{"id":12623,"date":"2022-03-06T17:37:17","date_gmt":"2022-03-06T17:37:17","guid":{"rendered":"http:\/\/fitness-andbeauty.com\/the-strength-of-the-placebo-effect-in-sports\/"},"modified":"2022-03-06T17:53:28","modified_gmt":"2022-03-06T17:53:28","slug":"the-strength-of-the-placebo-effect-in-sports","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitness-andbeauty.com\/es\/the-strength-of-the-placebo-effect-in-sports\/","title":{"rendered":"La fuerza del efecto placebo en el deporte"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">La fuerza del efecto placebo en el deporte<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">\u00abEl deporte es un trabajo muy duro\u00bb. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Esta no es de ninguna manera nuestra opini\u00f3n y las palabras dichas por muchas personas que buscan una excusa para no hacer ejercicio. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Muchas personas comienzan a sudar ante la idea de entrenar, y las palabras \u201cno soy apto para estas clases, son avanzadas\u201d, \u201cesto no puedo, estoy en mala forma\u201d son la respuesta para muchas personas que tienen sido persuadido para tomar un tipo de entrenamiento nuevo y desconocido. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">\u00bfPuede una mera actitud negativa hacia el entrenamiento hacer que nos disguste esta actividad? <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Por otro lado, \u00bfla confianza en uno mismo har\u00e1 que la nueva actividad f\u00edsica sea menos estresante? <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Resulta que s\u00ed.<\/span><\/span><\/p>\n<div>\n<p class=\"MsoNormal\"><strong><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 115%;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">\u00bfTe agota la idea de la fatiga?<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 115%;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">El psic\u00f3logo Hendrik Muthes de la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Friburgo y su equipo descubrieron que nuestras expectativas tienen un impacto significativo en lo agotadora que es para nosotros una determinada unidad de entrenamiento. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Los cient\u00edficos concluyeron que sentir confianza en uno mismo afecta la fatiga durante el ejercicio. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Adem\u00e1s, el estudio indica que el uso de productos anunciados como ayudas para el entrenamiento puede tener efectos beneficiosos debido a la creencia de que tienen un efecto positivo en el cuerpo.<\/span><\/span><br \/>\n<\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><strong><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 115%;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Preparaci\u00f3n adecuada para el entrenamiento.<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 115%;\"><br \/>\n<span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">78 hombres y mujeres de entre 18 y 32 a\u00f1os participaron en el estudio. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Se pidi\u00f3 a los participantes del estudio que montaran una bicicleta estacionaria equipada con un potenci\u00f3metro durante 30 minutos. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Previamente, se les pidi\u00f3 que expresaran su opini\u00f3n sobre s\u00ed mismos como atletas. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Luego se les pidi\u00f3 que usaran una camiseta de compresi\u00f3n de un conocido fabricante de art\u00edculos deportivos. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Durante los ejercicios, se les preguntaba cada cinco minutos sobre el nivel de molestias que hab\u00edan experimentado. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Cabe se\u00f1alar que inmediatamente antes de los ejercicios, los participantes se dividieron en diferentes grupos en los que mostraron uno de los muchos cortometrajes. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Algunas personas vieron pel\u00edculas que enfatizaban los efectos positivos del ciclismo para la salud, y otros participantes vieron pel\u00edculas que redujeron sus expectativas sobre los beneficios del deporte. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Tambi\u00e9n estaba el tema de las camisetas que se mencionaron anteriormente en las pel\u00edculas. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Algunas pel\u00edculas elogiaron las camisetas como una herramienta \u00fatil para los ciclistas, mientras que otras dijeron que los probadores sudan en comparaci\u00f3n con otros.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 115%;\"><strong><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">profec\u00eda<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 115%;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Como era de esperar, los resultados del estudio mostraron efectos prof\u00e9ticos. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">La unidad de entrenamiento fue menos estresante para las personas que comenzaron a entrenar con un comportamiento positivo. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Este efecto tambi\u00e9n aument\u00f3 con la autorreflexi\u00f3n (informada al comienzo del estudio) como un buen atleta. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Sin embargo, las pel\u00edculas de humor positivo no ayudaron a los participantes que se consideraban no deportistas. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Estas personas encontraron que el entrenamiento era muy desalentador. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Los investigadores tambi\u00e9n encontraron que creer en la efectividad de la camiseta de compresi\u00f3n era beneficioso para aquellos que inicialmente no se consideraban atletas destacados. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Por el contrario, la fuerza atribuida a la camiseta o su falta no afect\u00f3 a los atletas autoproclamados.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><strong><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 115%;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Confianza en uno mismo + una buena camiseta = \u00e9xito<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span style=\"font-size: 12pt; line-height: 115%;\"><br \/>\n<span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">\u00a1Estos resultados son una prueba m\u00e1s de que el efecto placebo funciona! <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Est\u00e1n subestimados y, como puedes ver, son muy efectivos en el deporte. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Creer en tu fuerza se traduce en fatiga, y esto afecta directamente tus resultados deportivos. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Si no se siente seguro en el gimnasio, o conoce a alguien cuya falta de confianza en s\u00ed mismo le impide luchar por una mejor figura y salud, considere calzas de marca o una camiseta genial. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Te amar\u00e1s a ti mismo y a los dem\u00e1s con ese atuendo, har\u00e1s mejor ejercicio y los efectos ser\u00e1n m\u00e1s notables que con un ch\u00e1ndal holgado o una camisa holgada. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Y los nuevos zapatos de alta tecnolog\u00eda definitivamente te cortar\u00e1n unos segundos, gracias a los cuales har\u00e1s nuevos tubos de vida, lo cual, por supuesto, espero \ud83d\ude42 Recuerda, sin embargo, que el efecto placebo en el caso de la suplementaci\u00f3n est\u00e1 cargado de altos riesgos. y consecuencias para la salud. <\/span><span style=\"vertical-align: inherit;\">Use solo aquellos suplementos que hayan sido probados y que se haya determinado que son seguros.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La fuerza del efecto placebo en el deporte \u00abEl deporte es un trabajo muy duro\u00bb. 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