{"id":13641,"date":"2022-04-05T10:53:43","date_gmt":"2022-04-05T10:53:43","guid":{"rendered":"http:\/\/fitness-andbeauty.com\/?p=13641"},"modified":"2022-03-26T11:34:33","modified_gmt":"2022-03-26T11:34:33","slug":"a-way-to-a-horses-health-or-pure-madness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitness-andbeauty.com\/es\/a-way-to-a-horses-health-or-pure-madness\/","title":{"rendered":"Un camino a la salud de un caballo o pura locura"},"content":{"rendered":"

Un camino a la salud de un caballo o pura locura<\/span><\/span><\/p>\n

Cada vez gana m\u00e1s seguidores de todas las edades. <\/span>M\u00e1s y m\u00e1s clubes de morsas est\u00e1n apareciendo como hongos despu\u00e9s de la lluvia, y los miembros tratan este \u00abdeporte\u00bb no solo como una receta para la longevidad, sino tambi\u00e9n como una forma emocionante de pasar tiempo juntos. <\/span>En Siberia, los ni\u00f1os de 5 a 6 a\u00f1os se endurecen tomando 2,5 minutos de ba\u00f1os de hielo helado todos los d\u00edas, seguidos de saunas. <\/span>Los ni\u00f1os con caras brillantes se vuelven locos en la nieve, gracias a lo cual, dicen los maestros, su asistencia al jard\u00edn de infantes es casi del 100%. <\/span>Como todo lo que es popular, tambi\u00e9n est\u00e1n sus detractores que esgrimen argumentos como la hipotermia, los infartos e incluso la muerte. <\/span>La pregunta sigue siendo… \u00bfsaltar a un pozo de hielo o debajo de una colcha?<\/span><\/span><\/p>\n

\n

Beneficios de adaptarse al fr\u00edo<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

Adaptarse al fr\u00edo es una habilidad valiosa del cuerpo, gracias a la cual el cuerpo humano soporta las bajas temperaturas y puede funcionar de manera eficiente. <\/span>El suministro regular del cuerpo con est\u00edmulos fr\u00edos aumenta la tolerancia al fr\u00edo y las fluctuaciones de la temperatura ambiente, es decir, una mejor adaptaci\u00f3n.<\/span><\/span><\/p>\n

P\u00e9rdida de peso <\/span><\/span><\/span>:<\/span><\/span><\/b> las personas obesas y que sufren de resistencia a la insulina o a la leptina pueden beneficiarse enormemente del entrenamiento de adaptaci\u00f3n al fr\u00edo. <\/span>Adem\u00e1s de aumentar el uso de energ\u00eda para calentar el cuerpo a trav\u00e9s, entre otras cosas, de la contracci\u00f3n muscular, la antiest\u00e9tica grasa blanca se reduce en favor de la grasa parda, un tejido metab\u00f3licamente activo que genera calor quemando energ\u00eda y no acumul\u00e1ndola en pliegues como la blanca. lo hace.<\/span><\/span><\/p>\n

Mejora de la <\/span><\/span><\/span>inmunidad<\/span><\/span><\/b> : en los nadadores de invierno, es decir, en las morsas, se observa tal modificaci\u00f3n de los componentes del sistema inmunol\u00f3gico, lo que conduce a un aumento en la resistencia del cuerpo a varios tipos de infecciones. <\/span>Las investigaciones demuestran que una mejor adaptaci\u00f3n al fr\u00edo <\/span><\/span>combate enfermedades respiratorias como la secreci\u00f3n nasal o la bronquitis<\/span><\/span><\/b> .<\/span><\/span><\/p>\n

Mayor <\/span><\/span><\/span>nivel de antioxidantes<\/span><\/span><\/b> : hay indicios de que las morsas tienen un alto contenido de antioxidantes que tienen un efecto protector en el cuerpo. <\/span>Tambi\u00e9n se observa que m\u00e1s de estos compuestos son \u00fatiles en el entrenamiento de atletas para deportes aer\u00f3bicos. <\/span>Hay estudios que prueban que se <\/span><\/span>reducen las dolencias reum\u00e1ticas y asm\u00e1ticas<\/span><\/span><\/b> despu\u00e9s de 4 meses de agua de mar regular.<\/span><\/span><\/p>\n

Sobre <\/span><\/span><\/b>bajar <\/span><\/span>los niveles de az\u00facar en sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina<\/span><\/span><\/b><\/span> – Adem\u00e1s, estabilizar el nivel de az\u00facar en sangre y<\/span><\/span><\/span> prevenir la diabetes tipo 2 son una serie de beneficios que podemos conocer gracias a la adaptaci\u00f3n al fr\u00edo.<\/span><\/span><\/p>\n

Beneficios para el hipotiroidismo y Hashimoto : <\/span><\/span><\/b>la<\/span><\/span> gl\u00e1ndula tiroides se conoce como un termostato corporal porque desempe\u00f1a un papel importante en la regulaci\u00f3n de la temperatura corporal. <\/span>Las personas con hipotiroidismo o enfermedad de Hashimoto tienen una temperatura corporal m\u00e1s baja y toleran peor las temperaturas m\u00e1s bajas que las personas sanas. <\/span>Adem\u00e1s, si tienes un problema de tiroides, debes mejorar tu adaptaci\u00f3n al fr\u00edo mediante una exposici\u00f3n al fr\u00edo gradual y regular.<\/span><\/span><\/p>\n

Suavizar <\/span><\/span><\/span>y tensar la piel<\/span><\/span><\/b> : el cambio repentino de temperatura afecta el aumento de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, que se muestra en el color rosa. <\/span>Dicho drenaje subcut\u00e1neo reafirmar\u00e1 y suavizar\u00e1 la piel, lo que ayudar\u00e1 a combatir la piel de naranja. <\/span>El aumento del movimiento debajo de la piel tambi\u00e9n hace que el exceso de agua se drene entre las c\u00e9lulas, lo que hace que el cuerpo pierda parte de ella en c\u00edrculos.<\/span><\/span><\/p>\n

Mejor <\/span><\/span><\/span>estado de \u00e1nimo y nuevas capas de fuerza<\/span><\/span><\/b> : romper barreras, hacer cosas que a primera vista parecen irreales y est\u00e1n m\u00e1s all\u00e1 de nuestras capacidades (entrar en aguas heladas sin duda) tiene un efecto positivo en pensar en uno mismo. <\/span>Despu\u00e9s de una salida \u00fanica de la zona de confort, aumenta la confianza en s\u00ed mismo y la persona siente que puede hacer m\u00e1s. <\/span>La forma en que piensas sobre el mundo que te rodea cambia dr\u00e1sticamente. <\/span>De repente resulta que nada es imposible y que cada obst\u00e1culo que encuentras es un desaf\u00edo, no un obst\u00e1culo.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00bfEl invierno es malo?<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

Si el agua de mar tiene tantas ventajas, \u00bfpor qu\u00e9 la gente le teme a las bajas temperaturas? <\/span>Se abrigan antes de salir de casa en los d\u00edas fr\u00edos, usan gorros y guantes y evitan largas estancias en el fr\u00edo. <\/span>Este temor se vio exacerbado por informes de todo el mundo sobre el hacinamiento en los hospitales debido a la peste y la influenza y las muertes entre las personas sin hogar por hipotermia.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00bfEst\u00e1 justificado el miedo a restar en el term\u00f3metro? <\/span>no exactamente. <\/span>Debe temer la incapacidad del cuerpo para adaptarse al fr\u00edo, ya que provoca un resfriado y, en consecuencia, complicaciones graves. <\/span>No tengas miedo a las bajas temperaturas, solo aprende a manejarlas.<\/span><\/span><\/p>\n

5 maneras de pasar el invierno<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

1. Adaptaci\u00f3n al fr\u00edo: puede ser agua de mar, pero una ducha fr\u00eda y caliente tambi\u00e9n funcionar\u00e1, simplemente bajar la temperatura de la habitaci\u00f3n 2-3 grados ser\u00eda una buena medida;)<\/span><\/span><\/p>\n

2. Para caminatas largas y deportes al aire libre, use ropa interior t\u00e9rmicamente activa, gracias a la cual el sudor se evaporar\u00e1 r\u00e1pidamente, estar\u00e1 abrigado y agradable, lo que har\u00e1 que su actividad dure m\u00e1s.<\/span><\/span><\/p>\n

3. Proteja el tracto respiratorio del contacto directo con las heladas: una m\u00e1scara o bufanda funcionar\u00e1 perfectamente.<\/span><\/span><\/p>\n

4. Tome una ducha caliente, use la sauna y tome una bebida de t\u00e9 caliente despu\u00e9s de llegar a casa.<\/span><\/span><\/p>\n

5. Llevar ropa adecuada a las condiciones clim\u00e1ticas, ya que una temperatura alta puede ser peor que un resfriado leve.<\/span><\/span><\/p>\n

peligros del agua de mar<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

Rara vez hay algo blanco o negro, la mayor\u00eda de las veces hay tonos de gris. <\/span>Lo mismo con el agua de mar. <\/span>Entonces, \u00bfqui\u00e9n no se beneficiar\u00eda de los ba\u00f1os tibios? <\/span>La respuesta es simple. <\/span>Los que no est\u00e1n convencidos por ella. <\/span>Aquellos que temen tales actividades creen que el agua de mar afectar\u00e1 negativamente su salud o simplemente no quieren calmarse de esta manera.<\/span><\/span><\/p>\n

Imagina una situaci\u00f3n en la que caes en un banco o el hielo explota debajo de ti. <\/span>Entonces, \u00bfqu\u00e9 le sucede a tu cuerpo? <\/span>Los niveles de hormonas del estr\u00e9s en la sangre aumentan repentinamente, por una buena raz\u00f3n, por supuesto. <\/span>De esta forma, se estimula la producci\u00f3n de calor provocando escalofr\u00edos. <\/span>Los m\u00fasculos trabajan intensamente, el cuerpo tiembla con gran fuerza y \u200b\u200bse genera calor. <\/span>Desafortunadamente, tambi\u00e9n hay rigidez muscular y tus habilidades para nadar se vuelven muy limitadas. <\/span>Adem\u00e1s, hay p\u00e1nico, que a su vez provoca un desastre. <\/span>Otra amenaza es la hipotermia, que ocurrir\u00e1 cuando espere demasiado para recibir ayuda. <\/span>Las causas comunes de muerte en este tipo de accidentes suelen ser infarto de miocardio, insuficiencia circulatoria, alteraciones del flujo sangu\u00edneo cerebral y arritmias.<\/span><\/span><\/p>\n

Esta cruel historia no ten\u00eda la intenci\u00f3n de asustar a nadie, y mucho menos desalentarlos de moverse. <\/span>Su prop\u00f3sito era hacerte dar cuenta de que lo peor que puedes hacer en la nataci\u00f3n es <\/span><\/span>obligar<\/span><\/span><\/b> a otros a practicar este deporte. <\/span>No estoy hablando de predicar los beneficios del mar (lo estoy haciendo yo mismo mientras escribo este art\u00edculo), me refiero a textos como \u201cSalta r\u00e1pido y vete si no te gusta\u201d, \u201cPrueba, \u00bfde qu\u00e9 tienes miedo? ?\u201d \u00bfLo hacen mientras tienes miedo? <\/span>\u201cNo recuerdes nada por la fuerza, toda persona tiene derecho a decidir por s\u00ed misma y por su propio cuerpo.<\/span><\/span><\/p>\n

Para aprovechar el agua de mar, necesitas:<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

1. Queremos hacerlo.<\/span><\/span><\/p>\n

2. Estar convencido de sus beneficios (es necesario el pensamiento positivo).<\/span><\/span><\/p>\n

3. Prep\u00e1rese mental y f\u00edsicamente (calentamiento, refrigerio unas 2 horas antes).<\/span><\/span><\/p>\n

4. Estar bajo el cuidado de un experimentado.<\/span><\/span><\/p>\n

5. Consigue una toalla seca, ropa abrigada, t\u00e9 caliente y sauna \ud83d\ude09<\/span><\/span><\/p>\n

Espero que este art\u00edculo te haya sido \u00fatil. <\/span>Recuerda que debes estar bien preparado para el mar, no te apresures a hacerlo. <\/span>Si tiene alg\u00fan problema, consulte a su m\u00e9dico. <\/span>Obtener alguna informaci\u00f3n de los experimentados. <\/span>Los miembros de Walrus Clubs estar\u00e1n encantados de ayudarte a dar tus primeros pasos y te golpear\u00e1n con su fr\u00eda pasi\u00f3n \ud83d\ude42<\/span><\/span><\/p>\n

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Un camino a la salud de un caballo o pura locura Cada vez gana m\u00e1s seguidores de todas las edades. M\u00e1s y m\u00e1s clubes de morsas est\u00e1n apareciendo como hongos despu\u00e9s de la lluvia, y los miembros tratan este \u00abdeporte\u00bb no solo como una receta para la longevidad, sino tambi\u00e9n como una forma emocionante de …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13462,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3549],"tags":[10606,10603,10609,10611,10604,10605,10616,10607,10618,10608,10610,10612,10613,10617,10614,10615],"class_list":["post-13641","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general-articles-es","tag-baby-no-me-rehuso-a-darte-un-ultimo-beso","tag-camino-de-santiago","tag-camino-primitivo","tag-como-afecta-la-cocaina","tag-de-argentina-a-alaska","tag-efectos-de-la-cocaina","tag-la-cura","tag-la-republica-de-platon","tag-laura-bailey-es","tag-lecturas-nocturnas-programa-de-literatura","tag-lecturas-para-toda-la-familia-y-de-los-grandes-escritores-universales","tag-musica-de-guitarra","tag-musica-para-calmar-la-ira","tag-musica-para-la-manana","tag-poeticas-del-mundo-por-la-paz","tag-salud"],"yoast_head":"\nUn camino a la salud de un caballo o pura locura - fitness and beauty<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fitness-andbeauty.com\/es\/a-way-to-a-horses-health-or-pure-madness\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Un camino a la salud de un caballo o pura locura - fitness and beauty\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Un camino a la salud de un caballo o pura locura Cada vez gana m\u00e1s seguidores de todas las edades. 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