{"id":6009,"date":"2020-12-06T18:53:38","date_gmt":"2020-12-06T18:53:38","guid":{"rendered":"http:\/\/fitness-andbeauty.com\/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%a7%d9%81-%d9%88-%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%b4-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ac%d8%a7%d9%84\/"},"modified":"2022-02-03T20:41:59","modified_gmt":"2022-02-03T20:41:59","slug":"%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%a7%d9%81-%d9%88-%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%b4-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ac%d8%a7%d9%84","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitness-andbeauty.com\/de\/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%a7%d9%81-%d9%88-%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%b4-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ac%d8%a7%d9%84\/","title":{"rendered":"Behandlung von trockenem und spr\u00f6dem Haar bei M\u00e4nnern"},"content":{"rendered":"\r\n

Behandlung von trockenem und spr\u00f6dem Haar bei M\u00e4nnern<\/span><\/span><\/p>\r\n

Trockenes, spr\u00f6des Haar ist bei M\u00e4nnern und Frauen jeden Alters weit verbreitet. <\/span>Tats\u00e4chlich unterscheidet sich trockenes Haar nicht zwischen M\u00e4nnern und Frauen. <\/span>Obwohl trockenes Haar l\u00e4stig sein kann, ist es normalerweise kein Zeichen f\u00fcr einen ernsthaften Gesundheitszustand. <\/span>Sie sollten einige einfache \u00c4nderungen in Ihrer Pflegeroutine f\u00fcr trockenes Haar minimieren.<\/span><\/span><\/p>\r\n

Die Talgdr\u00fcsen in unseren Haarfollikeln produzieren ein nat\u00fcrliches \u00d6l namens Talg, das Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgt und sch\u00fctzt. <\/span>Mit zunehmendem Alter nimmt die Talgmenge ab und Ihr Haar wird anf\u00e4lliger f\u00fcr Trockenheit. <\/span>M\u00e4nner mit lockigem oder lockigem Haar neigen besonders zu trockenem Haar. <\/span>Dies liegt daran, dass Talg nicht so leicht ins Haar gelangen kann wie bei glattem oder welligem Haar.<\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n

Was verursacht trockenes Haar und trockene Kopfhaut bei M\u00e4nnern?<\/span><\/span><\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00a0Umweltfaktoren, Ihre Haarpflegeroutine und Ihre hormonelle Gesundheit k\u00f6nnen alle eine Rolle dabei spielen, Ihr Haar hydratisiert und gesund zu halten. <\/span>Hier sind einige der Gr\u00fcnde, warum Ihr Haar trocken sein kann:<\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

1 <\/span><\/span>– \u00dcberm\u00e4\u00dfiges Shampoonieren<\/span><\/span><\/strong> : H\u00e4ufiges Shampoonieren kann Ihr Haar von seinen sch\u00fctzenden \u00d6len befreien und es austrocknen lassen. <\/span>Menschen mit lockigem und lockigem Haar sind besonders anf\u00e4llig f\u00fcr Austrocknung. <\/span>Wie oft Sie Shampoo verwenden m\u00fcssen, h\u00e4ngt von Ihrem Haar ab. <\/span>Wenn Ihr Haar zum Austrocknen neigt, m\u00fcssen Sie es m\u00f6glicherweise einmal t\u00e4glich shampoonieren.<\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n

2- \u00a0 <\/span><\/span>Exposition gegen\u00fcber der Sonne:<\/span><\/span><\/strong> Die Exposition gegen\u00fcber ultravioletten Strahlen durch Sonnenstrahlen oder Innenglanzmittel kann Ihre Haut sch\u00e4digen. <\/span>Eine l\u00e4ngere Einwirkung von UV-Strahlen kann jedoch auch die \u00e4u\u00dfere Energie Ihres Haares, die als Kutikula bezeichnet wird, sch\u00e4digen. <\/span>Es sch\u00fctzt die Schuppenschicht Ihres Haares und hilft, Feuchtigkeit einzuschlie\u00dfen. Wenn die Schuppenschicht besch\u00e4digt ist, kann Ihr Haar trocken oder spr\u00f6de werden.<\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

3- <\/span><\/span> \u00a0F\u00f6hnen und hei\u00dfes Wasser verwenden<\/span><\/span><\/strong> : Wenn Sie Ihr Haar beim Trocknen oder Duschen mit hei\u00dfem Wasser Hitze aussetzen, kann es Ihr Haar austrocknen. <\/span>W\u00e4hrend eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass die Menge an Haarsch\u00e4den beim Trocknen mit zunehmender Temperatur zunimmt.<\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

4- <\/span><\/span>Schwache Schilddr\u00fcse<\/span><\/span><\/strong> : Sie haben die Schilddr\u00fcse an der Vorderseite des Halses. <\/span>Es produziert Hormone, die Ihren Stoffwechsel steuern. <\/span>Es wurde festgestellt, dass Schilddr\u00fcsenhormone das Haarwachstum stimulieren, indem sie auf Zellen in Haarfollikeln einwirken. <\/span>Hypothyreose oder Hyperthyreose k\u00f6nnen das Haarwachstum, Trockenheit und Spr\u00f6digkeit beeintr\u00e4chtigen.<\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00a05- <\/span><\/span>Chloriertes Wasser:<\/span><\/span><\/strong> H\u00e4ufiger Kontakt mit chloriertem Wasser kann die Menge an nat\u00fcrlichem \u00d6l in Ihrem Haar verringern und es sch\u00e4digen.<\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

6- Haarprodukte <\/span><\/span>:<\/span><\/span><\/strong> \u00a0Einige Haarprodukte k\u00f6nnen aggressive Inhaltsstoffe enthalten. <\/span>Wenn Ihr Haar austrocknet, sollten Sie Produkte vermeiden, die kurzkettigen Alkohol enthalten, wie zum Beispiel:<\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    \r\n
  • Isopropylalkohol.<\/span><\/span><\/li>\r\n
  • Propanol<\/span><\/span><\/li>\r\n
  • Propylalkohol<\/span><\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n

    So behandeln Sie trockenes und spr\u00f6des M\u00e4nnerhaar zu Hause<\/span><\/span><\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

    Hier sind einige der M\u00f6glichkeiten, wie Sie die Feuchtigkeit Ihres Haares ganz einfach zu Hause aufrechterhalten k\u00f6nnen:<\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

      \r\n
    • Weniger shampoonieren Wenn Ihr Haar zu trocken ist, k\u00f6nnen Sie versuchen, die Anzahl der Shampoos auf zwei- oder dreimal pro Woche zu reduzieren.<\/span><\/span><\/li>\r\n
    • Die Verwendung von kaltem Wasser kann helfen, wenn kaltes Wasser beim Waschen deine Haare mit seiner Feuchtigkeit w\u00e4scht.<\/span><\/span><\/li>\r\n
    • Wechseln Sie Ihr Shampoo oder Ihre Sp\u00fclung: Die Verwendung eines Shampoos, das speziell f\u00fcr trockenes Haar entwickelt wurde, kann helfen, Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen.<\/span><\/span><\/li>\r\n
    • Versuchen Sie, den Conditioner auf dem Haar zu lassen: Lassen Sie den Conditioner 20 bis 30 Minuten lang auf Ihrem Haar, das hilft, Ihr trockenes Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen.<\/span><\/span><\/li>\r\n
    • B\u00fcrste wechseln: Die Borstenb\u00fcrste und die Nylonb\u00fcrste haben eng beieinander liegende Borsten. <\/span>Diese Borsten k\u00f6nnen helfen, Ihre Kopfhaut zu stimulieren und das \u00d6l \u00fcberall zu verteilen.<\/span><\/span><\/li>\r\n
    • Lufttrockner: Er kann Ihnen helfen, Hitze zu vermeiden. <\/span>Das kann Ihr Haar sch\u00e4digen, wenn Sie Hitze verwenden, versuchen Sie, sich an die niedrigste Temperatur zu halten.<\/span><\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n
      \r\n
      \"\"<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

      Wie pflege ich bestimmte Haartypen?<\/span><\/span><\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

      Haartypen werden im Allgemeinen in vier Typen eingeteilt: gestyltes oder glattes Haar, welliges Haar, lockiges Haar und welliges Haar.<\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

        \r\n
      1. Gestyltes Haar<\/span><\/span><\/strong> : Glattes Haar neigt dazu, fettiger zu sein als andere Haartypen. <\/span>Die \u00d6le k\u00f6nnen leicht von Ihrer Kopfhaut auf die Haarspitzen \u00fcbertragen werden, da es nicht gekr\u00e4uselt wird. <\/span>Ob die Zeit abgelaufen ist oder nicht, er musste seine Haare h\u00e4ufiger mit Shampoo waschen als Menschen mit anderen Haartypen. <\/span>Sie k\u00f6nnen auch versuchen, zwischen den W\u00e4schen Trockenshampoo zu verwenden.<\/span><\/span><\/li>\r\n
      2. Welliges Haar:<\/span><\/span><\/strong> Welliges Haar wird eher kraus als glattes Haar, aber es neigt nicht dazu, trocken zu werden. <\/span>Wie lockiges oder lockiges Haar. <\/span>Sie k\u00f6nnen Frizz beruhigen, indem Sie eine kleine Menge trockenes \u00d6l wie Avocado\u00f6l oder Traubenkern\u00f6l auf Ihr Haar auftragen.<\/span><\/span><\/li>\r\n
      3. Lockiges Haar: Lockiges Haar<\/span><\/span><\/strong> neigt dazu, trocken zu werden. <\/span>Weil lockiges Haar es Ihren nat\u00fcrlichen \u00d6len erschwert, die Haarspitzen zu erreichen. <\/span>Sie k\u00f6nnen dazu beitragen, dass es hydratisiert bleibt, indem Sie hei\u00dfes Wasser vermeiden und es nach M\u00f6glichkeit im Trockner trocknen. <\/span>Du kannst auch einen Styling-Conditioner f\u00fcr lockiges Haar verwenden, um es mit Feuchtigkeit zu versorgen, und wenn du zu Frizz neigst, kannst du auch versuchen, trockenes \u00d6l hinzuzuf\u00fcgen. <\/span>M\u00f6glicherweise m\u00f6chten Sie auch das B\u00fcrsten Ihrer Haare reduzieren oder vermeiden. <\/span>Denn die B\u00fcrste kann in den Locken stecken bleiben und das Haar besch\u00e4digen.<\/span><\/span><\/li>\r\n
      4. Lockiges Haar: Es wird manchmal als <\/span>Zickzack-Haar bezeichnet, und kurviges Haar neigt aufgrund der nat\u00fcrlichen \u00d6le dazu, trocken und flauschig zu sein<\/span><\/strong><\/span><\/li>\r\n
      5. Die auf Ihrer Kopfhaut verteilten \u00d6le brauchen l\u00e4nger, um sich in Ihrem Haar zu verteilen. <\/span>Wenn Sie lockiges Haar haben, ist es am besten, die Anzahl der Male zu reduzieren, in denen Sie Ihr Haar mit Shampoo waschen und es mit einem Trockner trocknen.<\/span><\/span><\/li>\r\n<\/ol>\r\n\r\n\r\n\r\n

        \u00c4nderungen des Lebensstils f\u00fcr ges\u00fcnderes Haar<\/span><\/span><\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

        Obwohl die Genetik eine gro\u00dfe Rolle bei der Bestimmung der Gesundheit Ihres Haares spielt. <\/span>Gute Lebensgewohnheiten k\u00f6nnen jedoch auch von Vorteil sein. <\/span>Einige vorteilhafte Ver\u00e4nderungen an Ihrem Haar sind:<\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

          \r\n
        • Protein essen:<\/span><\/span><\/strong> Das Hauptprotein, aus dem Haare bestehen, ist Keratin. <\/span>Zu wenig Protein kann zu schwachem und spr\u00f6dem Haar f\u00fchren.<\/span><\/span><\/li>\r\n
        • Sich ausgewogen<\/span><\/span><\/strong> ern\u00e4hren Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung hilft Ihnen, einem Mangel an den notwendigen N\u00e4hrstoffen vorzubeugen. <\/span>Was sich negativ auf die Haargesundheit auswirken kann: Zink und Biotin sind vor allem am h\u00f6chsten.<\/span><\/span><\/li>\r\n
        • Rauchen:<\/span><\/span><\/strong> Vermeiden Sie das Rauchen. <\/span>Rauchen kann viele Aspekte Ihrer Gesundheit negativ beeinflussen und es wird angenommen, dass es einen Zusammenhang zwischen Rauchen und Haarausfall gibt.<\/span><\/span><\/li>\r\n
        • Minimieren Sie die Sonneneinstrahlung<\/span><\/span><\/strong> : L\u00e4ngerer Kontakt mit ultravioletten Strahlen kann Ihr Haar sch\u00e4digen. <\/span>Wenn Sie einen Hut tragen, w\u00e4hrend Sie der Sonne ausgesetzt sind, k\u00f6nnen Sie Ihr Haar sch\u00fctzen.<\/span><\/span><\/li>\r\n
        • \u00a0Regelm\u00e4\u00dfige<\/span><\/span><\/strong> Bewegung: Strukturierte Bewegung verbessert die Durchblutung Ihrer Kopfhaut und f\u00fchrt zu einer besseren Haargesundheit.<\/span><\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n

          Schlie\u00dflich ist trockenes Haar ein h\u00e4ufiges Problem bei M\u00e4nnern, wenn Ihr Haar zu Trockenheit neigt. <\/span>Vielleicht m\u00f6chten Sie versuchen, die Trockenheit mit Shampoo zu reduzieren. <\/span>Und verwenden Sie kaltes Wasser und vermeiden Sie das Styling aus dem Trockner. <\/span>Die Einhaltung von Lebensgewohnheiten mit einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung und Bewegung kann die allgemeine Gesundheit Ihres Haares verbessern.<\/span><\/span><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Behandlung von trockenem und spr\u00f6dem Haar bei M\u00e4nnern Trockenes, spr\u00f6des Haar ist bei M\u00e4nnern und Frauen jeden Alters weit verbreitet. Tats\u00e4chlich unterscheidet sich trockenes Haar nicht zwischen M\u00e4nnern und Frauen. Obwohl trockenes Haar l\u00e4stig sein kann, ist es normalerweise kein Zeichen f\u00fcr einen ernsthaften Gesundheitszustand. 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