Без категории

8 вещей, которые нельзя делать сразу после еды, потому что это вредно для здоровья

8 вещей, которые нельзя делать сразу после еды, потому что это вредно для здоровья

В нашей повседневной жизни есть некоторые вредные привычки, которые мы делаем, не замечая их вредных последствий. И эти привычки, которые мы делаем, после еды и оказывают вредное влияние на наше здоровье.Привычки, которые вредны для нашего здоровья, мы делаем сразу после еды, в том числе:

Первое: Ешьте фрукты после еды:

Нет никаких сомнений в том, что фрукты являются лучшим источником пищи. Но при употреблении фруктов после еды ограничивает его всасывание, что приводит к проблемам в системе пищеварения (несварению) и пища теряет свою пищевую ценность. Фрукты лучше всего есть натощак или через некоторое время после еды.

 

Второе: Курение:

Ему не нравится много курить после еды? Однако это худшее, что вы можете сделать самостоятельно. Никотин, который вы едите, смешивается с кислородом и приводит ко многим проблемам. То есть он образует соединение с гемоглобином в вашей крови и нарушает поступление кислорода к жизненно важным частям тела, например, поражая кишечник, что приводит к раздражению и увеличивает шансы развития рака кишечника. Поэтому вы должны избавиться от этой привычки, которая приносит вам большой вред. Мы находим, что курение является одной из самых вредных привычек, вредных для нашего здоровья, которые мы делаем сразу после еды.

 

Третье: сон сразу после еды:

Лучшее, что предпочитают некоторые из нас, — это спать сразу после еды. Когда мы едим пищу, требуется время, чтобы ее переварить. Сон является препятствием для пищеварения и проблемой для внутренних упражнений. Следовательно, многие люди страдают от метеоризма, болей, болей, колик и так далее.

 

Четвертое: принять душ.

Принимать душ после еды — большая ошибка. При принятии душа температура тела повышается, что приводит к расширению сосудов, и, таким образом, сердце перекачивает большее количество крови к коже по всему телу. Это представляет собой раба сердца и опасность для него время от времени. Также влияет на работу кишечника из-за недостатка крови, которая перекачивается к нему из сердца. Поэтому рекомендуется инвестировать через час после еды.

 

Пятое: Питьевая вода сразу после еды:

Вода играет жизненно важную роль в нашей жизни.Потребление воды через равные промежутки времени необходимо для поддержания водного баланса организма.Но когда вы принимаете ее сразу после еды, она прерывает работу ферментов и секрецию пищеварительных соков.В результате возникает вздутие живота,повышенная кислотность. и некоторые боли в кишечнике.

 

 Шестое: ослабьте ремень брюк:

Когда вы едите и достигаете стадии сытости, и вы ослабляете свой пояс, вы приносите себе много проблем. Когда вы дойдете до стадии расстегивания ремня, вы определенно полностью загружены. Как только вы снимаете пояс, давление вокруг желудка меняется, а значит, нарушается работа желудка и процесс пищеварения и возникают проблемы со здоровьем.

 

Седьмое: Употребление чая и кофе сразу после еды:

Многие из нас пьют чай или кофе сразу после еды, и это ошибка, потому что чай препятствует усвоению железа организмом. Всасывание железа угнетается на 87%, что приводит к дефициту железа в организме и, как следствие, к анемии.

 

Восьмое: Упражнение:

Специалисты советуют не заниматься спортом сразу после еды. Упражнения на полный желудок могут вызвать рвоту, тошноту или икоту. Могут возникнуть серьезные судороги. А при необходимости заниматься спортом предпочтительнее ходить только налегке.

 

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button