10 benefícios surpreendentes do chiclete sem açúcar
10 benefícios surpreendentes do chiclete sem açúcar
A goma de mascar não é apenas para se divertir ou fazer bolhas, é estendida à saúde, pois os benefícios para a saúde da goma sem açúcar são múltiplos. Muitas pessoas mascam chiclete por diversão ou para fazer bolhas, mas não sabem que chiclete sem açúcar traz muitos benefícios para o corpo e pode ser uma surpresa.
A seguir, vamos aprender sobre os maravilhosos benefícios de mascar chiclete sem açúcar e um conjunto de dicas importantes.
Benefícios do chiclete sem açúcar :
Alguns dos grandes benefícios de mascar chiclete sem açúcar são:
Entre os mais importantes desses benefícios estão os seguintes:
1. Foco e memória aprimorados
Verificou-se que a goma de mascar melhora o desempenho mental e as funções cognitivas, como: concentração, memória e tempos de reação.
A goma de mascar ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro e, assim, a quantidade de oxigênio disponível para o cérebro aumentará, melhorando a memória e o desempenho cognitivo das pessoas.
2. Melhor estado de alerta
Acontece que a goma de mascar pode aumentar a vigília.
Acredita-se que o movimento de mastigação da mandíbula estimule os nervos e partes do cérebro associadas à excitação, além de aumentar o fluxo sanguíneo, o que pode ajudar as pessoas a se sentirem alertas ou acordadas por mais tempo.
Também considerado particularmente útil para esta finalidade é o sabor de menta.
3. Reduza o estresse e a ansiedade
Um dos benefícios da goma de mascar sem açúcar é que ela pode ajudar a aliviar a energia nervosa e aumentar a sensação de calma, pois descobriu-se que a goma de mascar ajuda a reduzir os hormônios do estresse e a cortisona, que são liberadas em resposta aos estados de excitação do corpo.
A goma de mascar costuma ser uma ótima alternativa para hábitos nervosos, como roer unhas, balançar a perna ou sentir-se estressado.
4. Protege os dentes
Os dentistas recomendam mascar chiclete por 20 minutos depois de comer, pois demonstrou reduzir a placa (o escurecimento dos dentes), a placa, estimular o esmalte dos dentes e reduzir a gengivite.
A razão para isso é o aumento do fluxo de saliva, o que reduz a presença de ácido nos dentes que causa e danifica as cáries.
5. Reduz a azia e a doença do refluxo gastroesofágico
Para algumas pessoas com refluxo e azia, mascar chiclete após as refeições pode ajudar a reduzir o ácido no esôfago, aumentando a produção de saliva que remove o ácido mais rapidamente.
6. Refresque o hálito
Um dos benefícios da goma de mascar sem açúcar, especialmente menta, é que ela refresca o cheiro da boca e elimina o mau cheiro, se houver.
A goma de mascar também elimina o mau hálito, reduzindo o nível de bactérias na boca que o causam.
7. Ajude os fumantes a parar de fumar
A goma de mascar não é um fator preponderante para parar de fumar, mas o uso de produtos como: chiclete de nicotina, pode ajudar nisso.
Além disso, a goma de mascar ajuda a reduzir a vontade de fumar na boca.
8. Alivia a boca seca
Outro benefício para a saúde bucal de mascar chiclete sem açúcar inclui o combate à boca seca. Então, mascar chiclete sem açúcar estimula a produção de saliva até 10 vezes a taxa normal.
9. Alivia a dor de ouvido durante os voos
Um dos benefícios do chiclete sem açúcar é que ele alivia a dor de ouvido resultante de mudanças na pressão do ar durante a decolagem e o pouso. A goma também ajuda a equilibrar a pressão nos ouvidos, através do excesso de saliva secretado ao mastigar a goma.
10. Ajuda a perder peso
Goma de mascar ajuda a suprimir os desejos de comida e faz você comer menos
Na verdade, a goma de mascar ajuda a reduzir o desejo por alimentos ricos em substâncias açucaradas, que é uma das principais razões por trás da obesidade e do ganho de peso.
Verificou-se que a goma de mascar é utilizada como uma ferramenta fácil e prática para controlar os desejos e o consumo de lanches, principalmente doces.
A goma de mascar também reduz a fome por comida, possivelmente por meio de alterações nas respostas hormonais intestinais relacionadas à saciedade.
Dicas importantes:
Para obter os benefícios do chiclete sem açúcar, você deve seguir estas dicas:
- Você deve abster-se de mascar chiclete se sofrer de qualquer tipo de dor na mandíbula ou disfunção temporomandibular.
- Não faça da goma de mascar um substituto da escovação e do fio dental, pois eles devem ser usados para manter uma boa higiene bucal.
- Você deve escolher variedades sem açúcar para evitar danos aos dentes devido ao açúcar.
- Você deve mascar chiclete com a boca fechada, para evitar que grandes quantidades de gás entrem no estômago.
