه القدم :

اذا تغير رائحه قدمك وبدأت رائحتها تشبه رائحه الخل، فمن المحتمل ان يكون سبب ذلك هو التغير في
 1- حمية .
 2- دورات الهرمونات الطبيعية .
3- نمط الحياة العام .
اذا كنت تريد البقاء مطلعا على اي تغيرات تطرأ على رائحه القدم ،ففكر في اجراء فحوصات شم منتظمة على الرغم من ان شم رائحة قدميك قد يكون نشاط غير عادي الى حد ما ،الا انه يمكن ان يساعدك على معرفه ما اذا كان هنالك تغيير في البكتيريا الموجودة على قدميك .

تعتبر البكتيريا مفيدة لأنها :

• سوف تأكل خلايا الجلد الميته .
• تحافظ على بشرتنا ناعمه .
•حمايه اقدامنا من مسببات الامراض المهتمين باللحم الحي .
تغير رائحة يمكن ان يشير الى وجود عدوى النامية التي قد تسبب الطفح الجلدي والجروح
اذا كان التغير في رائحه القدم يثير قلقك ، فناقشه مع طبيبك .

كيفيه ازاله روائح القدم :

يمكنك تقليل رائحه القدم الكريهة والتخلص منها عن طريق :
1. غسل قدميك يوميا بصابون مضاد للبكتيريا .
2. تمرغ. لتنظيف شامل، ضع في اعتبارك نقع قدميك لمده من 10 الى 20 دقيقه في وعاء كبير. او حوض من الماء الدافئ مع نصف كوب من ملح إبسوم مذاب فيه .من خلال سحب الرطوبة من بشرتك، يجعل ملح إبسوم اقل جاذبيه للبكتيريا .
3.ابقي قدميك جافة . قم دائما بتجفيف قدميك جيدا بعد الاستحمام او السباحة او النقع .ضع في اعتبارك ارتداء جوارب واحذية قطنية . مصنوعة من مواد طبيعية تسمح للرطوبة بالتبخر . ضع في اعتبارك تغيير جواربك اثناء النهار.
4.  للمساعدة في الحفاظ على قدميك جافة ، رش كمية صغيرة من نشا الذرة في حذائك.
5. استخدم منتجات OTC بدون وصفه طبيه .ضع في اعتبارك تجربه مضاد تعرق القدم الذي لا يحتاج وصفه طبيه .
6. تغيير حذاءك .تجنب ارتداء نفس زوج الأحذية يومين متتاليين لمنحهم الوقت حتى يجف .
7. تطهير حذائك .ضع في اعتبارك رش الجزء الداخلي من حذائك بمطهر يحتوي على عنصر التعقيم ،مثل الايثانول .

ملاحظة :

اذا كان حذائك يحتوي على نعل داخلي قابل للإزالة ،فقم بإزالته ورشه برفق ثم اتركه يجف خارج حذائك المدة 24 ساعه .
اذا استمرت مشكله الرائحة في قدميك ، فتحدث مع الطبيب حول وصفه طبيه لعلاج تعرق القدمين .

يبعد …

ليس من غير المألوف ان تشم رائحه القدمين . لكن الرائحة ليست عرقك .انه منتج ثانوي للبكتيريا الموجودة على قدميك والتي تستهلك عرقك .
اذا كانت رائحه قدمك مثل الخل ،فمن المرجح ان يكون ذلك نتيجة لبكتيريا البروبيوني. التي تكسر العرق وتنتج حمض البروبيونيك، وهو مشابه لحمض الخليك (الخل).
هناك العديد من طرق الرعاية الذاتية. لتقليل رائحه القدم الكريهة او التخلص منها، بما في ذلك نظافة القدم بشكل افضل . والعناية الإضافية في الحفاظ على قدميك جافه.
اذا كنت قلقا من ان تكون رائحه قدمك مؤشرا على حالة كامنة . مثل مرض السكري او حاله الغده الدرقية ، فناقش مخاوفك مع الطبيب .