{"id":13777,"date":"2022-04-10T11:58:33","date_gmt":"2022-04-10T11:58:33","guid":{"rendered":"http:\/\/fitness-andbeauty.com\/?p=13777"},"modified":"2022-03-26T14:24:44","modified_gmt":"2022-03-26T14:24:44","slug":"motivation-for-physical-activity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitness-andbeauty.com\/de\/motivation-for-physical-activity\/","title":{"rendered":"Motivation f\u00fcr k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t"},"content":{"rendered":"

Motivation f\u00fcr k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t<\/span><\/span><\/p>\n

Denken Sie nicht dar\u00fcber nach, was in zwei Monaten, einem Jahr oder 10 Jahren passieren wird. <\/span>Erfahren Sie, wie Sie sofort von dem profitieren, was k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t Ihnen jetzt geben kann.<\/span><\/span><\/p>\n

\n

Du m\u00f6chtest abnehmen oder deinen K\u00f6rper verbessern? <\/span>M\u00f6chten Sie nicht Diabetes, Krebs oder Herzkrankheiten bekommen? <\/span>M\u00fcssen Sie den Blutdruck senken oder den Cholesterinspiegel verbessern? <\/span>Tr\u00e4umen Sie davon, Ihre Knochen zu st\u00e4rken? <\/span>Sie wollen lange gesund leben? <\/span>Scheint ein guter Ausl\u00f6ser zu sein, um sich zu bewegen. <\/span>In der Zwischenzeit erweist es sich als v\u00f6llig unwirksam, Menschen davon zu \u00fcberzeugen, Sport zu treiben und sie davon zu \u00fcberzeugen, dass es sich positiv auf ihre Gesundheit auswirkt. <\/span>Seit Jahren werden wir mit Informationen bombardiert, dass regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t unerl\u00e4sslich ist, um Gewicht zu verlieren, schweren Krankheiten vorzubeugen und die Chancen auf ein langes Leben in guter Form zu erh\u00f6hen. <\/span>Ja, wir wollen gesund und schlank sein und wir wollen l\u00e4nger leben, aber die meisten Menschen scheitern an einem aktiven Lebensstil. <\/span>Daher macht es keinen Sinn, Argumente zu verwenden, die nicht funktionieren. <\/span>Es ist an der Zeit, ein anderes Anreizsystem auszuprobieren. <\/span>Es ist Zeit f\u00fcr die Strategie, die Vermarkter anwenden: Wir m\u00fcssen glauben, dass regelm\u00e4\u00dfiger Traffic eine M\u00f6glichkeit ist, unsere aktuelle Situation zu verbessern.<\/span><\/span>Bewegung kann Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Lebensqualit\u00e4t unmittelbar zugutekommen. <\/span><\/span><\/strong>
\nDie meisten von uns haben einen so engen Zeitplan, dass wir nur f\u00fcr die wirklich wichtigen Dinge, die sofort sp\u00fcrbaren Nutzen bringen, einen weiteren Versuch wagen k\u00f6nnen. <\/span>Wir wollen unsere Zeit nicht etwas widmen, das in einigen Jahren Ergebnisse hervorbringen k\u00f6nnte. <\/span><\/span>
\nDas Gef\u00fchl von Zufriedenheit, Wohlbefinden und weniger Stress als unmittelbare Belohnung f\u00fcr Bewegung stimuliert effektiver als Chancen, Krebs und andere Krankheiten in Zukunft zu vermeiden. <\/span>Anscheinend trainieren Menschen, die Sport treiben, um sich besser zu f\u00fchlen, jetzt bereitwilliger und regelm\u00e4\u00dfiger als Menschen, die aus entfernten gesundheitlichen Gr\u00fcnden motiviert sind. <\/span>Auch das erfolgreiche Streben nach einem schlanken K\u00f6rper ist auf Dauer nicht Motivation genug.<\/span><\/span><\/p>\n

Bewegung ist ein wahres Lebenselixier, keine bittere Pille, wenn etwas schief geht, und keine Strafe f\u00fcr schweres Gewicht. <\/span>Daher muss ein wirksamer Ausl\u00f6ser emotional und nicht medizinisch sein.<\/span><\/span><\/p>\n

Motivation<\/span><\/span><\/a> und Alter<\/span><\/span><\/strong>
\n Was Menschen zu Bewegung motiviert, h\u00e4ngt meist von Alter, Geschlecht und Lebensumst\u00e4nden ab. <\/span>Beispielsweise ist der Wunsch, attraktiv zu erscheinen, f\u00fcr junge Menschen normalerweise ein starker Anreiz, mit dem Training zu beginnen, aber nicht stark genug, um das Training fortzusetzen. <\/span>Ihre langfristige Motivation ist der Stressabbau, der durch regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t sichergestellt wird. <\/span>Auf der anderen Seite bewegen sich \u00e4ltere Menschen oft aus gesundheitlichen Gr\u00fcnden. <\/span>Auf der anderen Seite erm\u00f6glicht ihnen die M\u00f6glichkeit, sich weiterhin regelm\u00e4\u00dfig k\u00f6rperlich zu bet\u00e4tigen, die M\u00f6glichkeit, bei dieser Gelegenheit Freunde zu treffen, neue Bekanntschaften zu schlie\u00dfen, dh das zu bekommen, was ihnen fehlt. <\/span><\/span>
\nFrauen werden effektiv durch verbesserte Lebensqualit\u00e4t und Wohlbefinden motiviert, und M\u00e4nner werden durch gesundheitliche Gr\u00fcnde sogar noch weiter motiviert (vielleicht, weil M\u00e4nner nicht gerne laut \u00fcber ihr psychisches Wohlbefinden sprechen). <\/span>Es scheint also so, als w\u00fcrden wir nur das ernst nehmen, was uns gerade am Herzen liegt und was wir im Hier und Jetzt brauchen.<\/span><\/span>Daher ist die st\u00e4rkste Motivation f\u00fcr Bewegung das, was wir im Hier und Jetzt daf\u00fcr bekommen k\u00f6nnen.<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

Der Wert <\/span><\/span>der Aktivit\u00e4t<\/span><\/span><\/a><\/strong>
\n Viele, wenn nicht die meisten Menschen beginnen mit dem Sport, weil sie abnehmen wollen. <\/span>Aber sobald sie ihr Ziel erreicht haben oder wenn die Gewichtsabnahme langsam und unbefriedigend ausf\u00e4llt, geben sie das Training auf. <\/span>Bereits eine leichte Gewichtsabnahme bei regelm\u00e4\u00dfiger Bewegung bringt sp\u00fcrbare Ergebnisse in Form eines niedrigeren Ruhepulses, eines niedrigeren Blutdrucks, einer besseren Fitness und eines besseren Wohlbefindens. <\/span>Daher m\u00fcssen Sie eine positive Einstellung zum Sport aufbauen und den Fokus auf die Notwendigkeit reduzieren, Gewicht zu verlieren. <\/span>Die Entt\u00e4uschung, die mit der fehlenden Abwehr von \u00dcbergewicht und damit dem Verlust des Selbstvertrauens einhergeht, ist ein einfacher Weg, k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t zu entmutigen und als ineffektiv und sinnlos zu behandeln.<\/span><\/span><\/p>\n

Also fang an dich zu bewegen. <\/span>Schieben Sie es nicht auf, beginnen Sie noch heute. <\/span>Beginnen Sie mit einem flotten Spaziergang oder einer Radtour. <\/span>Sehen Sie, wie Sie sich danach f\u00fchlen werden. <\/span>Was k\u00f6nnen Sie erwarten? <\/span>Erh\u00f6hte Energie, Stressabbau, gr\u00f6\u00dferes Gef\u00fchl der Produktivit\u00e4t, gr\u00f6\u00dferes Engagement f\u00fcr das, was Sie tun m\u00fcssen, und sogar (ohne \u00dcbertreibung!) gl\u00fccklicheres Gef\u00fchl. <\/span>Deshalb lohnt es sich, weiterzumachen. <\/span>Deshalb stehen manche Menschen fr\u00fch morgens auf und gehen laufen. <\/span>Verwenden Sie diese Quelle so oft Sie k\u00f6nnen, und eine schlanke und gesunde Figur wird folgen.<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n

Mehr sehen<\/span><\/span><\/p>\n

Glanz – Hautpflege | <\/span>unter zwanzig<\/span><\/span><\/a><\/p>\n

3 unumg\u00e4ngliche Vorz\u00fcge, wenn es um Hautpflege geht<\/span><\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Motivation f\u00fcr k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t Denken Sie nicht dar\u00fcber nach, was in zwei Monaten, einem Jahr oder 10 Jahren passieren wird. Erfahren Sie, wie Sie sofort von dem profitieren, was k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t Ihnen jetzt geben kann. Du m\u00f6chtest abnehmen oder deinen K\u00f6rper verbessern? M\u00f6chten Sie nicht Diabetes, Krebs oder Herzkrankheiten bekommen? 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