9 советов для сияющей кожи
9 советов для сияющей кожи
Вот несколько отличных советов по красоте лица, чтобы получить сияние, о котором вы всегда мечтали. Ознакомьтесь с нашими секретами красоты и узнайте, как ухаживать за своей кожей и решить все свои проблемы Регулярно следуйте нашим советам, чтобы получить красивую, ослепительную кожу естественным путем.
Мы выделяем
- Секреты красоты кроются в правильном уходе за кожей.
- Техники управления стрессом — секрет красивой кожи
- Правильное питание дает вам больше сияния и красоты
Как проявляются недостатки кожи?
Долгие ночи и поздний сон приводят к появлению темных кругов вокруг глаз по утрам. Неправильное использование косметики со временем делает кожу сухой и мертвой, а у некоторых типов кожи, например, у жирной, появляются проблемы и другие вещи и другие факторы. Безупречная кожа без пятен и прыщей, о которой вы всегда мечтали, больше не мечта, а реальность.
9 советов для красивой кожи:
1- Золотое правило:
Обязательно смывайте макияж перед сном, потому что коже нужно дышать всю ночь, а макияж препятствует этому, так как оставленный на всю ночь макияж закупоривает поры, вызывая прыщи или угри. Если у вас нет средства для снятия макияжа, просто нанесите немного оливкового масла на ватный диск и аккуратно помассируйте им лицо, чтобы избавиться от макияжа и грязи. Отшелушивание кожи более чем необходимо один или два раза в неделю для удаления омертвевшего слоя путем нанесения пасты из грецких орехов в виде порошка с йогуртом для отшелушивания кожи, поскольку антиоксиданты в грецких орехах помогают удалить грязь и улучшить сияние кожи.
2- Солнце и кожа:
Носите солнцезащитный крем с SPF не менее 15, чтобы блокировать лучи UVA и UVB, потому что постоянное пребывание на солнце может вызвать морщины, пигментные пятна и другие проблемы с кожей, даже если на улице пасмурно или холодно.Не пренебрегайте солнцезащитным кремом без оправданий.
3- Питание:
Употребляйте свежие овощи, фрукты, достаточное количество белков и витаминов Диета, богатая витамином С и с низким содержанием жира и сахара, улучшает сияние кожи. Избегайте острых, ферментированных продуктов, соли, цитрусовых и жареных продуктов, вместо этого замените их пресными продуктами, такими как рис, овсянка и яблочный сок.
4- Занятия спортом:
Регулярные упражнения, бег и йога дадут вашему телу необходимое кровообращение и помогут очистить все тело, а вы заметите сияние на лице после тренировки. Но не пропускайте средства по уходу за кожей до и после тренировки.
5- Сон:
Старайтесь спать не менее 8 часов каждую ночь, потому что долгие ночи утомляют кожу и формируются темные круги вокруг глаз.Не забывайте очищать кожу перед сном и увлажнять лицо перед сном.
6- Питьевая вода:
Вы должны выпивать не менее 8 стаканов воды в день и есть фрукты и овощи, богатые водой, такие как арбуз, огурец, клубника, апельсин. Используйте розовую воду, чтобы предотвратить опухшие глаза по утрам, поддерживать pH и естественным образом увлажнять кожу.
7- Акне:
- Для удаления прыщей необходимо соблюдать следующие
- Умывайтесь теплой водой три раза в день, мягко массируя лицо круговыми движениями.
- Моющее средство должно содержать альфа-гидроксильную кислоту или бета-гидроксильную кислоту.
Избегайте появления прыщей, которые приводят к еще большему отеку и покраснению или даже образованию рубцов.Все, что вам нужно сделать, это очистить область розовой водой и положить пакетик зеленого чая на 10 минут.
8- Вернитесь к тому, как работают корни:
Используйте аюрведический скраб, чтобы напитать кожу и улучшить ее дыхание.Это доступно каждому: 2 столовые ложки муки из нута, половина столовой ложки порошка куркумы, щепотка камфоры и немного розовой воды или молока, если есть.
9- Психологический комфорт:
Наслаждайтесь психологическим комфортом и держитесь подальше от факторов, которые мешают вашему настроению, и нанесите маску из свежей вишни перед сном на 15 минут, затем умойтесь теплой водой.
