{"id":12619,"date":"2022-03-06T17:37:17","date_gmt":"2022-03-06T17:37:17","guid":{"rendered":"http:\/\/fitness-andbeauty.com\/the-strength-of-the-placebo-effect-in-sports\/"},"modified":"2022-03-06T17:50:11","modified_gmt":"2022-03-06T17:50:11","slug":"the-strength-of-the-placebo-effect-in-sports","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitness-andbeauty.com\/it\/the-strength-of-the-placebo-effect-in-sports\/","title":{"rendered":"La forza dell&#8217;effetto placebo nello sport"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">La forza dell&#8217;effetto placebo nello sport<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">&#8220;Lo sport \u00e8 un lavoro molto duro&#8221;. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Questa non \u00e8 affatto la nostra opinione e le parole dette da molte persone che cercano una scusa per non fare esercizio. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Molte persone iniziano a sudare al pensiero dell&#8217;allenamento, e le parole \u201cNon sono adatto a queste classi, sono avanzate\u201d, \u201cNon posso farlo, sono in cattive condizioni\u201d sono la risposta a molte persone che hanno stato persuaso a seguire un nuovo, sconosciuto tipo di formazione. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Un semplice atteggiamento negativo nei confronti della formazione potrebbe farci detestare questa attivit\u00e0? <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">D&#8217;altra parte, la fiducia in se stessi render\u00e0 meno stressante la nuova attivit\u00e0 fisica? <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">A quanto pare, s\u00ec.<\/span><\/span><\/p>\n<div>\n<p class=\"MsoNormal\"><strong><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 115%;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Il pensiero della fatica ti stanca?<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 115%;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Lo psicologo Hendrik Muthes della Facolt\u00e0 di scienze dello sport dell&#8217;Universit\u00e0 di Friburgo e il suo team hanno scoperto che le nostre aspettative hanno un impatto significativo su quanto sia estenuante per noi una determinata unit\u00e0 di allenamento. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Gli scienziati hanno concluso che la fiducia in se stessi influisce sulla fatica durante l&#8217;esercizio. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Inoltre, lo studio indica che l&#8217;uso di prodotti pubblicizzati come ausili per l&#8217;allenamento pu\u00f2 avere effetti benefici a causa della convinzione che abbiano un effetto positivo sull&#8217;organismo.<\/span><\/span><br \/>\n<\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><strong><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 115%;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Adeguata preparazione alla formazione<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 115%;\"><br \/>\n<span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Hanno partecipato allo studio 78 uomini e donne di et\u00e0 compresa tra 18 e 32 anni. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Ai partecipanti allo studio \u00e8 stato chiesto di guidare una cyclette dotata di potenziometro per 30 minuti. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">In precedenza, \u00e8 stato chiesto loro di esprimere la loro opinione su se stessi come atleti. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Quindi \u00e8 stato chiesto loro di indossare una maglietta a compressione di un noto produttore di attrezzature sportive. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Durante gli esercizi, ogni cinque minuti veniva chiesto loro il livello di disagio che avevano subito. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Da notare che subito prima degli esercizi i partecipanti sono stati divisi in diversi gruppi in cui hanno mostrato uno dei tanti cortometraggi. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Alcune persone hanno guardato film che enfatizzavano gli effetti positivi sulla salute del ciclismo e altri partecipanti hanno guardato film che hanno abbassato le loro aspettative sui benefici di questo sport. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">C&#8217;era anche il tema delle magliette di cui si parlava prima nei film. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Alcuni film hanno elogiato le magliette come uno strumento utile per i ciclisti, mentre altri hanno affermato che i tester sudano rispetto ad altri.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 115%;\"><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">profezia<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 115%;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Come previsto, i risultati dello studio hanno mostrato effetti profetici. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">L&#8217;unit\u00e0 di formazione \u00e8 stata meno stressante per le persone che hanno iniziato ad allenarsi con un comportamento positivo. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Questo effetto \u00e8 aumentato anche con l&#8217;autoriflessione (riportata all&#8217;inizio dello studio) come un buon atleta. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Tuttavia, i film sull&#8217;umore positivo non hanno aiutato i partecipanti che si consideravano non atletici. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Queste persone hanno trovato l&#8217;allenamento molto scoraggiante. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">I ricercatori hanno anche scoperto che credere nell&#8217;efficacia della maglietta a compressione era vantaggioso per coloro che inizialmente non si consideravano atleti eccezionali. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Al contrario, la forza attribuita alla maglia o la sua mancanza non ha influito sugli autoproclamati atleti.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><strong><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 115%;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Fiducia in se stessi + una buona maglietta = successo<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 115%;\"><br \/>\n<span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Questi risultati sono un&#8217;ulteriore prova che l&#8217;effetto placebo funziona! <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Sono sottovalutati e, come puoi vedere, sono molto efficaci nello sport. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Credere nella propria forza si traduce in affaticamento e questo influisce direttamente sui risultati atletici. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Se non ti senti sicuro in palestra, o conosci qualcuno la cui mancanza di fiducia in te stesso ti impedisce di lottare per una figura e una salute migliori, prendi in considerazione leggings di marca o una maglietta alla moda. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Amerai te stesso e gli altri con un vestito del genere, ti allenerai meglio e gli effetti saranno pi\u00f9 evidenti che in una tuta ampia o in una camicia ampia. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">E le nuove scarpe high-tech ti taglieranno sicuramente qualche secondo, grazie alle quali creerai nuovi tubi della vita, cosa che ovviamente spero \ud83d\ude42 Ricorda, tuttavia, che l&#8217;effetto placebo in caso di integrazione \u00e8 gravato da rischi elevati e conseguenze sulla salute. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Utilizzare solo gli integratori che sono stati testati e risultati sicuri.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La forza dell&#8217;effetto placebo nello sport &#8220;Lo sport \u00e8 un lavoro molto duro&#8221;. Questa non \u00e8 affatto la nostra opinione e le parole dette da molte persone che cercano una scusa per non fare esercizio. 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