10 种让肌肤焕发光彩的家庭疗法

10 种让肌肤焕发光彩的家庭疗法

你的皮肤是你最大的器官。所以你想要照顾它 发光的皮肤通常被视为健康和活力的标志。另一方面，暗沉、干燥的皮肤会让你感觉不到最好的自己。

这里有十种产品和生活方式的改变。您可以将它们作为您的美容和护肤程序的一部分。您的厨房橱柜中可能已经拥有您需要的一切。这些是发光皮肤的家庭疗法。

1-用椰子油舒缓皮肤：

       椰子油具有抗炎和愈合抗氧化特性。但是在脸上使用椰子油可能不适用于所有皮肤类型。如果您对椰子过敏，请勿使用它。如果你能够在没有刺激的情况下使用它，可以在方法后使用。你可以将椰子油用于：

• 卸妆
•  镇定你的皮肤屏障。
• 促进表层下露水、健康的皮肤外观。

椰子油是一种很好的保湿剂。试着在脸上按摩少量椰子油，让它浸泡几分钟，然后用普通的清洁剂洗掉。

2-使用芦荟保持强健健康的皮肤：

芦荟具有愈合特性，可以刺激新细胞的生长。它还可以舒缓和滋润而不堵塞毛孔。每天洗脸后，使用芦荟可以让您的皮肤焕发健康光泽。您可能对芦荟过敏，在前臂皮肤上涂抹少量芦荟进行测试。如果 24 小时内没有刺激，则认为使用芦荟是安全的。

3-适当滋润你的脸：

使用能够锁住水分、促进愈合并具有抗氧化特性的产品滋润您的皮肤，从而使您的皮肤焕发光彩、年轻。感觉干燥时不要去角质，也不要跳过保湿霜。只是因为我的皮肤是油性的，所以在你的皮肤上涂上保湿霜。淋浴或冲洗脸仍然湿的时候。这将锁定多余的水分，而不是在表面水平上工作，使你的脸光滑。

4-每天涂抹防晒霜。

防晒霜可以使 SPF 达到 15 或更高。它可以预防皮肤癌并保护皮肤免受有害紫外线的伤害。它还可以防止光老化，这是皮肤的老化过程。确保在早上使用防晒霜，即使是在雨天或阴天。

5.找到有效的清洁程序。

你不想让你的皮肤失去水分，洗得太多，你也不想让你的毛孔产生很多额外的油脂。 . 早上和睡前洗脸是保持皮肤健康的理想时间。

6-避免吸烟和被动吸烟：

当你的皮肤暴露在香烟烟雾中时，你的脸就会被各种化学毒素覆盖，这会增加皮肤细胞中的氧化应激，从而导致过早衰老。如果您吸烟，请考虑您的皮肤是戒烟的另一个原因。

7.多喝水

你的皮肤是由需要水才能正常运作的细胞组成的。与饮用水和拥有健康皮肤的联系仍在继续。但至少 2015 年的一项研究得出结论，多喝水与拥有健康的皮肤之间存在密切联系。你应该每天至少喝八杯水。

8-为你的皮肤吃健康的食物：

富含水果和蔬菜的饮食会增加身体的维生素和抗氧化剂。吃鱼油等健康脂肪和远离含有大量防腐剂的加工食品可能与健康的皮肤直接相关。

9.服用益生菌：

服用益生菌补充剂可能：

• 加强你的免疫系统。
• 改善消化。
• 减少消化系统的腹胀和炎症。

              根据 2014 年的一项研究，益生菌需要一小时才能使头发健康、皮肤容光焕发      

也清楚。

10-缩短淋浴时间：

蒸汽和热量可以打开毛孔并帮助您排毒，但是一次在皮肤上运行超过几分钟的热水会去除皮肤上的油脂，使其看起来疲倦和暗淡。尽量减少皮肤接触过热的水，也可以考虑在淋浴的最后部分降温，以改善血液循环，这样可以让你的脸看起来更清新、更年轻。

最后，呵护您的皮肤是一种自我护理形式，有时可以让皮肤明显发光。压力、营养缺乏、荷尔蒙失调和其他健康状况会使您更难获得发光的皮肤。如果您担心自己的皮肤，请咨询您的初级保健提供者或皮肤科医生。暗沉、干燥、鳞片状或斑片状的皮肤可能是其他健康状况的症状。