{"id":13636,"date":"2022-04-05T10:53:43","date_gmt":"2022-04-05T10:53:43","guid":{"rendered":"http:\/\/fitness-andbeauty.com\/?p=13636"},"modified":"2022-03-26T11:30:38","modified_gmt":"2022-03-26T11:30:38","slug":"a-way-to-a-horses-health-or-pure-madness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitness-andbeauty.com\/de\/a-way-to-a-horses-health-or-pure-madness\/","title":{"rendered":"Ein Weg zur Pferdegesundheit oder zum puren Wahnsinn"},"content":{"rendered":"

Ein Weg zur Pferdegesundheit oder zum puren Wahnsinn<\/span><\/span><\/p>\n

Es gewinnt immer mehr Fans jeden Alters. <\/span>Immer mehr Walross-Clubs schie\u00dfen wie Pilze nach dem Regen aus dem Boden, und die Mitglieder betrachten diesen \u201eSport\u201c nicht nur als Rezept f\u00fcr ein langes Leben, sondern auch als eine aufregende Art, Zeit miteinander zu verbringen. <\/span>In Sibirien h\u00e4rten sich Kinder im Alter von 5 bis 6 Jahren ab, indem sie Tag f\u00fcr Tag 2,5 Minuten eiskalte B\u00e4der nehmen, gefolgt von Saunag\u00e4ngen. <\/span>Kinder mit strahlenden Gesichtern werden im Schnee verr\u00fcckt, weshalb sie laut Lehrern fast 100% im Kindergarten sind. <\/span>Wie alles, was beliebt ist, gibt es auch seine Gegner, die Argumente wie Unterk\u00fchlung, Herzinfarkt und sogar den Tod vorbringen. <\/span>Bleibt die Frage… in eine Eisgrube springen oder unter eine Steppdecke?<\/span><\/span><\/p>\n

\n

Vorteile der Anpassung an die K\u00e4lte<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

Die Anpassung an K\u00e4lte ist eine wertvolle F\u00e4higkeit des K\u00f6rpers, dank derer der menschliche K\u00f6rper niedrigen Temperaturen standh\u00e4lt und effizient funktionieren kann. <\/span>Die regelm\u00e4\u00dfige Versorgung des K\u00f6rpers mit K\u00e4ltereizen erh\u00f6ht die Toleranz gegen\u00fcber K\u00e4lte und Schwankungen der Umgebungstemperatur, also eine bessere Anpassung.<\/span><\/span><\/p>\n

Gewichtsverlust<\/span><\/span><\/span> \u2013 Menschen, die fettleibig sind und an Insulin- oder Leptinresistenz leiden, k\u00f6nnen stark von einem K\u00e4lteanpassungstraining profitieren <\/span><\/span>. <\/span><\/span><\/b>Neben der Erh\u00f6hung des Energieeinsatzes zur Erw\u00e4rmung des K\u00f6rpers durch u. a. Muskelzuckungen wird unansehnliches wei\u00dfes Fett zugunsten von braunem Fett reduziert, einem stoffwechselaktiven Gewebe, das W\u00e4rme erzeugt, indem es Energie verbrennt und nicht wie wei\u00dfes in Falten lagert tut.<\/span><\/span><\/p>\n

Verbesserung der <\/span><\/span><\/span>Immunit\u00e4t<\/span><\/span><\/b> – Bei Winterschwimmern, dh bei Walrossen, wird eine solche Modifikation der Komponenten des Immunsystems beobachtet, die zu einer Erh\u00f6hung der Widerstandskraft des K\u00f6rpers gegen verschiedene Arten von Infektionen f\u00fchrt. <\/span>Untersuchungen zeigen, dass eine bessere Anpassung an die K\u00e4lte <\/span><\/span>Atemwegserkrankungen wie Schnupfen oder Bronchitis bek\u00e4mpft<\/span><\/span><\/b> .<\/span><\/span><\/p>\n

Erh\u00f6hter Gehalt an <\/span><\/span><\/span>Antioxidantien<\/span><\/span><\/b> – es gibt Hinweise darauf, dass Walrosse einen hohen Gehalt an Antioxidantien haben, die eine sch\u00fctzende Wirkung auf den K\u00f6rper haben. <\/span>Es wird auch darauf hingewiesen, dass mehr dieser Verbindungen beim Training von Athleten f\u00fcr Aerobic-Sportarten n\u00fctzlich sind. <\/span>Es gibt Studien, die belegen, dass sich <\/span><\/span>rheumatische und asthmatische Beschwerden<\/span><\/span><\/b> nach 4 Monaten regelm\u00e4\u00dfigem Meerwasser reduzieren.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00dcber <\/span><\/span><\/b>die Senkung <\/span><\/span>des Blutzuckerspiegels und die Verbesserung der Insulinsensitivit\u00e4t<\/span><\/span><\/b><\/span> – Dar\u00fcber hinaus sind die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels und<\/span><\/span><\/span> die Vorbeugung von Typ-2-Diabetes eine Reihe von Vorteilen, die wir dank der Anpassung an die K\u00e4lte erreichen k\u00f6nnen.<\/span><\/span><\/p>\n

Vorteile bei Hypothyreose und Hashimoto – <\/span><\/span><\/b>Die<\/span><\/span> Schilddr\u00fcse ist als K\u00f6rperthermostat bekannt, da sie eine wichtige Rolle bei der Regulierung der K\u00f6rpertemperatur spielt. <\/span>Menschen mit Hypothyreose oder Hashimoto-Krankheit haben eine niedrigere K\u00f6rpertemperatur und vertragen niedrigere Temperaturen schlechter als gesunde Menschen. <\/span>Dar\u00fcber hinaus sollten Sie bei Schilddr\u00fcsenproblemen Ihre K\u00e4lteanpassung durch allm\u00e4hliche und regelm\u00e4\u00dfige K\u00e4lteeinwirkung verbessern.<\/span><\/span><\/p>\n

Gl\u00e4ttung <\/span><\/span><\/span>und Straffung der Haut<\/span><\/span><\/b> – Der pl\u00f6tzliche Temperaturwechsel wirkt sich auf die erh\u00f6hte Durchblutung aus, was durch die rosa Farbe angezeigt wird. <\/span>Eine solche subkutane Drainage festigt und gl\u00e4ttet die Haut, was zur Bek\u00e4mpfung der Orangenhaut beitr\u00e4gt. <\/span>Erh\u00f6hte Bewegung unter der Haut f\u00fchrt auch dazu, dass \u00fcbersch\u00fcssiges Wasser zwischen den Zellen abflie\u00dft, wodurch der K\u00f6rper einen Teil davon im Kreis verliert.<\/span><\/span><\/p>\n

Bessere <\/span><\/span><\/span>Laune und neue Kraftschichten<\/span><\/span><\/b> – Barrieren abzubauen, Dinge zu tun, die auf den ersten Blick unwirklich erscheinen und unsere F\u00e4higkeiten \u00fcbersteigen (ohne Zweifel in eisige Gew\u00e4sser eintauchen) wirkt sich positiv auf das Nachdenken \u00fcber sich selbst aus. <\/span>Nach solch einem einmaligen Verlassen der Komfortzone steigt das Selbstvertrauen und die Person hat das Gef\u00fchl, dass sie mehr tun kann. <\/span>Die Art und Weise, wie Sie \u00fcber die Welt um Sie herum denken, \u00e4ndert sich dramatisch. <\/span>Pl\u00f6tzlich stellt sich heraus, dass nichts unm\u00f6glich ist und dass jedes Hindernis, dem Sie begegnen, eine Herausforderung ist, kein Hindernis.<\/span><\/span><\/p>\n

Der Winter ist schlecht?<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

Wenn Meerwasser so viele Vorteile hat, warum haben die Menschen dann Angst vor niedrigen Temperaturen? <\/span>Sie ziehen sich an kalten Tagen warm an, bevor sie das Haus verlassen, tragen M\u00fctze und Handschuhe und vermeiden lange Aufenthalte in der K\u00e4lte. <\/span>Diese Bef\u00fcrchtung wurde durch Berichte aus der ganzen Welt \u00fcber \u00fcberf\u00fcllte Krankenh\u00e4user aufgrund von Pest und Grippe und Todesf\u00e4llen unter Obdachlosen durch Unterk\u00fchlung noch verst\u00e4rkt.<\/span><\/span><\/p>\n

Ist die Angst vor dem Abzug auf dem Thermometer berechtigt? <\/span>nicht genau. <\/span>Sie sollten Angst vor der Unf\u00e4higkeit des K\u00f6rpers haben, sich an die K\u00e4lte anzupassen, da dies eine Erk\u00e4ltung und dementsprechend schwerwiegende Komplikationen verursacht. <\/span>Haben Sie keine Angst vor niedrigen Temperaturen, lernen Sie einfach, damit umzugehen.<\/span><\/span><\/p>\n

5 Wege zum Winter<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

1. Anpassung an K\u00e4lte – es kann Meerwasser sein, aber eine kalte und hei\u00dfe Dusche funktioniert auch, nur die Temperatur im Raum um 2-3 Grad zu senken w\u00e4re ein guter Schachzug \ud83d\ude09<\/span><\/span><\/p>\n

2. Tragen Sie bei langen Spazierg\u00e4ngen und Outdoor-Sportarten w\u00e4rmeaktive Unterw\u00e4sche, dank derer der Schwei\u00df schnell verdunstet, Sie warm und angenehm sind und Ihre Aktivit\u00e4t l\u00e4nger anhalten.<\/span><\/span><\/p>\n

3. Sch\u00fctzen Sie die Atemwege vor direktem Frostkontakt – eine Maske oder ein Schal funktionieren hervorragend.<\/span><\/span><\/p>\n

4. Nehmen Sie eine hei\u00dfe Dusche, gehen Sie in die Sauna und trinken Sie einen hei\u00dfen Tee, wenn Sie nach Hause kommen.<\/span><\/span><\/p>\n

5. Tragen Sie der Witterung angepasste Kleidung, da eine hohe Temperatur schlimmer sein kann als eine leichte Erk\u00e4ltung.<\/span><\/span><\/p>\n

Gefahren im Meerwasser<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

Es gibt selten etwas Wei\u00dfes oder Schwarzes, meistens sind es Graut\u00f6ne. <\/span>Dasselbe gilt f\u00fcr Meerwasser. <\/span>Wer w\u00fcrde also nicht von lauwarmen B\u00e4dern profitieren? <\/span>Die Antwort ist einfach. <\/span>Diejenigen, die davon nicht \u00fcberzeugt sind. <\/span>Diejenigen, die Angst vor solchen Aktivit\u00e4ten haben, glauben, dass Meerwasser ihre Gesundheit negativ beeinflusst, oder wollen sich auf diese Weise einfach nicht beruhigen.<\/span><\/span><\/p>\n

Stellen Sie sich eine Situation vor, in der Sie in ein Rudel fallen oder das Eis unter Ihnen explodiert. <\/span>Was passiert dann mit deinem K\u00f6rper? <\/span>Der Stresshormonspiegel im Blut steigt pl\u00f6tzlich an, nat\u00fcrlich aus gutem Grund. <\/span>Auf diese Weise wird die W\u00e4rmeproduktion angeregt, indem Sch\u00fcttelfrost verursacht wird. <\/span>Muskeln arbeiten intensiv, der K\u00f6rper zittert mit gro\u00dfer Kraft und es entsteht Hitze. <\/span>Leider gibt es auch Muskelsteifheit und Ihre Schwimmf\u00e4higkeiten werden sehr eingeschr\u00e4nkt. <\/span>Dazu kommt Panik, die wiederum Unheil anrichtet. <\/span>Eine weitere Bedrohung ist Unterk\u00fchlung, die auftritt, wenn Sie zu lange auf Hilfe warten. <\/span>H\u00e4ufige Todesursachen bei solchen Unf\u00e4llen sind meist Myokardinfarkt, Kreislaufversagen, zerebrale Durchblutungsst\u00f6rungen und Herzrhythmusst\u00f6rungen.<\/span><\/span><\/p>\n

Diese grausame Geschichte sollte niemanden erschrecken, geschweige denn davon abhalten, sich fortzubewegen. <\/span>Ziel war es, Ihnen klar zu machen, dass das Schlimmste, was Sie beim Schwimmen tun k\u00f6nnen, darin besteht , <\/span>andere zum Sport zu <\/span><\/span>zwingen . <\/span><\/span><\/b>Ich spreche nicht davon, die Vorteile des Meeres zu predigen (ich mache das selbst, w\u00e4hrend ich diesen Artikel schreibe), ich meine Texte wie \u201eSchnell springen und los, wenn es dir nicht gef\u00e4llt\u201c, \u201eVersuch, wovor hast du Angst ?\u201c Sie tun, w\u00e4hrend Sie Angst haben? <\/span>\u201eErinnere dich nicht mit Gewalt an irgendetwas, jeder hat das Recht, f\u00fcr sich und seinen eigenen K\u00f6rper zu entscheiden.<\/span><\/span><\/p>\n

Um Meerwasser zu nutzen, ben\u00f6tigen Sie:<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

1. Wir wollen es tun.<\/span><\/span><\/p>\n

2. Vom Nutzen \u00fcberzeugt sein (positives Denken ist notwendig).<\/span><\/span><\/p>\n

3. Bereiten Sie sich geistig und k\u00f6rperlich vor (Aufw\u00e4rmen, Zwischenmahlzeit ca. 2 Stunden vorher).<\/span><\/span><\/p>\n

4. Seien Sie unter der Obhut eines erfahrenen.<\/span><\/span><\/p>\n

5. Holen Sie sich ein trockenes Handtuch, warme Kleidung, hei\u00dfen Tee und Sauna \ud83d\ude09<\/span><\/span><\/p>\n

Ich hoffe, dieser Artikel war hilfreich f\u00fcr Sie. <\/span>Denken Sie daran, dass Sie gut auf das Meer vorbereitet sein m\u00fcssen, beeilen Sie sich nicht, dies zu tun. <\/span>Wenden Sie sich bei Problemen an Ihren Arzt. <\/span>Holen Sie sich einige Informationen von den Erfahrenen. <\/span>Walrus Clubs-Mitglieder helfen Ihnen gerne bei Ihren ersten Schritten und werden Sie mit ihrer kalten Leidenschaft treffen \ud83d\ude42<\/span><\/span><\/p>\n

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